21 effektive husråd mod gastritis

Lider du af gastritis? Det er et almindeligt problem, der kan ramme dig til enhver tid – dag og nat. Kvalme, smerter i maven og den brændende fornemmelse i dit bryst og din hals er bestemt ikke behageligt at bære. Du behøver ikke at lide under denne lidelse. Vi vil hjælpe dig med at forstå, hvad denne tilstand indebærer, og hvordan den kan behandles med midler, du kan brygge derhjemme i denne artikel.

Men før vi går på jagt efter det perfekte hjemmemiddel mod gastritis, lad os forstå, hvad gastritis er!

Hvad er gastritis?

Gastritis er i bund og grund en betændelse i mavens indre slimhinde. Denne inderforing kan blive eroderet, hvilket fører til et mavesår. Maveslimhinden er ansvarlig for at producere mavesyrerne og forskellige enzymer til fordøjelsen. I en betændt tilstand producerer den mindre mængder af disse kemikalier og forårsager derfor de forskellige symptomer (1, 2).

Gastritis Typer

Gastritis er hovedsageligt af to typer. Disse er –

(i) Akut gastritis – Dette starter pludseligt og varer kun i en kort periode.

(ii) Kronisk gastritis – Når problemet ikke behandles, bliver det til et vedvarende problem, der kan vare i årevis (1, 2).

Lad os nu se på årsagerne til denne lidelse i fordøjelsessystemet.

Årsager til gastritis

Den primære årsag til gastritis er, når mavesækken bliver beskadiget. Dette kan ske på grund af forskellige årsager –

  • Usund kost
  • Overdreven rygning og overdreven alkoholforbrug
  • Ukontrolleret indtagelse af smertestillende medicin som ibuprofen og aspirin
  • Helicobacter pylori-infektion (bakteriel infektion)
  • Autoimmune lidelser
  • Ekstrem stress
  • Virale infektioner som herpes simplex-virus (ses hos personer med lavt immunitetsniveau) (1, 2)

Nedenfor er der tegn og symptomer på gastritis.

Tegn og symptomer på gastritis

Symptomerne kan variere fra let irritation i maven, som vi let kan ignorere, til kraftige smerter, der kan være tegn på perforeringer i slimhinden. De andre almindelige symptomer på gastritis omfatter –

  • Nausea
  • Vejsning
  • Tab af appetit
  • Aftersigende mavesmerter og oppustethed
  • Uafbrudt hikke

  • Tarry afføring
  • Opkastning af blod

De to sidste tegn kan vise sig at være farlige og kræver øjeblikkelig lægehjælp (1, 2). Det er ikke så dystert, som det lyder til at være! Hvis du ikke aktivt ignorerer de tegn, som din krop giver dig om den ramponerede mavesæk, burde du kunne bekæmpe problemet ganske godt. I stedet for at ty til håndkøbsmedicin, når gastritis viser sit grimme hoved, kan du prøve disse gennemprøvede hjemmemidler, der effektivt kan bekæmpe gastritis.

Hjemmeløsninger mod gastritis

  1. Æblecidereddike
  2. Aloe Vera
  3. Bagepulver
  4. Kokosnøddevand
  5. Kål Juice
  6. Kokosolie
  7. Grøn te
  8. Ingefær
  9. Yoghurt
  10. Honning
  11. Jærenatvand
  12. Kefir
  13. Hvedekerner
  14. Havregryn
  15. Ananas

  16. Slippery Elm
  17. Turmeric
  18. Marshmallow Root / Licorice Root
  19. Mastic Gum
  20. Kartoffelsaft
  21. Rosmarin
  22. Rosmarin
  23. Vitamin C

Få lindring fra gastritis med disse retsmidler

Apple Cider Vinegar For Gastritis

Billede: iStock

Du skal bruge

  • 1 spiseskefuld æblecidereddike
  • 1 teskefuld honning
  • Et glas vand

Hvad du skal gøre

  1. Honning og eddike tilsættes til vandet, og bland det godt.
  2. Drik dette.

Hvor ofte du bør gøre dette

Drik dette en eller to gange om dagen.

