27 påståede fordele ved Tulsi og hellig basilikum

admin 0 Comments Articles

27 påståede fordele ved Tulsi og hellig basilikum

Traditionelle behandlere kalder tulsi (eller hellig basilikum) for “Dronningen af urter” og mener, at den kan hjælpe kroppen med at håndtere stress. Hvad siger videnskaben om dens mange påståede fordele? Læs videre for at finde ud af det.

Hvad er Tulsi eller hellig basilikum?

Tulsi eller hellig basilikum .

Det er kendt som “Dronningen af urter” og betyder på sanskrit ‘den uforlignelige’. Faktisk forbinder hinduismen tulsi-planten med en gudindefigur .

Tulsi menes at fremme et langt liv og tages som et eliksir for at fremme balance og modstandsdygtighed over for alle livets udfordringer .

Traditionelle indikationer for denne urt omfatter forkølelse, bronkitis, diarré, maveproblemer, hovedpine, betændelse, gigt, hjertesygdomme, hudsygdomme, øjensygdomme, forskellige former for forgiftning, insektbid og malaria .

Tulsi er fra Lamiaceae (mynte) familien af urter og kan alternativt kaldes Ocimum tenuiflorum Linn, Tulasi, eller Holy Basil (en direkte oversættelse fra latin, Ocimum sanctum) .

Differente dele af urten er blevet brugt medicinsk, herunder blade, stængel, blomst, rod, frø og endda hele planten .

Den kan indtages som urtete, tørret pulver eller friske blade, der bruges i madlavning af traditionelle retter .

Bestanddele af Tulsi (Holy Basil)

Aktive forbindelser i hele tulsi-blade omfatter :

• Eugenol (1-hydroxy-2-methoxy-4-allylbenzen) er i høj grad ansvarlig for urtens terapeutiske virkninger
• Oleanolsyre
• Ursolsyre
• Rosmarinsyre
• Carvakrol
• β-caryophyllen :
• Eugenol (67.4% – 72,8%)
• β-elemene (11,0% – 10,9%)
• β-caryophyllen (7.3% – 8,4%)
• Germacren D (2,4% – 2,2%)
• Linalool (54,95%)
• Methylchavicol (methylcarvicol – også kaldet Estragol) (11,98%)
• Methylcinnamat (7,24%)
• Linolen (0,14%) .

Næringsindhold

• Protein: 30 Kcal, 4,2 g
• Fedt: 0,5 g
• Kulhydrat: 2,3 g
• Vitaminer: C-vitamin (25 mg C-vitamin pr. 100 g) og A-vitamin
• Mineraler: C-vitamin (25 mg C-vitamin pr. 100 g) og A-vitamin
• : Calcium: 25 mg; Fosfor 287 mg; Jern: 15,1 mg
• Fytonæringsstoffer: Calcium: 25 mg; Fosfor 287 mg; Jern: 15,1 mg
• Fytonæringsstoffer: Forbedringer: Klorofyl og mange andre phytonæringsstoffer

Hellige basilikum Fordele

På grund af utilstrækkelige kliniske undersøgelser er tulsi kosttilskud ikke blevet godkendt af FDA til medicinsk brug. Yderligere forskning vil være nødvendig for at afgøre, om tulsi er effektivt eller sikkert til langtidsbrug. Tal med din læge, før du bruger tulsi kosttilskud for at undgå uventede interaktioner.

Insufficient Evidence For

De følgende påståede fordele er kun understøttet af begrænsede kliniske undersøgelser af lav kvalitet. Der er ikke tilstrækkelig dokumentation til at understøtte brugen af hellig basilikum til nogen af de nedenfor anførte anvendelser. Husk at tale med en læge, før du tager hellig basilikum som et supplement, og brug det aldrig i stedet for noget, din læge anbefaler eller ordinerer.

1) Stress og angst

I en randomiseret, dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af 158 patienter i alderen 18 – 65 år viste OciBest, helplanteekstrakt af Tulsi, sig at være 1,6 gange eller 39 procent mere effektiv i håndteringen af stresssymptomer end placebo over en seks ugers periode .

