5 ualmindelige PMS-symptomer kan skabe absolut ravage i dit liv
Vi kender alle alt for godt til de følelsesmæssige og fysiske glæder, der udgør PMS eller præmenstruelt syndrom.
Kilde:
Fælles symptomer før “haj-ugen” kan omfatte kramper, muskelsmerter, akne, oppustethed, træthed og irritabilitet – selv om hvis din værelseskammerat Conor har spist den rest af Mars-påskeægget, som du *specifikt* gemte til dit PMS, hvem ville så ikke få et uhelligt sammenbrud og forbande den dag, hvor Conors mor bragte ham til verden?
Kilde: En ny undersøgelse i Storbritannien viser, at 20 % af de britiske kvinder under 40 år er for flove til at tale om deres menstruation.
Men hvorfor lide i tavshed?
Det skaber et tabu ikke at tale om noget, når det faktisk er helt normalt, at de symptomer, du kæmper med, er helt normale. Her er 5 PMS-symptomer, som du måske har været flov over at tale med nogen om, eller som du måske ikke har tænkt på at forbinde dem med PMS.
Smerter i mund og tandkød
Det øgede niveau af kønshormoner lige før din menstruation kan øge blodcirkulationen til dit tandkød, hvilket betyder, at det kan blive hævet, blive rødt og føles ømt og mere følsomt. Fantastisk timing der – lige når din umættelige sult efter sprøde ostetasker er på sit højeste. Din evne til at bekæmpe plakdannelse er nedsat, så selv om kvinder har en tendens til at passe bedre på deres tænder end mænd, skal du være opmærksom på at opretholde dine børstevaner i denne periode. Hvis du er gravid, tager p-piller eller er i overgangsalderen, kan det også skabe en hormonel ubalance, som påvirker din mundhygiejne.
Great!
Kilde: Gif
2. Angst
I ugen før din menstruation er dit østrogenniveau på sit laveste, og et stresshormon kaldet kortisol stiger. De to skaber tilsammen dæmonbarnet for mental sundhed – angst! Du kan blive fanget i dit eget hoved og uophørligt bekymre dig om, hvorvidt det modermærke på din underarm altid har været så mørkt, eller om du overhovedet kan lide dyr, selv om du er i sidste år af din livslange drøm om at blive dyrlæge. Du må hellere begynde at google febrilsk efter, hvordan man bliver spansklærer i Sydamerika. For dit eget velbefindende skal du prøve forsigtigt at minde dig selv om, at din eksistentielle krise om dine livsvalg og verdens skæbne i Donald Trumps teeny-tiny hænder føles mere akut på grund af dine hormoner.
Perioden bajser
For at holde dig på tæerne kan din krop få dig til at bajse mere, eller du kan bajse mindre. Variation er trods alt livets krydderi! Din krop frigiver et hormon kaldet prostaglandiner, som udvider dine blodkar og får dine glatte muskler til at trække sig sammen. Så din livmoder kontakter – dette klemmeri er kilden til dine kramper – men den anden glatte muskel, der kan blive påvirket, er dine tarme, hvilket resulterer i, at din tyktarm går 90, hvilket betyder hyppige toiletbesøg.
Kilde:
Træning og fiberrige fødevarer som f.eks. fuldkornsbrød, avocadoer eller kikærter kan hjælpe din krop med at holde sig kørende. Newtons tredje bevægelseslov kan dog komme i spil under PMS: “For hver handling er der en lige stor og modsatrettet reaktion”. Der findes et hormon, som gør det stik modsatte som prostaglandinerne, kaldet progesteron. Det er et muskelafslappende middel, der forhindrer dine tarme i at trække sig sammen og flytte tingene i en nedadgående bevægelse, hvilket sammen med en oppustet livmoder, der optager plads inde i dig, resulterer i forstoppelse.
Wow – sikke en fortryllende tid på måneden det er.
Kilde: Youtube
The Itchy and Scratchy Show
Disse forbandede prostaglandiner er på spil igen. Denne gang forårsager udvidelsen af dine blodkar ekstrem følsomhed, hvilket gør hver en tomme af din krop, fra dine tæer til din hovedbund, så kløende, at du føler, at du bor på et victoriansk børnehjem, der er overrendt af lus.
Din hud vil generelt føles mere følsom, så et toptip er ikke at booke nogen øjenbrynstrådning eller voksbehandling i denne uge.
5. I.N.S.S.O.M.N.I.A
Med en eller flere af ovenstående ting i gang er det ikke overraskende, at nogle kvinder kan have svært ved at få fyrre løjer om natten. Din normale søvnrutine kan blive forstyrret på et hvilket som helst tidspunkt i din søvncyklus, og du kan også opleve nattesved, hedeture eller livlige mareridt og drømme.
6 *BONUS SØMME* – ægløsningssmerter
Måske får du ikke PMS, men du, min ven, er måske en af de heldige, der lider af ægløsningssmerter. Ikke ofte omtalt, og kendt som “mittelschmerz” (tysk for “smerter midt i måneden” – deres ord er altid de mest bogstavelige), opstår det midtvejs i din menstruationscyklus, når din æggestok frigiver et æg. Afhængigt af hvilken æggestok du har, kan du føle smerten i venstre eller højre side, lidt over hoften, og den kan være ledsaget af en let vaginal blødning.
Har du aldrig hørt op med at være velsignet med kvindelige reproduktionsorganer?
Lider du af noget af det ovenstående? Er der et usædvanligt symptom, som vi har overset?
DailyEdge er på Instagram!
Tilføj os: dailyedge