Hvorfor dette virker

Æblecidereddike reducerer den overskydende syreproduktion i maven og genopretter balancen. Den dræber også de mikroorganismer, der forårsager skade på mavesækken (3). Honning i denne drik hjælper med at berolige den beskadigede mavesækken.

Back To TOC

Aloe Vera For Gastritis

Du skal bruge

  • 2 teskefulde frisk aloe vera-gel
  • Et glas vand

Hvad du skal gøre

Bland aloe-gelen med vandet, og drik det.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan drikke 1-2 glas af dette hver dag.

Hvorfor dette virker

Aloe vera juice er yderst beroligende for den irriterede mave. Den reducerer også betændelsen i mavesækken med sin antiinflammatoriske aktivitet. Da den er et antiseptisk middel, kan den også hæmme de infektionsfremkaldende bakterier (4).

Bag til TOC

Bagepulver mod gastritis

Billede: IStock

Du skal bruge

  • 1 teskefuld bagepulver
  • Et glas vand

Hvad du skal gøre

  1. Rør bagepulveret i vandet, indtil blandingen ikke er grumset længere.
  2. Drik dette.

Hvor ofte du skal gøre dette

Brug dette middel efter behov.

Hvorfor virker dette

Den brændende fornemmelse i maven, der kan medføre gastritis, kan man slippe af med med dette middel. Bagepulver virker som et antacidum og bringer syreniveauet i maven ned (5).

Back To TOC

Kokosvand mod gastritis

Du skal bruge

Kokosvand

Hvad du skal gøre

Drik et glas af dette mellem måltiderne.

Hvor ofte du bør gøre dette

Drik 3-4 glas ømt kokosvand om dagen.

Hvorfor det virker

Både ungt og modent kokosnøddevand besidder antiinflammatoriske egenskaber, der kan være gavnlige til at berolige din betændte mavesæk (6).

Advarsel

Sørg for, at kokosnøddevandet ikke er syrligt, da det kan forårsage sure opstød.

Back To TOC

Kålsaft mod gastritis

Billede: iStock

Du får brug for

Grønkål

Hvad du skal gøre

  1. Skær kålen i stykker, der er store nok til at komme igennem din saftpresser.
  2. Udtræk en kop frisk kålsaft, og drik den.

Føj et par gulerødder og selleristængler til for at gøre denne juice sundere og mere velsmagende.

Hvor ofte du bør gøre dette

Drik kåljuice 3-4 gange om dagen.

Hvorfor det virker

Kål indeholder den sårhelende faktor kendt som U-vitamin, der kan helbrede mavesækken og slippe af med gastritis inden for få dage (7). Denne juice har også en rensende virkning på maven og tarmene (8).

Back To TOC

Kokosolie mod gastritis

Du får brug for

Kokosolie

Hvad du skal gøre

Indtag olien efter eget valg alene eller som en del af dine måltider.

Hvor ofte du bør gøre dette

Hav 2-3 teskefulde af disse olier på en dag.

Hvorfor det virker

Kokosolie indeholder antioxidanter, der kan hjælpe med at reducere det oxidative stress, der udøves på mavesækken på grund af gastritis. Den har også antiinflammatoriske egenskaber, der kan give lindring af gastritis-symptomer (9).

Forsigtighed

Indtag ikke pinjekerneolie, medmindre du er sikker på, at du ikke er allergisk over for den.

Back To TOC

Grøn te mod gastritis

Billede: iStock

Du skal bruge

  • 1 teskefuld grøn te urt
  • 1 teskefuld honning
  • En kop varmt vand

Hvad du skal gøre

  1. Dyppes den grønne te urt i varmt vand i et par minutter.
  2. Sigt dette og tilsæt honning til det. Bland godt.
  3. Nip på denne te.

