6 bedste naturlige ingredienser til at lindre smerter ved solskoldning
Selv om der er få af os, der ikke elsker følelsen af solskin på vores hud, ved du, hvis du nogensinde har fået en solskoldning, hvor smertefuldt det kan være, når du ikke beskytter dig selv tilstrækkeligt. Smerter i forbindelse med solskoldet hud kan gøre selv de mest basale aktiviteter – bevægelighed i de forbrændte områder, påklædning, brusebad eller lægge sig til at sove – utroligt ubehagelige.
Den bedste og sundeste måde at forebygge solskoldningssmerter på er at undgå en solskoldning helt og holdent. Brug altid solcreme, når du går ud i dagtimerne, også selv om himlen er overskyet. Hold dig i skyggen og bær beskyttende tøj. Hvis du alligevel får en solskoldning, kan kun tiden få den til at forsvinde, men du kan hjælpe med at lindre smerten med naturlige ingredienser.
Her er nogle af dine bedste naturlige muligheder for at lindre smerter ved solskoldning:
Aloe
Saft direkte fra en aloe-plante er den bedste form at bruge på din solskoldning. For at få adgang til saften skal du skære et aloe-blad op og bruge en ske til at trække væsken ud fra indersiden, før du påfører den på det forbrændte område. Hvis du ikke har adgang til en aloe-plante eller har brug for at dække et større område, kan du finde helt naturlig aloe vera-gel i mange butikker og på apoteker.
Kokosolie
De fedtstoffer, der findes i kokosolie, kan hjælpe med at beskytte og blødgøre forbrændt hud. Hvis du vil bruge kokosolie på en solskoldning, skal du først afkøle området med koldt (men ikke koldt) vand, ved hjælp af en fugtig klud eller i et bad eller brusebad. Påfør derefter kokosnøddeolien på det berørte område. Den vil gradvist trænge ind i huden og berolige forbrændingen.
Hvedemel
Hvedemel er et almindeligt naturmiddel til at berolige hudirritation. Ved solskoldning kan du lave en pasta med malet havregryn, mælk og honning, som du påfører området. Alternativt kan du lave en pose med malet havregryn ved hjælp af en afbundet sok eller et osteklæde og lade det trække i et lunkent bad. (Bemærk: Kom ikke løse havregryn i badet, medmindre du ønsker at skrubbe et stort rod ud af badekarret senere!) Slap af i badet, og lad det havregrynsberigede vand virke på din hud, idet du af og til presser posen for at trække mere af dens essens ud i vandet.
Hvidnæsel eller te
Hvidnæsel og te indeholder begge tanniner, et naturligt stof, der kan hjælpe med at reducere inflammation, hvilket gør dem gode valg at bruge lokalt på en solskoldning. Lav et kompres ved at hælde troldnød eller afkølet te (lavet af sorte eller grønne teblade) på en ren klud og derefter påføre det på det solskoldede område. Lad kluden blive siddende, og påfør te eller troldhassel igen efter behov. For en ekstra kølende effekt kan du tilføje mynteblade, når du brygger te til dette formål.
Bagepulver eller majsstivelse
Der er flere måder at behandle solskoldningssmerter på ved hjælp af bagepulver eller majsstivelse. Du kan lave en pasta ved hjælp af vand og enten bagepulver eller majsstivelse og påføre den forsigtigt på det solbrændte område. Du kan også putte bagepulver i et lunkent bad og lægge dig i blød i det for at lindre solskoldning. At støve din hud med majsstivelse er en anden måde at bruge det på, og selv om det måske er lidt rodet, reducerer det den smertefulde friktion mellem din solbrændte hud og tøj, hvilket gør det nemmere at tage tøj på og sove på lagner.
Hydrering
Solbrændt hud bliver tør, og du kan også være blevet lidt dehydreret, mens du var ude i solen. Drik vand og spis hydrerende fødevarer, herunder saftige frugter som vindruer, vandmelon eller appelsiner.
Spar din hud
Solskoldninger er ikke kun en kilde til midlertidig smerte – overdreven soleksponering skader din hud permanent. Med tiden kan det resultere i ændringer i hudens struktur, mørke pletter, rynker og potentielt hudkræft. Hvis din solskoldning ledsages af blærer, kvalme, svimmelhed, feber eller kulderystelser, skal du straks kontakte din læge, da dette kan være symptomer på en alvorlig tilstand kendt som solforgiftning.
Selv om du undgår solskoldninger, er det vigtigt at få en læge til at foretage en hudundersøgelse og hudkræftscreening mindst en gang om året. Hudkræft kan i høj grad behandles i de tidlige stadier, men tidlig opsporing er nøglen til succes. Kontakt din læge for en hudundersøgelse i dag!