9 bivirkninger ved at spise kød efter at have været vegetar
Hvis du er veganer eller vegetar og ønsker at genindføre kød i din kost, vil denne artikel vise dig bivirkningerne ved at spise kød efter at have været vegetar.
De fleste mennesker tøver med at spise kød, efter at de har været vegetarer i mange år. Moralen er altid den største bekymring. Og folk er også bekymrede for, at det at spise kød kan have negative bivirkninger på deres helbred.
Realisér, at de fleste af de fysiologiske ændringer, der opstår, når du spiser kød efter at have været vegetar, kun er midlertidige. Når du fortsætter med at spise kød, vil de fleste af disse bivirkninger forsvinde.
Med hensyn til moralen kan jeg godt forstå, hvorfor de fleste mennesker ikke har det godt med at spise med al den grusomhed i kødindustrien. Men husk, at vi mennesker, udviklede os ved at spise kød og planter. Og i dag er det nemt at finde kød, der er opdrættet og opdrættet på græs på en human måde.
Bemærk, at bivirkningerne kan variere fra person til person. For nogle mennesker går livet normalt videre efter at have spist kød for første gang. Så lad ikke de mulige bivirkninger, der er nævnt nedenfor, afholde dig fra at spise kød. Prøv det selv og se, om du kan lide det.
Som det er tilfældet, når du prøver noget nyt, skal du gå forsigtigt til værks. Lad være med at spise en stor bøf, hvis du spiser kød for første gang i mange år. Spis et par stykker kød for at se, hvordan din krop reagerer.
Bivirkninger af at spise kød efter at have været vegetar
Mavesmerter
De fleste mennesker, der spiser kød for første gang, oplever mavesmerter. Men det sker også, når kødspisere bliver vegetarer.
Selv om der ikke er lavet meget forskning om dette emne, hævder nogle mennesker, at maven holder op med at producere kødfordøjelsesenzymer, når man bliver vegetar. Derfor kan folk, der ikke har spist kød i en længere periode, ikke fordøje det ordentligt.
For nogle mennesker forsvinder smerterne efter at have spist kød regelmæssigt, men andre er nødt til at holde op med at spise kød igen, fordi symptomerne bliver værre.
Hudproblemer
Du vil sandsynligvis opleve hudforandringer inden for et par uger efter at have spist kød for første gang. Nogle mennesker oplever akneudbrud i ansigtet og på hagen. Dine arme kan også begynde at klø.
Bemærk, at hudforandringer går begge veje. Andre oplever akneudbrud, når de bliver vegetarer. Overraskende nok klarer huden for nogle mennesker op, når de begynder at spise kød.
Træthed og ømhed
Nogle mennesker føler sig øjeblikkeligt trætte og ømme over hele kroppen efter at have spist kød. Det kan skyldes, at kød er sværere at fordøje sammenlignet med de fleste plantebaserede fødevarer. Derfor bruger kroppen mere energi på at fordøje kød, hvilket gør, at du føler dig træt.
4. Hormonelle problemer
Et spise kød efter at have været vegetar kan forårsage hormonelle problemer for kvinder. Et almindeligt problem er, at postmenstruelle symptomer bliver værre.
Hvis du opdager, at dine kramper bliver værre et par måneder efter, at du er begyndt at spise kød, skal du holde dig fra kød i et stykke tid for at vide med sikkerhed, om kødet er årsag til problemet.
Skyldfølelse
Skyldfølelse er en almindelig psykologisk effekt af at spise kød efter at have været vegetar. Det giver mening, fordi de fleste vegetarer er dyreelskere.
Desto tidligere du lærer at håndtere disse følelser, jo bedre. Skyldfølelse kan gøre det næsten umuligt for dig at nyde kød, selv når du kan lide smagen.
Kvalme
Du kan få lyst til at kaste op, første gang du spiser kød, især hvis du har været vegetar i mange år. For andre er det endnu værre, fordi lugten af kød giver dem lyst til at kaste op.
Nogle vil måske hævde, at denne effekt er psykologisk, men det er også muligt, at maven ikke reagerer godt på kød efter mange år.
Du kan elske det
Nogle mennesker oplever ingen negative bivirkninger, efter at de har spist kød. Faktisk elsker de det.
Dette gælder for det meste for folk, som aldrig har smagt kød før. Hvis du har været vegetar i et par år, ved du, hvordan kød smager, og smagen har bestemt ikke ændret sig.
8. Du bliver mere energisk
Du er sikkert forvirret, fordi jeg tidligere sagde, at det kan give træthed at spise kød. Nå, men som jeg sagde i starten af artiklen, varierer virkningerne af at spise kød efter at have været vegetar fra person til person.
Det er almindeligt, at folk bliver energiske og føler sig godt tilpas, når de spiser kød. Det giver mening, fordi nogle mennesker føler sig svage og trætte, når de bliver vegetarer.
Højere risiko for sygdomme
Som du måske ved, er rødt kød blevet sat i forbindelse med kræft, hjertesygdomme og så videre. Derfor øger det at spise kød risikoen for disse sygdomme. Faktisk har veganere og vegetarer en lavere risiko for kræft, diabetes og hjertesygdomme sammenlignet med kødspisere.
Dette er ikke ensbetydende med, at man bliver syg af at spise kød. Men et overdrevent indtag af kød kan helt sikkert øge risikoen for ovennævnte sygdomme.
Det er vigtigt at øve sig i mådehold, når du begynder at spise kød. Drop at spise kød 1-2 dage om ugen.
Slutord
Sandheden er, at du måske ikke oplever nogen af de bivirkninger, der er nævnt ovenfor. Bare spis kød og se, hvad der sker. Måske kan du lide det og bliver en regelmæssig kødspiser eller finder det uappetitligt, og i så fald holder du dig til din vegetariske kost.
Husk dog ikke at holde op for hurtigt, husk at de fleste af bivirkningerne kun er midlertidige.
Kender du andre bivirkninger ved at spise kød efter at have været vegetar?