I en undersøgelse af 35 forsøgspersoner med generaliseret angstlidelse reducerede indtagelse af tulsi (500 mg) med to måltider dagligt angst og følelser af depression over en to måneders periode .

Tulsi forhindrede stressinducerede ændringer i blodets indhold af kortikosteron (hos rotter; sammenlignelig med kortisolniveauet hos mennesker) .

Tulsi-bestanddelene ocimarin og ocimumosiderne A og B viser antistressaktivitet, herunder normalisering af blodsukkerniveauet og kortisolniveauet ved en dosis på 40 mg/kg (hos rotter) .

Et alkoholekstrakt af Tulsi-rod (400 mg/kg) er et CNS-stimulerende eller antistressmiddel hos mus. Det var lige så effektivt som det antidepressive middel desipramin, der almindeligvis sælges som Norpramin.

2) Diabetes og ubalance i blodsukkeret

I en lille undersøgelse af type 2-diabetespatienter sænkede tulsi fasteblodsukkerniveauet med 17,6 % og blodsukkerniveauet efter måltidet med 7,3 %. Selv om de er lovende, skal disse resultater gentages i større undersøgelser af højere kvalitet for at afgøre, om tulsi virkelig er effektiv til dette formål.

Et vandbaseret ekstrakt af tulsi sænkede blodsukkerniveauet i en undersøgelse af diabetiske rotter .

3) Immunfunktion (Th1 og Th2)

Daglig indtagelse af 300 mg kapsler af tulsi-bladekstrakt øgede IFN-y, IL-4 og T-hjælperceller og naturlig dræbercelleaktivitet – alle vigtige komponenter i immunsystemet – signifikant efter fire ugers intervention hos 24 raske frivillige personer .

Tulsi ser ud til at øge både Th1- og Th2-immunresponserne .

Større undersøgelser vil bestemme omfanget af tulsis virkning på immunsystemet, og om det kan være nyttigt i eventuelle kliniske situationer.

4) Knogleheling

Et tulsi-ekstrakt reducerede signifikant helingstiden efter et kæbebrud hos 29 patienter. Tulsi kan øge calciumoptagelsen, knoglekalkning eller enzymer, der er involveret i knogleomdannelse, såsom alkalisk fosfatase.

Dyre & Celleforskning (manglende evidens)

Ingen klinisk dokumentation understøtter brugen af hellig basilikum til nogen af de tilstande, der er anført i dette afsnit. Nedenfor følger et resumé af den eksisterende dyre- og cellebaserede forskning, som bør være retningsgivende for den videre forskningsindsats. De undersøgelser, der er anført nedenfor, bør dog ikke fortolkes som understøttende for nogen sundhedsmæssig fordel.

5) Inflammation

Tulsi æterisk olie havde stærke antiinflammatoriske virkninger i en dyremodel af granulomatøs sygdom .

COX-2 er et molekyle, som antiinflammatoriske lægemidler almindeligvis er rettet mod. Tulsi er en naturlig COX-2-hæmmer .

En undersøgelse af tulsi-ekstrakt viste betydelig antiinflammatorisk aktivitet i menneskelige celler, hvilket validerer dens traditionelle anvendelse til behandling af hjerte-kar-sygdomme .

Et renset ekstrakt af de friske blade og stængler af tulsi gav mærkbare mængder eugenol samt følgende forbindelser: cirsilineol, cirsimaritin, isothymusin, isothymonin, apigenin og rosmarinsyre .

Den antiinflammatoriske aktivitet af disse forbindelser var sammenlignelig med ibuprofen, naproxen og aspirin ved henholdsvis 10-, 10- og 1000-mikroM-koncentrationer .

6) Kognitiv funktion

I rotter fremmer tulsi hukommelse og opmærksomhed ved at hæmme acetylcholinesterase og dermed øge acetylkolinniveauerne .

Tulsi hæmmede MMP9 i en celleundersøgelse, hvilket tyder på, at det kan bidrage til at genoprette integriteten af blod-hjernebarrieren (BBB) .

