5 hverdagsvaner, der får dine bryster til at hænge
Vi hader at overbringe deprimerende nyheder, men faktum er, at en vis brysthældning er uundgåelig. At få en baby, amning og flere fødselsdage bidrager alle til et tab af elasticitet i kollagenet, bindevævet under huden, hvilket efterlader dine bryster mere deflaterede end faste. Sætningen kan også være et spørgsmål om genetik. Hvis din mor havde et hængende par, kan du måske også være disponeret for det (tak, mor!).
Her er sagen: Nogle brystadfærd, der ser ud som om de ikke har noget at gøre med hænge, kan faktisk bidrage til det – så hvis du undgår dem, vil dine bryster være bedre stillet. Og i betragtning af, at en nylig UCLA-undersøgelse viste, at brystvæv ældes to til tre år hurtigere end resten af din krop, bør du måske holde op med enhver vane, der er forbundet med et slapt par – som disse.
Crash Dieting
Cycling frem og tilbage mellem de samme fem til 10 pund vil sandsynligvis ikke gøre en bule i dit sæt. Men yo-yo dieting 30 eller så lbs igen og igen? Helt sikkert. Hver gang du tager på og taber dig, bliver brystvævet mere slapt, lidt ligesom gamle strømpebukser, siger Michael Edwards, M.D., en brystkirurg og formand for det amerikanske selskab for æstetisk plastikkirurgi.
RELATERET: Hvordan Yo-Yo Dieting skader dit helbred
Rygning
Selv dine bryster kan ikke undgå den skade, som cigaretterne gør. “Enhver mængde rygning svækker og ælder huden ved at mindske blodtilførslen til hudoverfladen,” siger Edwards.
Skipping Sunscreen
Udsættelse af dit ansigt for UV-stråler uden et beskyttende lag solcreme kan føre til tidlige rynker, og det har den samme effekt på brysternes hængeevne ved at strække kollagenet ud og beskadige huden, siger Edwards.
RELATERET: 7 steder du sandsynligvis glemmer at lægge solcreme
Bærer en ikke-støttende bh
Hvad enten det er den boulderholder, du bærer om dagen, eller den sports-bh, du skifter til i gymnastiksalen, er det ikke at have den rette støtte en stor årsag til hænge. “Jo mere dine bryster hopper rundt, jo mere stresset bliver brysthuden og kollagenet,” siger Edwards. Kig ind i en undertøjsbutik og bed om en prøvning for at sikre dig, at du har den rigtige bh på til din form.
RELATERET: Forskningen er sparsom lige nu, men nogle eksperter siger, at de frem og tilbage gentagne bevægelser, der sker, når du løber eller laver en lignende træning, kan føre til en nedbrydning af brystkollagenet. Men før du sværger af banen eller løbebåndet, så læs op på detaljerne (og husk på, at motion hjælper dig med at bevare et ungdommeligt udseende på andre måder).
RELATERET: 31 måder at have mere sjov med dine bryster hver dag