35 måder at sikre, at du får orgasme hver gang du onanerer
QQ: Hvad er noget, som vi alle antager, at alle gør, men som vi aldrig rigtig taler om? Jeg gætter på, at det er lidt indlysende, da du sandsynligvis googlede os for at lande på denne side, men det er værd at anerkende og gentage, at onani er helt normalt og en fin måde at lære om din krops smag og ubehageligheder på.
Just som en lille genopfriskning: Vi har afkræftet G-punkt-myten (så du kan holde op med at tro, at der er noget galt med dig, fordi du måske eller måske ikke kan få orgasme ved penetration), fortalt dig om, hvilket ord du skal stave med dine hofter, når du er i cowgirl-stillingen, og endda afsløret alle de sexede ting, du kan gøre med din partner midt i COVID-19-pandemien.
Men hvis du troede, at sextips kun eksisterede for sex i parforhold, tager du alvorligt fejl.
Sikkert, nogle gange er onani lige så simpelt som den grundlæggende definition af ~at røre ved sig selv~, men som alle selvpleje-ting kan det blive zuzhedet og forbedret, ikke? Uanset om du er på denne side, fordi du vil have nogle nye tips til at krydre dine solosessioner, eller du bare er nysgerrig på, om der er en rigtig vs forkert måde at onanere på (hvad der føles godt for dig, du gør dig bby), er her nogle tips, som alle bør overveje at folde ind i deres onani-sessioner.
Viden om, at det er helt normalt at onanere og vedtage den tankegang, at onanering ikke kun *ikke skamfuldt* (legit alle gør det), men en fantastisk måde at komme i kontakt med din nydelse på.
For et samfund, der taler om sex hele den effing tid, taler vi ikke rigtig om kvinder, der onanerer så meget? Tænk over det. Du taler sandsynligvis mere med dine venner om dit sexliv med partnere end om selvkærlighed. På grund af dette er det helt rimeligt, hvis du føler dig lidt selvbevidst om at onanere. Måske er du af tankegangen som: “Hey, vi gør det alle sammen, men vi behøver ikke alle indrømme det eller tale om det” (aka mig, før jeg startede dette job), og selvom det er fint, så gør det ikke dit sexliv nogen tjenester at forvise solosex til en skamfuld hemmelighed i et hjørne af dit sind.
Hvis du tænker på onani som selvpleje (hvilket mange mennesker med rette gør), vil du lære at prioritere din nydelse og din krop på en måde, der ikke kun vil hjælpe dig på kort sigt re: en orgasme RTFN, men også på lang sigt, når det kommer til partnersex eller forhold.
Se på andre rigtige menneskers onani-teknikker for at få inspiration.
Måske er du i en rutine og bare keder dig til døde af din go-to måde at få orgasme på, eller du vil simpelthen gerne ændre det. Vi har interviewet 14 anonyme kvinder om præcis, hvordan de får orgasme alene, og alle deres teknikker er ret unikke. Prøv nogle af dem selv, og se, om du falder over et spilforandrende tip.
Prøv dry humping.
Hvis du er en voksen kvinde, har dry humping sandsynligvis ikke været i dit hoved i et stykke tid, da det normalt får sin største udfoldelse i dit sexliv, når du er yngre eller som en indgang til penetrerende sex. Men dry humping kan faktisk være ubes-glædeligt for kvinder i alle aldre. Hvis du har en følsom klitoris, kan dry humping være en god måde at stimulere din klitorishætte på (lidt ligesom forhuden på din klitoris), hvilket giver dig al følelsen uden den ow-ow-ow-ow-intensitet som direkte klitorisstimulering giver.
Seriøst, få en skide vibrator.
Brug af en vibrator gør dig ikke ~lazy~ fordi du går legetøjsvejen i stedet for at bruge dine fingre. Faktum er, at vibratorer og sexlegetøj i dag har så mange forskellige funktioner, der fokuserer på unikke måder at få dig til at få orgasme på, at det er værd at udforske dem alle og få en bedre forståelse af, hvad der får dig til at tickke.