Et vandekstrakt af tørret tulsi beskyttede mod lægemiddel- og aldersinducerede hukommelsesproblemer hos mus, hvilket tyder på, at tulsi kan være gavnlig i behandlingen af kognitive lidelser som Alzheimers sygdom og demens .

Tulsi-ekstrakt kan ifølge dyreforsøg forebygge kramper via dets virkninger på det centrale nervesystem (CNS) .

Selv om de er lovende, blev alle disse undersøgelser udført på dyr. Fremtidig forskning vil afgøre, om tulsi overhovedet er effektiv hos mennesker.

7) Hjertesundhed

Et alkoholekstrakt af tulsi-blade reducerede betændelse i hjertevævet i en musemodel af et hjerteanfald (myokardieinfarkt), muligvis på grund af dets høje phenolindhold .

Tulsi-ekstrakt kan forebygge hjerte-kar-sygdomme ved at hæmme myeloperoxidase (MPO), et oxidativt enzym, der kan forårsage plakophobning i arterierne (kendt som åreforkalkning) .

En undersøgelse af tulsi-ekstrakt viste en betydelig antiinflammatorisk aktivitet i menneskelige celler, hvilket validerer dens traditionelle anvendelse til behandling af hjerte-kar-sygdomme .

Tulsi-bladets æteriske olie viste sig at sænke kolesterol og beskytte hjertet via dens antioxidante virkninger (i rotteundersøgelser) .

I en undersøgelse af kaniner nedsatte tulsibladet signifikant blodets indhold af kolesterol, triacylglycerol (tidligere kaldet triglycerider) og LDL-kolesterol med en signifikant stigning i HDL-kolesterol .

Alligevel blev alle disse undersøgelser imidlertid gennemført på dyr eller celler. Fremtidige forsøg på mennesker vil give data af bedre kvalitet.

8) Højt blodtryk

Da tulsi er rig på kalium (18,991 µg/g), ifølge en undersøgelse af sporstoffer, undersøger nogle forskere, om det kan reducere blodtrykket .

I en celleundersøgelse hæmmer tulsi-ekstrakt/fraktionerne eugenol og tulsiolie ACE (et enzym, der øger blodtrykket) på en koncentrationsafhængig måde og kan derfor bidrage til at reducere blodtrykket .

Bemærk, at der er tale om ekstremt tidlige resultater, som endnu ikke er blevet undersøgt på mennesker eller endog på dyr. Der vil være behov for kliniske undersøgelser for at afgøre, om tulsi er effektiv til dette formål.

9) Leversundhed

Et alkoholekstrakt af tulsiblad ved 200 mg/kg kropsvægt pr. dag viste sig at beskytte leveren mod toksininduceret skade (hos rotter) .

Den tilføjelse af marietidsel (50 mg/kg) til Tulsi (100 mg/kg) viste sig at have en synergistisk effekt i leverbeskyttelse .

Der er ikke foretaget nogen undersøgelser på mennesker for at undersøge tulsis virkning på leversundhed.

10) Mavesår

Et alkoholekstrakt af tulsi-blade (eugenolindhold 5%) i en dosis på 50 – 200 mg/kg, to gange dagligt i fem dage oralt, var dosisafhængigt beskyttende mod nogle typer mavesår (alkoholinduceret, men ikke aspirininduceret) .

I en undersøgelse af rotter og marsvin beskyttede tulsi mod en række ulcusinducerende stoffer, herunder aspirin, alkohol og histamin .

Og igen er denne potentielle fordel kun blevet undersøgt på dyr. Undersøgelser på mennesker vil være nødvendige.

11) Antioxidant aktivitet

Stærk antioxidantkapacitet blev målt fra Tulsi æterisk olie og var især korreleret med dens eugenolindhold .

Tulsi bladpulver blev vist at bekæmpe cadmium-producerede frie radikaler og genoprettede lever- og nyrefunktioner i en undersøgelse af slagtekyllinger .

Et ekstrakt af tulsi øgede niveauet af antioxidante enzymer såsom superoxiddismutase (SOD) og katalase hos rotter .

