5 urter mod menstruationskramper og menstruationssymptomer – The Herbal CommitTea
5 urter mod menstruationskramper & menstruationssymptomer
af Ledeidre august 2020
Smertefulde menstruationer, også kendt som dysmenoré, er kramper i underlivet, ryggen og lårene. Menstruationskramper kan starte dage før din menstruation begynder. Prostaglandiner, et hormonlignende stof, der er involveret i betændelse, som får livmoderen til at trække sig sammen og skiller sig af med livmoderslimhinden. Denne udskillelse er din menstruationsblødning. Urteteer kan hjælpe med at afbalancere hormoner og bekæmpe inflammation, der letter ubehagelighederne ved din menstruation, såsom kramper, hovedpine og humørsvingninger.
Her er nogle gode urter, der hjælper med PMS-symptomer, som ofte bruges til et naturligt alternativ til at støtte en sund menstruationscyklus + en te, der indeholder alle disse fantastiske urter.
Kastebær (Vitex Agnus Castus)
Kastebær er blevet brugt siden oldtiden og er hjemmehørende i Middelhavsområdet og det vestlige Asien. Forskning i moderne tid har vist, at disse bær har hormonelle egenskaber og virker som en hormonbalancerende middel. Man mener, at kirsebær virker på hypofysen og øger progesteronniveauet, hvilket forbedrer hormonelle problemer. Disse handlinger giver også lindring af PMS, herunder brystspænding, humørsvingninger og regelmæssighed i menstruationen.
Hindbærblad
Mens du måske tænker på hindbær for sin søde frugtagtige smag, er hindbærbladsteen blevet almindeligt brugt som livmodermiddel til at styrke livmodermuskulaturen. Hindbærbladet bruges ofte til PMS-lindring lindring af menstruationssmerter og kan kontrollere kraftige menstruationsblødninger. At nyde en varm kop hindbærbladste i løbet af din cyklus kan give dig en tiltrængt lindring.
Khamille
Khamille bruges ofte til afslappende og beroligende virkninger. Disse virkninger hjælper med at lette en ængstelig stemning. Kamillens brug til at lindre menstruationskramper går så langt tilbage som til den romerske oldtid. I dag er kamille et godt valg til lindring af PMS.
Fennikel
Fennikel bruges ofte som et fordøjelsesmiddel til at reducere oppustethed og gas. Fennikel er også bruges til at lindre menstruationssmerter. Taget over et par måneder kan fennikel hjælpe med at reducere menstruationskramper og uregelmæssigheder i menstruationen. Fennikel er et klart must-have til lindring af PMS.
Wild Yam
Wild Yam bruges ofte til lindring af symptomer fra overgangsalderen samt menstruationssmerter. Virkningerne af denne rod er hormonelle, antiinflammatoriske og lindrende spams. Wild Yam er en af de urter, der reducerer inflammation. Disse handlinger hjælper med at lindre menstruationskramper.
Nyd alle disse urter i én te-blanding!
Du kan drikke hver af disse urter i sin egen urtete. Eller endnu bedre, du kan høste de rige fordele af hver enkelt urt i én te-blanding. Vores Women’s Wellness-te er sammensat med disse urter og meget mere for at hjælpe dig med at få en lykkelig menstruation.
Krutteteer kan hjælpe med at lette ubehaget ved din månedlige cyklus på en naturlig måde. Mange betragter dem som gode naturmedicin mod kramper. Hvis du oplever regelmæssige smertefulde perioder og andre symptomer, skal du kontakte din læge for at undersøge og se, om du måske har en underliggende helbredstilstand.
OM TEEN