Det kan også hjælpe dit sexliv uden for onani! Jeg har en veninde, der hadede oralsex og følte absolut ingenting, når fyre gik ned på hende. Så prøvede hun Lelo Sona (denne virale anmeldelse var med til at påvirke hende), som simulerer følelsen af, at nogen sutter på din klitoris, og nu er hendes mest konsekvente måde at få orgasme under sex på gennem (velrettet) oralsex. Alt sammen ved hjælp af onani!
5. Lige så vigtigt som at få en vibrator – vælg et sexlegetøj baseret på det, der allerede fungerer for dig, når du onanerer.
Der er så meget at sige om vibratorer (her er en forkortet version af de 65+ bedste vibratorer, som vi står ved, og flere detaljer om alle “typer” af vibratorer, og hvordan man bruger dem), men af hensyn til servicen holder vi det kort! Når det kommer til onani, er der generelt et par typer, der hver især har deres ~foretrukne funktion~ af nydelse, hvilket vi vil forklare. Hvis du aldrig har haft et sexlegetøj før, så tænk på, hvordan du mest pålideligt får orgasme, og vælg et legetøj, der gør præcis det, men på et genopladeligt batteri, der holder i 80 minutter uden kramper i hænder eller nakke.
- Klitorisvibration: Dette kan omfatte alt fra kuglevibratorer til de mammut-stavlignende vibratorer. Jo større “hovedet” på legetøjet er, jo mere præcision har du i kontrollen af vibrationerne. Kuglevibratorer er mere præcise, mens stave giver en bredere fornemmelse. Stave giver dig mest kraft (nogle af dem skal bogstaveligt talt sættes i stikkontakten, men mange er genopladelige), men de mangler bekvemmeligheden ved kugler, som er mindre, kan være vandtætte, mere støjsvage og mere diskrete hele vejen rundt.
- Klitorisudsugning: Dette er en ny kategori af sexlegetøj, der omfatter legetøj som Lelo Sona, Womanizer, Satisfyer m.fl. Dybest set alt legetøj, der ser ud som om det har et lille krater til din klitoris at passe ind i. Disse legetøj bruger alle forskellige navne for deres teknologi (herunder jargon som “luft” og “sonisk”), men mekanikken er generelt den samme. Din klitoris kommer ind i den lille fordybning, legetøjet skaber et vakuum, og vibrationer eller pulserende vibrationer efterligner følelsen af at få din klitoris suget på. Det er som en maskine, der føles som det bedste hoved i dit liv. Det er unødvendigt at sige, at de er ret populære.
- Indvendigt legetøj: Mens G-punktet er blevet debunked, kan intern simulation for dem med vaginer føles ret godt for nogle mennesker. Mens størstedelen af dem med vulvaer sandsynligvis får orgasme eller onanerer gennem klitorisstimulering, kan tilføjelse af et internt element tilføje til det. Alt med et skaft, der er beregnet til at blive ført ind i dig, tæller her, som f.eks. dildoer eller vibratorer med en udtalt kurve (kurven giver dig indflydelse til at ramme områder, hvor en partners penis måske ikke kan.).
- Kombilegetøj til indvendig/klitoris: Det mest klassiske eksempel på et indvendigt legetøj er Rabbit, som har et skaft til penetration og dedikerede Rabbit-“ører” til at stimulere din klitoris på samme tid. Hvis du vil have flere oplysninger om alle Rabbit-ting (eller bare en gennemgang af den fascinerende historie om Rabbit’en her), har vi dig.