Der er endnu ikke foretaget undersøgelser på mennesker. Fremtidig forskning vil bestemme omfanget af tulsis antioxidante kapacitet hos mennesker.

12) Smerter

Dyreforsøg (mus) viste, at et alkoholisk bladekstrakt af tulsi reducerede tegn på smerte, hvilket indikerer potentiale som smertestillende middel .

Et andet rotteforsøg viste, at for både et alkoholisk ekstrakt af tulsi og en vandig suspension af tulsi (500 mg/kg) var lige så effektive som 300 mg af NSAID, natriumsalicylat .

Og igen er denne effekt kun blevet undersøgt på dyr. Fremtidig forskning vil afgøre, om tulsi er eller indeholder et effektivt smertestillende middel for mennesker.

13) Stråling

To flavonoider i tulsi, orientin (et derivat af luteolin) og vicenin (et apigenin), har vist sig at beskytte menneskelige blodceller mod strålingsinduceret DNA-skade .

14) Antibakteriel aktivitet

Tulsi æterisk olie viste stærk antibakteriel aktivitet mod antibiotikaresistente Staphylococcus-, Enterococcus- og Pseudomonas-bakteriearter .

En fed olie af tulsi viste også stærk antibakteriel aktivitet mod Staphylococcus aureus, Bacillus pumilus og Pseudomonas aeruginosa, og havde den største effektivitet mod S. aureus .

Et vandekstrakt af tulsi (60 mg/kg) var mere effektivt end et alkoholbaseret ekstrakt mod Klebsiella, E. coli, Proteus, S. aureus og Candida albicans. Det alkoholbaserede ekstrakt viste dog en bedre hæmning af Vibrio cholerae (den bakterie, der forårsager kolera) .

I en model af mastitis hos en ko sænkede tulsi-ekstrakt, der blev injiceret i brystvævet, det samlede bakterietal og styrkede immunforsvaret .

Disse resultater har indtil videre været begrænset til celleundersøgelser. Fremtidig forskning vil afgøre, om nogen af tulsis aktive forbindelser vil virke som et effektivt antibiotikum.

15) Antiviral aktivitet

Apigenin, en forbindelse, der stammer fra Tulsi, har vist effektivitet mod H1N1 og svineinfluenza .

Et alkohol- eller opløsningsmiddelbaseret ekstrakt af tulsi hæmmede genital herpes (Herpes Simplex Virus type 2) i en cellebaseret undersøgelse .

Et vandigt ekstrakt af tulsiblade forhindrede celleskader og vækst af New Castle Disease (NCD) virus i kyllinger .

16) Candida overvækst

Tulsi hæmmer væksten af Candida albicans i celleundersøgelser .

Dette kan til dels skyldes dets bestanddel, eugenol, som i sig selv har vist sig at hæmme candida .

17) Biofilm

Afbrydelse af biofilm og forstyrrelse af quorum sensing er vigtig for udryddelse af bakterieinfektioner. Eugenol, et stof, der findes i tulsi, er en naturlig biofilmforbryder .

Rosmarinsyre, et andet stof, der findes i tulsi, forstyrrer også biofilm, men kun i højere koncentrationer (i tarmceller fra mus) .

Som det er tilfældet med dens antibakterielle potentiale, er tulsis virkning på biofilm endnu ikke blevet undersøgt hos mennesker.

18) Testosteron

I en kaninundersøgelse øgede behandling med 2 g/dag af friske tulsi-blade signifikant testosteronniveauet over en 30-dages periode. Det er uklart, hvilken effekt tulsi kan have på testosteronniveauet hos mennesker, da dette endnu ikke er blevet undersøgt .

19) Histamin

Tulsifrøolie blokerer for frigivelse af histamin fra mastceller hos rotter. Denne effekt er endnu ikke blevet reproduceret i undersøgelser på mennesker .

20) Grå stær

I rotter reducerede 5 og 10 mg/kg tulsi-ekstrakt forekomsten af grå stær med henholdsvis 20 % og 60 %, til dels ved at øge niveauet af antioxidante enzymer .

