Æteriske olier at undgå under graviditet og amning
Giv mig valget mellem Skittles og hjemmelavede vingummi-snacks, og jeg vil vælge vingummi. Gør-det-selv-elektrolytdrik med kokos og lime frem for Gatorade? Jep, hver gang. Men bare fordi noget er naturligt, betyder det ikke automatisk, at det nødvendigvis er sikkert i alle faser af livet og i alle mængder.
Æteriske olier kan være utroligt nyttige til at støtte fordøjelsen, lindre muskelsmerter og fremme en afslappende søvn under graviditet og amning, men deres individuelle sikkerhedsprofiler skal overvejes, før de anvendes. Visse af dem bør anvendes sparsomt eller helt undgås. Ikke fordi de er forfalskede eller af dårlig kvalitet – selv om de bestemt også bør undgås – men fordi de indeholder bestanddele, der kan være skadelige.
For eksempel indeholder vintergrønt en meget høj koncentration af methylsalicylat, som er klassificeret som teratogen (i stand til at forårsage fødselsdefekter eller muligvis afslutte en graviditet).
Ifølge Robert Tisserand, forfatter til Essential Oil Safety:
Essential oil constituents in general are likely to cross the placenta efficiently because of their favorable lipophilicity and low molecular weight.”
Han tilføjer dog, at dette “does not indicate a hazard per se which, for any substance, is determined by plasma concentration and toxicity.” (min understregning)
Med andre ord handler det om at forstå, at nogle æteriske olier er mere sikre end andre, at vide hvilke man skal bruge, og hvilke man IKKE skal bruge. Nedenfor er en liste over dem, der altid bør undgås, samt nogle, der bør bruges sparsomt.
For en liste over æteriske olier, der bør bruges sparsomt af gravide eller ammende mødre, kan du læse dette indlæg om sikre æteriske olier under graviditet og amning.
Æteriske olier, der skal undgås under graviditet og amning
I henhold til Essential Oil Safety bør følgende olier helt undgås af gravide og ammende kvinder:
- Anis, Pimpinella anisum
- Anis (stjerne), Illicium verum
- Araucaria, Neocallitropsis pancheri
- Artemisia vestita, Artemisia vestita
- Atractylis, Atractyllodes lancea
- Birke (sød), Betula lenta
- Sort frø, Nigella sativa
- Buchu (diosphenol CT), Agathosma betulina ct. diosphenol
- Buchu (pulegone CT), Agathosma crenulara ct. pulegon
- Kalamint (lesser), Calamintha nepeta
- Gulerodsfrø, Daucus carota
- Kassia, Cinnamomum cassia
- Kastetræ, Vitex agnus castus
- Kanelbark, Cinnamomum verum
- Costus, Saussurea costus
- Cypress (blå), Callitris intratropica
- Dildfrø (indisk), Anethum sowa
- Fennikel (bitter), Foeniculum vulgare
- Fennikel (sød), Foeniculum vulgare
- Feverfew, Tanacetum parthenium
- Frankincense, Boswellia papyrifera
- Genipi, Artemisia genepi
- Hibawood, Thujopsis dolobrata
- Ho leaf (camphor CT), Cinnamomum camphora ct. kamfer
- Hyssop (pinocamphon CT), Hyssopus officinalis ct. pinocamphon
- Lanyana, Artemisia afra
- Lavender (spansk), Lavandula stoechas
- Gøgeurt (almindelig, kamfer/thujon CT), Artemisia vulgaris ct. camphor/thujone
- Bugurt (almindelig, chrysanthenylacetat CT), Artemisia vulgaris ct. chrysanthenylacetat
- Bugurt (stor), Artemisia arborescens
- Myrrh, Commiphora myrrah
- Myrtle (anis), Backhousia anisata
- Oregano, Origanum vulgare
- Parselblad, Petroselinum crispum
- Parselfrø, Petroselinum crispum
- Pennyroyal, Hedeoma pulegioides, Mentha pulegium
- Rue, Ruta graveolens
- Salvie (Dalmation), Salvia officinalis
- Salvie (spansk), Salvia lavandulifolia
- Savin, Juniperus sabina
- Tansian, Tanacetum vulgare
- Thuja, Thuja occidentalis
- Western red cedar, Thuja plicata
- Wintergrønt, Gaultheria fragrantissim
- Wormwood (alle kemotyper), Artemisia absinthium
- Wormwood (sea), Artemisia maritime
- Wormwood (white), Artemisia herba-alba
- Yarrow (green), Achillea nobilis
- Zedoary, Curcuma zedoaria
Vil du have flere forskningsstøttede naturmedicinere?
Ingen problemer, jeg har lavet en gratis e-bog til dig – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – som en gave for at tilmelde dig mit nyhedsbrev. Du vil også få opdateringer, når jeg skriver om sikre æteriske olier til gravide / ammende mamas, eksklusive gaver og kuponer (jeg var i stand til at give væk en krukke gratis kokosolie til alle, der ønskede det for nylig!), plus andre godbidder.
Sign up ved hjælp af formularen nedenfor.
Denne artikel blev lægeligt gennemgået af Dr. Sheila Kilbane, MD, en bestyrelsescertificeret børnelæge, uddannet i integrativ medicin. Som altid er dette ikke personlig medicinsk rådgivning, og vi anbefaler, at du taler med din læge.