Æteriske olier mod eksem og dermatitis
Millioner af os har dagligt at gøre med eksem og dermatitis. Faktisk påvirker eksem ca. 10-20 % af spædbørn og ca. 3 % af voksne og børn i USA. Hvis du er en af dem, der lider af eksem og dermatitis, vil vi gerne dele æteriske olier til eksem og dermatitis med dig og give dig instruktioner om, hvordan du bruger dem. (Hvis du er ny bruger af æteriske olier, kan du downloade dit gratis eksemplar af vores e-bog, “Lyt” til din næse – en introduktion til aromaterapi.)
Eksem er en generel betegnelse for enhver form for dermatitis (et kløende udslæt/inflammatorisk hudtilstand.) Der findes mange typer dermatitis, herunder atopisk, kontakt, dyshidrotisk, nummular og seborrheisk. Symptomerne for hver type dermatitis er forskellige og kan være både akutte og/eller kroniske. De omfatter dog alle, i varierende grad, tør, rød (hævet), kløende, fortykket hud med skældannelse og blærer, der kan sive, bløde og sætte sig som skorper. For mere detaljerede oplysninger om de forskellige typer dermatitis kan du besøge The National Eczema Association hjemmeside.
Orsager til eksem
Hvor vi går ind på, hvordan man behandler eksem, kan det være nyttigt at få indsigt i årsagerne. Årsagen til eksem er ukendt, men de fleste kilder nævner en kombination af genetik og miljømæssige faktorer.
Der forskes stadig, nogle foreslår, at eksem kan være knyttet til et “alt for rent” miljø i den tidlige barndom. Undersøgelser om “hygiejnehypotesen” har vist, at eksponering for hverdagens bakterier og bakterier er med til at styrke vores immunsystem og mindske allergiske reaktioner. Der ser også i stigende grad ud til at være en sammenhæng mellem cøliaki (alvorlig allergisk reaktion på gluten) og eksem. Eksem forekommer ca. tre gange hyppigere hos patienter med cøliaki og ca. to gange hyppigere hos slægtninge til cøliakipatienter. *
Sådan mindsker du sværhedsgraden eller hyppigheden af eksemudbrud
- Beskyt din hud: Undgå de ting, der gør dine symptomer værre, dvs. hudirriterende stoffer (sæbe, uld, syntetiske fibre, parfume, klor osv. )
- Reducer stress: Stress kan forværre symptomerne på eksem. Så arbejd på at udvikle daglige vaner, der hjælper dig med at slappe af, f.eks. meditation og brug af beroligende æteriske olier.
- Undgå varme bade & brusebade: Lunkent vand er bedst, og et aromaterapibad kan være fugtgivende og afslappende. Hvis du bor i et tørt miljø, kan du bruge en luftfugter til at tilføre fugt til luften.
- Fugter: Påfør fugtighedscreme umiddelbart efter et brusebad eller bad for at forsegle hudens fugt.
- Sund kost: Reducer indtaget af raffinerede fødevarer og sukker; øg mængden af friske grøntsager, fuldkornsprodukter og essentielle fedtsyrer, og drik rigeligt med vand.
- Motion: Enhver form for bevægelse, som din krop nyder, vil være med til at holde din lymfe i bevægelse. Når lymfen bevæger sig gennem vores lymfesystem, hjælper den med at fjerne toksiner, affaldsstoffer og andet uønsket materiale fra vores krop. Lymfen vil stagnere uden fysisk bevægelse, så dans, hop, gå, løb og bevæg dig regelmæssigt.
Æteriske olier til eksem og dermatitis, der beroliger og lindrer huden
Æteriske olier, der er antipruritiske, antiinflammatoriske, antiseptiske og blødgørende, kan hjælpe med at støtte hudens sundhed og samtidig reducere antallet eller sværhedsgraden af opblussen.
Inflammation: (inflammation forekommer ved alle typer eksem): Tysk kamille, lavendel
Anti-pruritisk (kløestillende): Lavendel, tysk kamille, romersk kamille, pebermynte, sandeltræblanding
Sprækket eller væskende hud: Lavendel, tysk kamille, romersk kamille, pebermynte, sandeltræblanding
Bergamot FCF, Frankincense, Lavendel, Timian ct. linalol, Basilikum ct. linalol, Enebær
Skældannelse: Patchouli, Cedertræ Atlas
BEMÆRK: Undgå tysk og romersk kamille, hvis du er allergisk over for ragweed, krysantemum, asters, echinacea eller feverfew.
Anvendelsesmetoder
Topisk anvendelse: Æteriske olier til eksem og dermatitis bør anvendes i en 1-2% fortynding (6-12 dråber æterisk olie pr. 1 oz bæreolie); påfør forsigtigt på området med behov 2-3 x om dagen i den akutte fase og 1-2 x om dagen for at opretholde hudens sundhed.