Tulsi har vist sig at have en betydelig anti-staraktivitet i rottelinser, hvilket kan skyldes hæmning af aldosereduktase – et enzym, der forårsager grå stær ved diabetes.

Denne potentielle fordel er endnu ikke blevet undersøgt hos mennesker.

21) Gråt hår

Tulsi øger katalase, et enzym, der nedbryder hydrogenperoxid, og kan derfor forhindre hår i at blive gråt. Dette er dog en rent spekulativ potentiel fordel, og det krævede yderligere undersøgelser .

Kræftforskning

Tulsi undersøges i øjeblikket for sin potentielle anvendelighed mod hudkræft, lungekræft og brystkræft og potentielle forebyggende virkninger mod leverkræft, mavekræft og mundkræft .

Den forskning, vi diskuterer nedenfor, er stadig på dyre- og cellestadiet. Fremtidige undersøgelser vil afgøre, om nogle af tulsis aktive forbindelser er nyttige i kræftbehandlinger. Forsøg ikke under nogen omstændigheder at erstatte konventionel kræftbehandling med kosttilskud som tulsi. Hvis du ønsker at bruge tulsi som en understøttende foranstaltning, skal du tale med din læge for at undgå uventede interaktioner.

Hudkræft

I mus var et alkoholisk ekstrakt af tulsiblade, der blev påført lokalt, beskyttende mod kemisk induceret hudkræft .

Forbehandling med et alkoholisk ekstrakt af tulsiblade mindskede antallet af tumorer induceret af en række hudkræftfremkaldende stoffer i en musemodel af hudkræft .

I en anden undersøgelse reducerede et vand-alkoholekstrakt af tulsi tumorstørrelsen og øgede overlevelsesraten hos mus med melanom .

Tulsifrøolie var også beskyttende mod udvikling af hudkræft og forbedrede overlevelsesraten hos mus med tumorer .

Lungekræft

I en oversigtsundersøgelse inducerede et tulsi-alkoholekstrakt celledød i humane lungekræftceller og undertrykte væksten af lungekræftceller i mus .

I mus reducerede tulsi-ekstrakter MMP9-aktivitet og reducerede dermed dannelsen af tumorer, når tumorceller blev injiceret i dyrene .

Tulsi-ekstrakt reducerede dannelsen af tumorer hos mus, der blev injiceret med lungekræftceller .

Fytokemikalier indeholdt i tulsi, herunder carnosinsyre, rosmarinsyre og luteolin er i stand til at hæmme væksten af lungekræft .

Brystkræft

Celleundersøgelser har vist, at tulsi-bladekstrakt forhindrede spredning af brystkræft og forhindrede en stigning i niveauerne af COX-2/inflammation .

I cellebaserede undersøgelser dræbte Eugenol (en primær bestanddel af Tulsi), luteolin og apigenin humane brystkræftceller .

Carnosinsyre og rosmarinsyre viste sig at hæmme væksten af humane brystkræftceller .

Leverkræft

Tulsi (bladalkoholekstrakt) beskyttede leverceller mod DNA-skader og øgede antioxidantniveauet som reaktion på kræftfremkaldende kemikalier og lægemiddeleksponering .

I rotter forhindrede tulsi signifikant kemisk induceret leverkræft .

Ursolsyre, som findes i tulsi, forhindrede toksin-induceret leverkræft hos rotter ved at mindske oxidativt stress .

Der blev også observeret yderligere anti-kræftvirkninger i leverceller fra tulsi-fytokemikalierne apigenin, luteolin, carnosinsyre og rosmarinsyre .

Studier har også vist, at myrtenal, en monoterpen, der findes i tulsi, var effektiv til at forebygge toksin-induceret leverkræft hos rotter .

Magekræft

Studier har vist, at inkludering af tulsiblade i kosten forhindrede kemisk induceret mavekræft hos mus .

Et alkoholbaseret 70% tulsibladsekstrakt reducerede kemisk induceret mavekræft hos rotter .