- Butt legetøj: Dette omfatter alt fra butt plugs, anal perler eller anal dildoer. Du kan altid skelne et buttlegetøj fra et vaginallegetøj, fordi buttlegetøjet har en udpræget udspilet bund, hvilket er afgørende, så det ikke bliver suget ind i din anus og sender dig på skadestuen med en historie, som du skal hviske til den indlæggende sygeplejerske. Kombinationen af butt toys med klitorisstimulering kan være yderst behageligt for nogle. Uanset om det er at bære en buttplug for at få en følelse af “fylde” eller at fjerne en analperle ad gangen, mens du får en klitorisorgasme, tilføjer buttlegetøj et nyt niveau til onani.
6. Hold fast i det og prøv at onanere hver dag i en uge eller en måned.
Måske ved du præcis, hvad du skal gøre for at få dig selv et O på tres sekunder eller mindre. Prøv at afsætte tid til at onanere hver dag og se, hvad der sker. Mindst én kvinde her kan stå inde for den spilforandrende effekt dette kan have på dit sexliv.
Eksperimentér med edging for at se, om det kan give dig en endnu større O.
Masturbation handler generelt kun om orgasmen, så hvad sker der, når du leger med den idé og tweaker den? Ironisk nok kan du måske endda få en større orgasme. Ved at inkorporere edging (den handling at udskyde orgasmer en masse gange, indtil du får en humungo én), kan du måske opleve, at du får dit livs mest dramatiske klimaks.
Beslut, om du vil gå langsomt eller hurtigt, og indstil stemningen derefter.
Som ovenstående teknikker kan den hastighed, hvormed du nærmer dig onani som en begivenhed, også have indflydelse på din orgasme. Børst op med tantriske sextips, hvis du vil have et overbærende selvf*ckathon hele natten eller have en foregivende quickie ved at beholde noget af dit tøj på.
Skift det op.
Hvis du er en person, der kun bruger vibes, så prøv at bruge dine fingre i et stykke tid. Hvis du rækker ud efter din trofaste bullet vibe, så eksperimentér med at tilføje indre legetøj til blandingen. Nogle gange er den bedste måde at forbedre din onaneringssession på at indføre nye legetøj i den. Alle disse muligheder skaber en anderledes følelse på din klitoris (eller hvor du vil bruge den), hvilket nemt kan bryde din standard onani-teknik op og introducere en ny måde eller orgasme på.
Sæt stemningen
Undskyld for klicheen, men helt ærligt: Det hjælper. Uanset om du har et Tinder-match, som du kan sext med for at få dine sexede tanker i gang, eller om du vil abonnere på et af disse A+ lydpornosider, vil det at lave en lil opvarmning gøre den store finale så meget mere hotter.
Prøv en a.m. session
Hvis du regelmæssigt onanerer om natten eller lige før du går i seng, så prøv at gøre det, så snart du vågner op. Der er masser af fordele ved at onanere om morgenen. En Cosmo-skribent skrev, at det er “nøglen til at håndtere pikbosser overalt” og bare sætter din dag i den rigtige tone.
Sæt et mål
Som ved marathontræning hjælper det at identificere håndgribelige mål, du vil nå under din session. Ikke for at gøre dig til træner, men find ud af, hvad det er, og forpligtig dig til at nå det. Et eksempel: Måske har du svært ved at opnå orgasme med din nye partner og har ikke et svar, når de spørger: “Hvad kan du lide?” I dine solosessioner skal du finde ud af, hvad det er, ved at prøve nye ting. Så næste gang de spørger, har du måske et selvsikkert svar (og en mere tilfredsstillende partnersession).
Indsæt nogle rekvisitter, der ikke nødvendigvis er sexlegetøj
Ja, sexlegetøj og vibes er godt, men du kan også blande tingene ved at bruge det, du allerede har i huset. Er du heldig nok til at have et brusebad med et aftageligt hoved? Brug vandtrykket til at stimulere din klit (eller glid ned i badekarret og lad sprayen fra oven gøre det samme).