Hvor ofte du bør gøre dette

Drik to kopper grøn te om dagen.

Hvorfor det virker

Grøn te indeholder masser af antioxidanter, der udøver en beskyttende virkning på mavesækken og lindrer gastritis-symptomer. Hvis du drikker denne te regelmæssigt, kan det også hjælpe med at behandle den kroniske form for gastritis (10).

Tilbage til TOC

Ingær mod gastritis

Du skal bruge

  • Et stykke ingefær af en tomme længde
  • En kop vand

Hvad du skal gøre

  1. Tyg på ingefærstykket i et par minutter.
  2. Tøm det ned med vand.

Et andet ayurvedisk middel mod gastritis er en cocktail af ingefærpulver, stensalt og asafoetida – en knivspids af hver af dem i en kop varmt vand. Drik denne sammenblanding for øjeblikkelig lindring af gastritis.

Hvor ofte du bør gøre dette

Gentag dette hver morgen for de bedste resultater.

Hvorfor det virker

Denne superurt kan gavne patienter, der lider af gastritis, enormt meget (11). Den har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, der undertrykker den inflammation, der er forårsaget af Helicobacter pylori (12).

Back To TOC

Yoghurt mod gastritis

Billede: iStock

Du får brug for

Planeret yoghurt

Hvad du skal gøre

Hav yoghurt sammen med dine måltider eller som en snack.

Hvor ofte du bør gøre dette

Det anbefales at spise 1-2 kopper yoghurt dagligt mod gastritis.

Hvorfor det virker

Yoghurt er et fremragende probiotikum. Probiotika er kendt for at fremskynde helingen af mavesår og samtidig hjælpe med at udrydde H.pylori, en af hovedårsagerne til gastritis (13).

Back To TOC

Honning mod gastritis

Du skal bruge

  • 2 spiseskefulde honning
  • Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

  1. Hæv honningen til vandet, og bland godt.
  2. Drik dette på tom mave.

Hvor ofte du bør gøre dette

Gør dette dagligt om morgenen.

Hvorfor det virker

Honning kan effektivt dræbe de skadelige bakterier i maven, da det er bakteriedræbende i naturen. Det har også antiinflammatoriske egenskaber og antioxidanter, der kan hjælpe med helingsprocessen i mavesækken (14).

Back To TOC

Jeera Water For Gastritis

Billede: IStock

Du skal bruge

  • 1 spiseskefuld spidskommenfrø (jeera)
  • Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

  1. Rist spidskommenfrøene og mal dem for at få et groft pulver.
  2. Bland dette med vand og drik det.

Hvor ofte du skal gøre dette

Drik dette til måltider, to eller tre gange om dagen.

Hvorfor det virker

De antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber, som spidskommenfrø udviser, kan hjælpe med at lindre symptomerne på gastritis og kan også fremskynde din helbredelse fra sygdommen (15), (16).

Bag til TOC

Kefir mod gastritis

Billede: iStock

Denne fermenterede mælkedrik indeholder et stort antal mikroorganismer, der gør den til en naturlig probiotisk drik. Indtagelse af kefir kan hjælpe med at forbedre fordøjelsesprocessen og også bringe syrebalancen i maven tilbage. Den udøver også antimikrobielle virkninger i kroppen. Denne egenskab viser sig at være gavnlig, når gastritis er forårsaget af en bakteriel infektion (17). Køb økologisk kefir på markedet og drik den dagligt.

Back To TOC

Havregryn mod gastritis

Du skal bruge

  • 1/2 kop havregryn
  • 1/2-1 kop vand eller mælk

Hvad du skal gøre

Kog havregrynene med enten vand eller mælk (alt efter hvad du foretrækker) og spis dem. Du kan tilføje nogle friske ikke-syreholdige frugter som bananer, pærer og æbler.

Hvor ofte du skal gøre dette

Et en kop havregryn hver dag.

