Bænkpres Føler du dig ekstra øm i brystet? Her er hvad du skal gøre, ifølge 2 eksperter
Dit bryst er ømt dagen eller 48 timer efter en hård træning. Tillykke med det! Du gennemgår DOMS, eller delayed onset muscle soreness (forsinket muskelømhed). Selv om nogle fagfolk ikke er helt sikre på, hvad…