Få nogen til at coache dig igennem det
Du kan tage dette bogstaveligt og hyre en orgasmecoach (seriøst, de findes!), eller hvis din masty-rutine trænger til en opfriskning, kan du bede en partner om at fortælle dig præcis, hvad du skal gøre. Det er en sexet måde at knytte bånd på og en sexet måde at se, hvad både du og din partner kan lide. Gør det over FaceTime, så du også kan se alle de vanvittigt gode billeder.
Se dig selv
Du ved, hvordan du bliver hyped up, når du tager undertøj på? Den samme følelse gælder, når du sætter et spejl op, så du kan se dig selv få gang i den med dig selv. Hvorfor ikke gøre begge dele?
16. Kend bevægelserne
Afprøv en af de fire bevægelser, som kvinder angiveligt elsker på deres klitoris: op og ned, cirkulært, fra side til side og hurtigt skubbende (pulserende), ifølge Journal of Sex and Marital Therapy. Bevæg dine fingre i en af disse fire retninger, og afprøv, hvad der føles bedst for dig – eller kombiner to bevægelser samtidig for at få en ultra-sjov multitasking.
Tænd for bopset
Som musik hjælper din træning, har den også en fantastisk effekt på at sætte stemningen for din ~sexy~ tid også. Opret en Spotify-spilleliste med alle de sange, der får dine safter til at flyde (lol, ew, undskyld), eller tjek Cosmo’s solo-time-spilleliste til, når du er klar til at gå i gang til din fest for en.
Vej dine kurver
En nyere undersøgelse fra University of Texas i Austin har fundet en sammenhæng mellem et positivt kropsbillede og seksuel tilfredshed. Med andre ord skal du fokusere på at elske og røre ved de perfekte kurver og sprækker på din krop og ikke dvæle ved de områder, som du ville ønske var mere tonede. Du skal vide dette: Din krop giver dig mulighed for at opleve disse fantastiske følelser, så dyrk den, tøs.
Skift stillinger
Mens du sikkert er vant til at ligge på ryggen og bruge dine fingre eller legetøj til at stimulere din klitoris, så prøv at bevæge dig rundt og onanere i forskellige stillinger. Sæt dig op på knæ og pres din klitoris op mod en vibrator, eller prøv at flytte din krop i hundeposition og simulere den stilling.
20. Undgå at være tilskuer
Bedre kendt som at kigge ind på dig selv ved at onanere fra en udefrakommende oplevelse i stedet for at nyde selve den fysiske fornemmelse. Det er nemt at blive fanget af dine omgivelser og distraktioner, men tag dybe indåndinger (prøv at holde vejret i 10 sekunder ad gangen), luk øjnene, og nulstil dig på det, du føler, i stedet for på det, der foregår omkring dig. Fokuser på orgasmen, så du kan mærke det hele.
Bliv i bevægelse
Det er fristende at lade din vibrator gøre alt arbejdet, men bliv i nuet ved at vugge dine hofter i takt med rytmen eller gå i cirkler og frem og tilbage bevægelser. Den kontinuerlige bevægelse vil sørge for, at vibrationerne ikke overvælder dig. Desuden finder du måske endda en ny yndlingsstilling, når du bevæger dig rundt.
Eksperimentér med forskellige former for stimulering
Masturbation behøver ikke udelukkende at betyde klitorisstimulering eller intern stimulering. Du kan prøve begge dele! På! Den! Samme! Damn! tid! Der findes tonsvis af legetøj derude med kurver, der kan nå dine følsomme steder inde i din vagina og samtidig stimulere din klit.
Test analleg
Hvis du er nysgerrig på numse-ting, er der virkelig ikke nogen bedre måde at eksperimentere på end alene. Du kan gøre alt fra at cirkulere din anus med en smurt finger og derefter langsomt arbejde dig ind, eller eksperimentere med butt plugs. Start med en lille plug på størrelse med din finger. Vibrerende plugs kan tilføre mere følelse, end du kan give dig selv manuelt, eller du kan tjekke en vægtet plug, der hjælper dig med at opnå en følelse af “fylde”.