Hvorfor det virker

Havregryn er rig på fibre og mineraler, der kan regulere fordøjelsesprocessen. Det beroliger også mavesækken med sin alkalinitet (18).

Tilbage til TOC

Ananas mod gastritis

Billede: iStock

Du får brug for

1 kop moden ananas

Hvad du skal gøre

Et dette som en del af din morgenmad eller som en snack.

Hvor ofte du bør gøre dette

Hav en kop ananas hver dag for at hjælpe fordøjelsesprocessen.

Hvorfor det virker

Ananas indeholder fordøjelsesenzymer såsom bromelain, der hjælper med at fordøje protein uden at forårsage nogen irritation af mavesækken. Hvis du lider af gastritis, skal du prøve at spise denne frugt, da den er basisk af natur og kan modvirke det øgede syreniveau i maven (19).

Advarsel

Sørg for at spise meget modne ananas, fordi umodne ananaser nogle gange forværrer problemet med gastritis.

Tilbage til TOC

Slippery Elm For Gastritis

Du skal bruge

  • 1 teskefuld slippery elm pulver
  • Vand

Hvad du skal gøre

Indtag urtepulveret med vand.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør dette to gange om dagen, helst en gang om morgenen og derefter igen om eftermiddagen.

Hvorfor det virker

Slippery elm er en demulcerende urt, hvilket betyder, at den indeholder en stor mængde slimstof. Denne slimsæk er gavnlig til behandling af gastritis, da den beroliger den irriterede og betændte mavesæk (20).

Back To TOC

Turmeric For Gastritis

Billede: iStock

Du skal bruge

  • 1 teskefuld gurkemejepulver
  • Vand
  • Yoghurt ELLER banan

Hvad du skal gøre

Gør en pasta ved at tilsætte lidt vand til gurkemejepulveret.

Hvor ofte du skal gøre dette

Gør det hver dag.

Hvorfor det virker

Kurkemeje indeholder curcumin, et antiinflammatorisk, svampedræbende og antibakterielt polyfenol, som beroliger maveslimhinden og reducerer irritation i mave-tarmkanalen (21).

Back To TOC

Marshmallow Root / Licorice Root

Billede: iStock

Du skal bruge

  • 1 teskefuld skumfidusrodspulver ELLER DGL-lakridsrodspulver
  • Et glas varmt vand

Hvad du skal gøre

  1. Læg begge rodpulvere i det varme vand, og lad det trække i 10-15 minutter.
  2. Sug og drik dette.

Hvor ofte du bør gøre dette

Drik dette en gang dagligt.

Hvorfor det virker

Nej, med marshmallow mener vi ikke den klistrede søde godbid, men urten Althaea officinalis. Marshmallow er gavnlig til at berolige den indre foring af fordøjelseskanalen og maven. Denne urt indeholder en masse slim, som gør tarmene glatte og tillader let passage af mad, og behandler også refluks og halsbrand (22). Lakrids, især dens rod, beskytter også din maves indre foring og reducerer risikoen for mavesår fra gastritis ved at stabilisere mavesyrerne (23). DGL lakrids anbefales for at opnå de bedste resultater.

Back To TOC

Mastisk tyggegummi mod gastritis

Du får brug for

Mastisk tyggegummi

Hvad du skal gøre

Tyg blot på et stykke tyggegummi, når du føler symptomer på gastritis.

Hvor ofte du skal gøre dette

Brug dette middel efter behov i løbet af dagen.

Hvorfor virker dette middel

Dette middel virker godt i tilfælde af ikke-H.pylori gastritis. Mastiktyggegummi bruges ofte til behandling af mavesår, da det kan hjælpe med at stabilisere mavesyrerne og også beskytte mavesækkens slimhinde (24).

Back To TOC

Kartoffelsaft mod gastritis

Billede: iStock

Du skal bruge

  • 2-3 rå kartofler
  • Varmt vand

Hvad du skal gøre

  1. Skræl og riv kartoflerne.
  2. Press saften ud og drik et halvt glas af dette blandet med varmt vand en halv time før et måltid.