Opfordrede bæreolier: Sød mandel, Calendula, natlys, Jojoba, hybenrosen, Tamanu
Kølekompres: Anvendes for at hjælpe med at forhindre talg og skorpe i at ophobe sig og for at lindre inflammation. Fyld et bækken med koldt vand, tilsæt 1-3 dråber æterisk olie og rør rundt. Læg i en vaskeklud, vrid den og påfør den på det område, der har brug for det. Dyp, vrid og påfør 3 gange mere. Lad det sidste kompres sidde på plads i 3 minutter.
Anvend fugtighedsgivende lotion: Brug lotion fremstillet af naturlige ingredienser efter badet eller brusebadet fugtighedscreme i slutningen af dagen for at slappe af! Påfør den blot på hele kroppen, mens huden stadig er våd, og dup den derefter tørt. Du kan også tilsætte de tidligere nævnte æteriske olier til din parfumefri lotion for at forkæle din hud ekstra meget!
Mange af vores kunder med eksem er afhængige af e3’s Scents of Comfort massagelotion for at holde deres hud fugtet. Dens blide, hudplejende, antioxidantrige, helt naturlige ingredienser lindrer sprukken, ru hud, eksem og psoriasis. Den er 100 % junk-fri og er håndlavet i små serier. Den indeholder blide, hudplejende, antioxidantrige ingredienser og er fri for petrokemikalier, voks, syntetiske stoffer, emulgatorer og parabener.
Som et særligt tilbud giver vi en gratis 2 ounce størrelse af e3’s Scents of Comfort massagelotion ved køb af to andre e3-produkter. (Tilbuddet gælder for alle tre muligheder: Alle tre varianter: Rest parfumefri, Relax mild aromaterapi, Relief genopbyggende aromaterapi). Du skal blot tilføje dette i kommentarfeltet i indkøbskurven – GRATIS SAMPLE LOTION. Dette tilbud er begrænset til én gang pr. kunde.
Essentielle olieforslag til at reducere stress
Reduktion af stress støtter vores krops naturlige evne til at bevæge sig mod optimal sundhed, balance og velvære. Vælg en æterisk olie eller blanding, som du elsker aromaen og som giver dig den der “AHHHH”-følelse, når du inhalerer dens aroma.
Stressaflastende æteriske olier: Lavendel, Mandarin, Kamille Roman, e3 Child Harmony, e3 Relax, e3 Stress Relief, e3 Rebalance, e3 Mood Rescue
Anvendelsesmetoder
Bad, fod: Bland 1-3 dråber æterisk olie i 1/2 teskefuld bæreolie, f.eks. fraktioneret kokosnøddeolie. Sæt til side. Fyld et karbad (dybt nok til at dække dine fødder og ankler) med varmt vand. Tilsæt blandingen af den æteriske olie, rør godt rundt og nedsænk dine fødder i 10-15 minutter.
Inhalation: I perioder med stress eller angst placer 1-3 dråber æterisk olie på et lommetørklæde og inhalér aromaen efter ønske; eller åbn flasken og inhalér direkte fra flasken. (Undgå at røre din næse ved vævet eller flasken.)
Diffusion: Følg diffuserproducentens anvisninger. Diffusion på kontoret eller i hjemmet.
Lette forslag, hvis du ikke har en diffuser:
- Placér 3-4 dråber æterisk olie på flere vatkugler og læg dem på dit skrivebord eller i forskellige dele af rummet (Det er bedst at placere vatkuglerne på et låg på en krukke, et lille stykke vokspapir eller stanniol, for at undgå direkte kontakt med færdige overflader på møbler, gulve osv.; direkte kontakt mellem æteriske olier og disse overflader kan forårsage skader.)
- Tilsæt 3-5 dråber i en kop eller skål med varmt vand og læg dem på skrivebordet eller bordet. (Pas på ikke at drikke dette)
- Tilsæt 5 dråber til en gryde med let simrende vand.
- Tilsæt 3-5 dråber til et væv og put det i udluftningen i din bil eller i varmeluften i dit hjem eller på dit kontor. (Sørg for at putte den “tørre” ende (det område, der ikke har nogen æterisk olie) ind i ventilationen for at undgå at beskadige overfladen.)
- Spritzer: Tilføj 20-25 dråber æterisk olie til en 1 oz. spritzerflaske, og fyld den med vand. Ryst og forstøve luften som ønsket.
Glem ikke at benytte dig af det særlige tilbud om en gratis 2 ounce størrelse af e3’s Scents of Comfort massagelotion i forbindelse med køb af to andre e3-produkter. (Husk at tilføje GRATIS SAMPLE LOTION i kommentarfeltet i indkøbskurven).
Se venligst vores hjemmeside for at få flere oplysninger om hudpleje med æteriske olier. Og besøg os på Facebook for at få flere tips, opskrifter og idéer om æteriske olier. Vi vil meget gerne høre, hvad dine foretrukne æteriske olier til eksem og dermatitis er.