Prøv lidt pillow humping
Knus din vulva mod noget, anbefaler Trisha Borowicz, der er blogger om ligestilling af orgasmer og leder af Science Sex and the Ladies. Hun bemærker, at det er den måde, som mange kvinder først eksperimenterer med deres krop på.
“Behold trusserne på – mindre vådt rod og mere klitorisfriktion – og find noget blødt (en pude, et tøjdyr, en stak pænt foldet vasketøj …). Læg dig med ansigtet nedad med din vulva ovenpå det, og slip langsomt dine hofter ned mod det. Juster trykket, din stilling og formen på genstanden, indtil det føles rigtig godt. Når du når til det punkt, skal du holde en ensartet rytme, tage nogle dybe indåndinger og ride den stak vasketøj direkte til orgasme.”
Back off lige før du får orgasme
Konceptet kaldes edging. “Du skal ikke bare køre efter orgasmen. Dril dig selv. Kærtegn hver eneste centimeter af dig selv, længe før du dypper mellem lårene,” anbefaler selvkærlighedscoach Caitin Grace. “Når du endelig bevæger dig hen til din klitoris, sænker du farten. Brug bløde blide blide strøg blandt nogle hårde og hurtige. Før dig selv til kanten af orgasmen, og sænk så alting. Gennemgå denne cyklus et par gange, og rid bare på bølgerne af nydelse så længe du kan.”
Lad dig selv få hænder
“Kærtegn dig selv med den ene hånd, mens den anden får travlt med klitoris,” siger Florence Barkway, halvdelen af Florence og Reed, de online sexundervisere og lejlighedsvise pornoregissører bag YouTube-kanalen Come Curious, der handler om sex og kropspositivitet. “At røre ved visse dele af kroppen kan gøre dine orgasmer endnu mere intense.”
“For nogle kvinder er det måske brysterne og brystvorterne, for andre er det maven! Det ser måske fjollet ud, men hvis du gnider din mave, som om du er sulten, med bare en lille smule pres på den nederste del af maven, kan det føre til en enorm orgasme.” Vær kreativ med, hvor du gør det, og hvad du gør det med. “Du kan onanere stående i køkkenet, liggende i badet, vær eksperimenterende,” siger Reed Amber, den anden halvdel af Come Curious.
Du skal ikke onanere, som om det er noget, du skal opnå
Sex- og forholdspædagog Kate McCombs gør opmærksom på en meget vigtig pointe: Sørg for, at du har tid nok til ikke at føle dig presset og har nok privatliv til ikke at blive afbrudt. Hvis du kun har fem minutter, eller hvis du har afsat en dag, som om du har brug for at få styr på det her, er der gode chancer for, at du vil være alt for stresset til at tillade den slags chill vibe uden pres, som du ideelt set bør have, når du onanerer, i hvert fald i begyndelsen. Så luk din telefon, sæt noget musik på, der tænder dig, og tag dig god tid.
Brug noget glidecreme
McCombs anbefaler, at du lægger en kvart størrelse mængde glidecreme på din pegefinger og din midterste finger og forsigtigt masserer det rundt om din klitoris og de indre skamlæber (folderne inden for de større folder, der udgør det meste af din vagina). Det er klart, at du måske har nok naturlig vaginal smøring til at starte med, men hvis du ikke har det, vil ekstra glidecreme (uanset hvor den kommer fra) gøre det meget mere behageligt.
Du behøver ikke at fokusere på skeden og intet andet end skeden
Carol Queen, PhD, medforfatter til The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for Everyone anbefaler, at du også inddrager brystvorte-stimulering i onani eller tager fat i din røv eller dine lår, bare for at se, om noget af det føles godt for dig. En del af det er at få en fornemmelse af, hvor du er mest følsom, og hvilken form for berøring der føles bedst for dig. Og ved at finde de steder på andre dele af din krop, der føles rigtig godt, øger du din ophidselse, hvilket vil få berøring til at føles anderledes (og sandsynligvis bedre), hvilket altid er godt.