I en dyreundersøgelse (rotter) inducerede tulsi selektivt celledød i kemisk induceret mavekræft, men ikke i det normale mavevæv .

Eugenol var effektivt mod kemisk inducerede mavetumorer hos mus og hos rotter .

Cellekulturundersøgelser har vist, at fytokemikalier i tulsi, luteolin, β-sitosterol, ursolsyre og apigenin også hæmmer vækst og dræber mavekræft .

Mundkræft

I en undersøgelse af 41 patienter i Indien (i alderen 17 – 56 år) blev det vist, at tulsi kombineret med gurkemeje var meget potent mod oral submucøs fibrose (OSMF), som, hvis den ikke behandles, kan udvikle sig til mundkræft .

I hamster havde vandekstrakt af tulsi indtaget gennem munden den største anticanceraktivitet mod papillomer og pladecellekarcinomer .

I en celleundersøgelse viste tulsi-vandekstrakt sig at være yderst effektivt mod orale kræftceller .

Tulsi bivirkninger & Forholdsregler

Studier med rotter har ikke vist nogen toksicitet ved den højeste dosis (1000 mg/kg/dag alkohol/vandigt ekstrakt over 28 dage) .

Derimod er der rapporteret toksicitet for Tulsi æterisk olie (ca. 70 % eugenol) ved 42,5 ml/kg kropsvægt .

En anden undersøgelse med et standardiseret ekstrakt af Ocimum sanctum (OciBest™) viste ingen destruktiv effekt på gener .

Derimod har to dyreforsøg vist en mulig anti-fertilitetseffekt, der påvirker sædcellerne negativt – hvilket var reversibelt .

Kontraindikationer

Sikkerheden ved indtagelse af tulsi under graviditet og amning er endnu ikke blevet undersøgt, og derfor er det bedst at undgå at tage tulsi i disse perioder, indtil man ved mere .

Tulsi er muligvis ikke godt for dem med sygdomme i skjoldbruskkirtlen. En dyreundersøgelse viste, at tulsi i en dosis på 0,5 g/kg kropsvægt i 15 dage signifikant nedsatte T4-koncentrationen i serum; der blev dog ikke observeret markante ændringer i serum T3-niveauet, T3/T4-forholdet og i koncentrationen af serumkolesterol .

Middelinteraktioner

Indtagelse af Tulsi sammen med Valium kan øge virkningen på immunsystemet. Samtidig indgift af diazepam (1 mg/kg, sc), et benzodiazepin, med Tulsifrøolie (1 ml/kg, IP) forstærkede virkningen af tulsi på immunsystemet (hos rotter) .

Flumazenil (5 mg/kg), en antidot mod benzodiazepiner (central benzodiazepinreceptorantagonist), hæmmede den immunforsvarsmæssige forstærkning af tulsifrøolie (hos rotter) .

Geninteraktioner

Gener, der har en direkte rolle i opbygningen af plak i arterierne (åreforkalkning), omfatter LDRL, LxRalpha, PPARs og CD-36, fordi disse gener styrer fedtsyremetabolismen, produktionen af stoffer, der er giftige for cellerne, og aktiviteterne i cellerne i arteriernes vægge .

Polyphenoler i tulsi blev fundet at have den iboende evne til at hæmme den cellulære produktion (transkription) fra disse gener .

Forfatterne til undersøgelsen konkluderede: “På baggrund af disse resultater foreslår vi for første gang, at HPLC-renset polyphenolfraktion IV af tulsi kan have en dybtgående antiaterogen virkning” .

Supplementering

Holy basilikum fås som supplement eller som en frisk urt til madlavning eller til at trække i te. Kig efter opskrifter med hellig basilikum på thailandske madlavningssider.

Dosering

Mennesker tager typisk 500 mg tulsibladekstrakt to gange dagligt for neurologiske og adaptogene virkninger. Men uden kliniske undersøgelser med det udtrykkelige formål at finde en sikker og effektiv dosis findes der ingen medicinsk passende dosis. Tal med din læge om at supplere med tulsi for at undgå uventede interaktioner.