Hvor ofte du skal gøre dette

Du kan drikke et glas af denne juice to gange dagligt.

Hvorfor det virker

Kartoffelsaft er en rig kilde til basiske salte, som reagerer med den overdrevne syre, der er til stede i maven (25). Det reducerer også mavesækkenes betændelse (26).

Tilbage til TOC

Rosmarin mod Gastritis

Du skal bruge

  • 1 teskefuld rosmarin urt
  • En kop kogende vand

Hvad du skal gøre

  1. Du skal trække urten i varmt vand i et par minutter.
  2. Sigt afkoget og drik denne urtete.

Hvis du ikke kan finde urten, kan du indtage rosmarin i form af kapsler eller tinktur.

Hvor ofte du bør gøre dette

To kopper rosmarin te om dagen anbefales mod gastritis.

Hvorfor det virker

Rosmarin er velsignet med antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber, som fungerer godt til at forebygge såvel som behandle mavesår, der kan føre til udvikling af gastritis, hvis det ikke behandles (27).

Bag til TOC

Vitamin C mod gastritis

Billede: iStock

Vitamin C er forbundet med kroppens immunforsvar. Det er derfor, at folk, der lider af gastritis, ofte tager tilskud af C-vitamin i håndkøb. Dette hjælper kroppen til at bekæmpe infektionen bedre og hurtigere. Det heler og beskytter også mave- og tarmslimhinden mod skader og mavesår (28). Doseringen af dette vitamin bør bestemmes ved at konsultere din læge. Dette er for at sikre, at den rette dosis indtages for at sikre en hurtigere helbredelse.

Back To TOC

Lad ikke denne helbredstilstand forårsage ubehag og fratage dig din yndlingsmad. Behandl den med disse effektive og sikre hjemmemidler for hurtig lindring. For at hjælpe dig med at komme dig bedre, har vi besvaret nogle flere spørgsmål vedrørende gastritis i FAQ-sektionen nedenfor.

Ekspertens svar på læsernes spørgsmål

Tips til at forebygge gastritis

  • Hold øje med den medicin, du tager. Enhver af dem kan irritere din mavesæk og er bedst erstattet af en mildere medicin.
  • Forsøg at identificere, hvilken madvare der kan irritere din mave. Krydret og stegt mad er almindelige syndere, så hold øje med dem og begræns dem til et minimum.
  • Slut med at ryge og reducer indtaget af alkohol, da disse er kendt for let at forårsage både akut og kronisk gastritis.
  • Aflast dit sind og din krop ved at praktisere meditation og yoga. Dette vil hjælpe med at lindre stress, som er en almindelig årsag til gastritis.
  • Drik 6-8 glas vand dagligt.
  • Træner i 30 minutter mindst 3-4 gange om ugen.

Yoga mod gastritis

Der er nogle yogapositioner, som du kan praktisere hver morgen for at lindre gastrointestinal stress. Pavanamuktasana hjælper med at frigive gasser, der er fanget i din krop. Viparit Karani yogapositionen styrker ryg- og mavemusklerne og hjælper med at passere ophobede gasser. Sår og forværret gastritis kan også lindres ved Ardha Sirsana.

Fødevarer, der lindrer gastritis

Mad, der er rig på antioxidanter som flavonoider, kan hjælpe med at berolige den betændte maveslimhinde. Nogle anbefalinger er som følger –

  • Frugter som æbler, bananer, kokosnødder og ananas
  • Vegetabilske anbefalinger omfatter løg, grønkål, squash, peberfrugt, kartofler, spinat og bønner
  • Hurter som hvidløg, ingefær, spidskommen, og gurkemeje er også gavnlige
  • Fuldkorn og brune ris

Fødevarer at undgå ved gastritis

Nogle fødevaregrupper øger sekretionen af syrer i din mave, og disse skal indtages i små mængder eller endnu bedre, helt undgås. Nogle af disse fødevarer omfatter –