Undgå at give din klitoris en jack-hammer
McCombs anbefaler nogle mere lavmælte, legende berøringer, som at køre fingrene langs dine indre skamlæber og langs siderne af din klitoris, hele vejen ned mod indgangen til din vagina. Det er bare et godt udgangspunkt for at få noget blod til at flyde dernede, hvilket er med til at øge nydelsen og ophidselsen. Desuden får du en fornemmelse af, hvad du kan lide, og du kan altid blive ved med at gentage det, der virker for dig derfra.
31. Arbejd dig op til at bruge en vibrator
Queen siger, at selvom du måske har en bedre succesrate med et legetøj, kan det at bruge dine hænder i starten være en god måde at lære din krop at kende på. Desuden er det også mere sammenligneligt med de fornemmelser, der forårsages af en partners hænder, så hvis du har interesse i partnersex, vil det hjælpe dig med at gå mere smidigt over fra det ene til det andet og give dig information til din partner om, hvordan du kan lide at blive rørt.
Få nogle visuelle hjælpemidler
Rachel Venning, medstifter af Babeland og medforfatter til Moregasm: Babeland’s Guide to Mind-Blowing Sex, siger: “Det største sexorgan er mellem ørerne, så inddrag også din hjerne. Husk sexede øjeblikke fra din fortid, tjek ophidsende billeder på nettet, eller læs erotik. Hvad du end har brug for at gøre for at tænde ilden.”
Hvis du føler, at du har brug for nogen til bogstaveligt talt at fortælle dig, hvad du skal gøre, er her nogle instruktioner
Venning anbefaler dette som et eksempel på et starttræk: “Skub en finger mellem dine læber for at åbne tingene, og smør så lidt glidecreme på fingerspidserne, hvis det ville føles godt med mere smidighed. Lad dine fingre glide frem og tilbage fra din skedeåbning til din klit. Gå ikke ind endnu, men dril dig bare lidt. Prøv et strøg med en finger ad gangen, og glid derefter et par fingre ind i din vagina og krøl dem lidt sammen. Lad dem glide ind og ud.”
Jess Wilde, Lovehoneys bondage- og fetichekspert, anbefaler også at gå i cirkulære bevægelser omkring klitoris. Lav cirklerne så stramme eller brede, som du vil, for at variere intensiteten. Dette er et særligt godt træk, hvis du synes, at direkte kontakt med din klitoris er for meget for dig, og det gør det også lettere at opretholde rytmen, når du har mest brug for det.
34. Arbejd lidt penetration ind i blandingen, hvis det føles rigtigt for dig
Nogle kvinder bruger slet ikke penetration, når de onanerer, men hvis du vil prøve det, så prøv langsomt – eller hurtigt, hvis du foretrækker det – at bevæge dine fingre ind og ud af dig, mens du fortsætter med at lege med din klitoris. Du kan også bare bevæge dine fingre ind og ud uden at røre klitoris: Det er helt op til dig. I bund og grund føler du bare efter, hvad du kan lide, og hvis det er penetration med klitorisstimulering, så gør mere af det.
Du behøver ikke bare at ligge på ryggen
Wilde anbefaler, at du løfter dine ben så højt som muligt (vi taler om knæ på dine skuldre her) for at hjælpe dig med at nå de indre dele af din klitoris, eller at du vender dig på maven og ser, om det føles godt for dig. Det er sværere at nå i den stilling, men nogle elsker det virkelig, så hvorfor ikke prøve?
Vil du få de hotteste sexstillinger, de vildeste tilståelser og de mest steamiske hemmeligheder direkte i din indbakke? Tilmeld dig vores sexnyhedsbrev ASAP.
Abonner