Těhotenství a poruchy příjmu potravy
Těhotenství a rodičovství vyžadují mnoho sil – fyzických, psychických i emocionálních. Během těhotenství dostává rostoucí dítě veškerou výživu z těla rodičů. Přibírání na váze je sice pro zdravé těhotenství nezbytné, ale pro osoby s poruchami příjmu potravy může být nutnost přibrat na váze velmi děsivá.
Odborníci doporučují, aby se před pokusem o otěhotnění řešily poruchy myšlení a chování. Zdravé a vyvážené stravování a udržování zdravé hmotnosti po dobu několika měsíců před otěhotněním a během celého těhotenství je důležité pro ochranu zdraví vašeho i vašeho dítěte.
Komplikace poruch příjmu potravy během těhotenství
Rizika pro těhotnou osobu: Špatná výživa, dehydratace, srdeční nepravidelnosti, těhotenská cukrovka, těžké deprese během těhotenství, předčasný porod, porodní komplikace, potíže s kojením a poporodní deprese.
Rizika pro dítě: Špatný vývoj, předčasný porod, nízká porodní hmotnost, dechové potíže, potíže s krmením a další perinatální komplikace.
- Mentální anorexie: Jedinci mohou mít podváhu a během těhotenství nemusí dostatečně přibrat. Hrozí, že se jim narodí dítě s abnormálně nízkou porodní hmotností a souvisejícími zdravotními problémy.
- Nervová bulimie: Osoby, které pokračují v očistcích, mohou trpět dehydratací, chemickou nerovnováhou nebo dokonce srdečními nepravidelnostmi. Těhotenství tato zdravotní rizika zvyšuje.
- Porucha příjmu potravy:
Co když otěhotním, když se potýkám s poruchou příjmu potravy?
Přestože porucha příjmu potravy může snižovat šance na otěhotnění, někdy osoby s poruchou příjmu potravy otěhotní. Když se tak stane, je třeba podniknout kroky k ochraně vás i vašeho dítěte. Odborníci se mohou zabývat specifickými potřebami souvisejícími s těhotenstvím a poruchou příjmu potravy pouze v případě, že jste ochotna být k nim o svém boji zcela upřímná.
Jestliže jste těhotná a bojujete s poruchou příjmu potravy:
- Buďte ke svému poskytovateli prenatální zdravotní péče upřímná ohledně minulých nebo současných bojů s poruchou příjmu potravy nebo poruchou příjmu potravy. Pokud není k vašemu boji a obavám citlivý, vyhledejte si poskytovatele, který bude k vašim zkušenostem ohleduplnější.
- Může být nutné absolvovat mimořádné návštěvy, abyste mohla podrobněji sledovat růst a vývoj svého dítěte.
- Před otěhotněním nebo bezprostředně po něm se poraďte s odborníkem na výživu, který má zkušenosti s poruchami příjmu potravy. V průběhu těhotenství spolupracujte s odborníkem na výživu na vytvoření plánu zdravého stravování a přibývání na váze. Často je užitečné pokračovat v návštěvách i po porodu.
- Individuální poradenství a podpůrné skupiny během těhotenství a po něm vám mohou pomoci vyrovnat se s vašimi obavami a strachy týkajícími se jídla, přibývání na váze, tělesného vzhledu a nové rodičovské role.
- Při přípravě na tuto etapu vašeho života vám mohou pomoci i další kurzy o těhotenství, porodu, vývoji dítěte a rodičovských dovednostech.
- Nechte se zvážit svým poskytovatelem prenatální zdravotní péče. Tato informace je zásadní pro sledování zdravotního stavu vašeho dítěte. Pokud si nepřejete sledovat svůj váhový přírůstek, požádejte svého lékaře o postavení na váhu obráceně a poučte ho, aby vám číslo nesděloval.
- Než začnete navštěvovat hodiny předporodního cvičení, poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistila, že zapadá do vašeho plánu zotavení.
Tipy pro zdravý obraz těla během těhotenství a po něm
Uvědomte si spouštěče těhotenství
Neustálé počítání, porovnávání a měření, ke kterému dochází během těchto devíti měsíců a po nich, může využívat některé z velmi zranitelných míst, která jsou spojena s poruchami příjmu potravy a posedlostí jídlem a váhou. Perfekcionismus, ztráta kontroly, pocity izolace a vzpomínky na dětství často vyplouvají přímo na povrch. Pokud se vám však dostane potřebné podpory, budete mít větší šanci tyto bouře přečkat, aniž byste se uchýlili k sebedestruktivním návykům.
Odolejte nutkání uzavřít se do sebe nebo se uzavřít
Pamatujte, že není nic ostudného na tom požádat o pomoc. Je to ta nejodvážnější věc, kterou můžete pro sebe a své dítě udělat. Dívejte se na své zotavování jako na pokračující proces, který vám pomůže dosáhnout plného potenciálu jako osobnosti i jako rodiče.
Přerušte cyklus nenávisti k tělu
Dovolte si oslavit skutečnost, že vaše tělo právě teď dokáže pořádná kouzla. Než vás začnou brzdit strie nebo se zaměříte na povolenou kůži, věnujte čas zamyšlení nad tím, jak své dítě naučíte – slovy i činy – že si svého těla vážíte. Máme moc přispět k tomu, aby budoucí generace vyrůstaly s vyšším důrazem na zdraví než na váhu a fyzický vzhled. Než však budeme moci tyto pozitivní postoje předávat dál, musíme je nejprve přijmout sami za své.