  • Rødt kød og forarbejdet kød
  • Fedmeholdige fødevarer og stegte fødevarer såsom pommes frites, løgringe og margarine
  • Fødevarer, der indeholder destilleret eddike
  • Sukkerholdige godbidder som kager, kiks, og donuts
  • Kulsyreholdige og koffeinholdige drikkevarer
  • Citratholdige frugter

Gastritis Vs Ulcer

Gastritis indebærer betændelse i mavesækken og kan udvikle sig til et mavesår, som er et åbent sår i slimhinden. Der kan også dannes et sår i tolvfingertarmen. Symptomerne og årsagerne til disse to sygdomme i fordøjelsessystemet er meget ens. Din læge kan hjælpe dig med at diagnosticere og skelne mellem de to.

Hvordan identificerer man smerter ved gastritis?

Smerterne, der opleves under gastritis, er lokaliseret i det øverste del af maven. Den kommer ofte ved kontakt eller kort tid efter indtagelse af mad og drikke.

Hvor lang tid tager det for gastritis at helbrede?

Men uden passende behandling og ændringer i kosten vil gastritis ikke helbrede af sig selv. Den bliver ved med at udvikle sig og kan danne sår i maven.

Hvad er de langsigtede virkninger af gastritis?

Akut gastritis kan udvikle sig til sin kroniske form og kan vare i årevis, hvis den ikke behandles.

Hvis du er omhyggelig med din kost og følger en sund livsstil, er der mindre sandsynlighed for at få gastritis. Men i takt med at stress er blevet synonymt med bylivet, er gastritis blevet et almindeligt klagepunkt. Men du kan prøve at løse problemet med nogle af de hjemlige retsmidler mod gastritis, der er præsenteret ovenfor. De er mindre invasive og har ingen bivirkninger. Mange mennesker har fundet lindring ved at holde sig til disse retsmidler. Med disciplin og sunde spisevaner vil du også kunne gøre det.

Har du prøvet nogle af disse husråd mod gastritis? Eller har du haft gavn af dit eget bryggeri? Fortæl os din succeshistorie om at slå gastritis med husråd!

Anbefalede artikler

  • Gastritis-diæt – Hvilke fødevarer skal man undgå, og hvilke fødevarer skal man indtage?
  • Top 11 Effektive Hjemmehjælpemidler til at lindre halsbrand
  • 25 Effektive Hjemmehjælpemidler til Gastroenteritis
  • 14 Hjemmehjælpemidler til at helbrede brændende fornemmelse i maven
  • Patanjali Triphala Churna Fordele
Var denne artikel nyttig?
De følgende to faner ændrer indholdet nedenfor.

  • Sidste indlæg
  • Bio

Sidste indlæg af Kushneet Kukreja (se alle)

  • Olay Total Effects 7 in One Anti-Ageing Fairness Cream Review – April 18, 2017
  • Hvordan man bruger ricinusolie til mørke cirkler – december 23, 2016
  • 10 Effektive hjem retsmidler til bihulebetændelse – august 8, 2016
  • Hvordan at slippe af med bums i øret – April 12, 2016
  • Top 22 Hårpleje Blogs du bør vide om – April 4, 2016

Kushneet Kukreja

Hun er bioteknolog, det vi på normalt engelsk ville kalde Scientist. Hun er ekspert i at eksperimentere, men hun har også et usædvanligt talent for at jonglere med ord og skabe indhold med den helt rigtige mængde frækhed tilsat. Når hun ikke redder verden med sine artikler, kan hun godt lide at hænge ud med sin Siberian Husky (for er hunde ikke de bedste?). I sin fritid kan hun godt lide at være sammen med sine venner og få lidt “sludder og sludder”. Så hvad giver hende energi til at gøre alt dette? Hvis du spørger hende, vil hun sige: “Min kop fornuft – et ekstra stort krus kaffe!”

LÆSTE ARTIKEL

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.