9 fordele ved at drikke mynte te
Mennesker har i århundreder indvundet og drukket mange forskellige typer af planter i århundreder. Flere urteteer er almindeligt anvendt i traditionel medicin rundt om i verden for at hjælpe med at lindre, kvalme, fordøjelsesbesvær, forstoppelse, hovedpine og for at hjælpe til en afslappet søvn.
Både pebermynte og grønmynte er typer af mynte, der er hjemmehørende i både Europa og Asien, som længe har været værdsat for deres særlige medicinske egenskaber og kølende virkninger.
Det har været kendt i generationer, at det er godt for fordøjelsen at drikke mynte-te, og et af de mest populære midler mod dårlig mave er at nippe til en friskbrygget kop pebermynte-te.
Lad os se nærmere på 9 fordele ved mynte-te, og hvorfor du altid bør have noget i køkkenskabet:
1. Lindrende fordøjelsesbesvær
En af de mest kendte fordele ved pebermynte te er til at lindre maveproblemer. Pebermynteblade indeholder sammensatte æteriske olier, herunder mentol, menton og limonen, som kan hjælpe med at berolige din urolige mave og fremme fordøjelsen.
Pebermynte- eller spearmintblade kan kombineres med andre gavnlige urter og ekstrakter, såsom ingefær, skumfidusrod og kamille, for at lave urtete-infusioner, der kan give en lang række fordøjelsesfordele, såsom at lindre forstoppelse.
2. Lindre IBS-symptomer
Læger vil ofte ordinere pebermynteoliekapsler som et naturligt middel til at hjælpe patienter, der søger læge for irritabel tarmsyndrom (IBS). Derfor kan det at drikke pebermynte te hjælpe med at lindre IBS-symptomer som mavesmerter, oppustethed og flatulens.
3. Koffeinfri
Mynte te er naturligt koffeinfri. Mens de fleste mennesker drikker infusioner af myntete, fordi de elsker den forfriskende smag, er det for mange et godt alternativ til at drikke koffeinholdige varme drikke som kaffe og sort te og endda grøn te, som også indeholder en del koffein. Hvis du undgår koffein, især om eftermiddagen og aftenen, kan det hjælpe med søvnproblemer samt med angst og hjertebanken.
Manglen på koffein betyder også, at du er mindre tilbøjelig til at få et nyt energidyk, når koffeinen begynder at aftage.
4. Sukkerfri
For dem, der ønsker at reducere deres sukkerindtag, eller som skærer sukker fra af helbredsmæssige årsager, er det at drikke myntete med sin lette naturlige sødme og opløftende aroma et godt hydrerende alternativ til at drikke sukkerholdige colaer, frugtsaft og sodavand.
Hvis du er træt midt på eftermiddagen, kan du i stedet for at gribe efter en sukkerholdig sodavand prøve at drikke en kaloriefri kop mynte-te i stedet. Dine blodsukkerniveauer vil være mere stabile, og du undgår det frygtede energi-nedbrud, der kommer efter en stigning i insulinen.
5. Naturlig antibakteriel
Peppermynteolie indeholder forbindelser, der siges at have antibakterielle, antivirale og antiinflammatoriske egenskaber, som alle er med til at hjælpe immunsystemet.
Mynte kan også hjælpe med at bekæmpe infektioner i de øvre luftveje og hjælpe med at lindre en tilstoppet næse. Hvis du er forkølet eller lider af bihulebetændelse, kan det at drikke en varm kop pebermynte-te og indånde mentol-dampene hjælpe med at mindske tilstoppet næse.
6. Allergilindring
En interessant forbindelse, der findes i pebermynte, er rosmarinsyre, som findes i rosmarin og nogle af myntefamilien. Rosmarinsyre virker til at reducere symptomer på allergiske reaktioner, herunder nysen, kløe og løbende næse, der findes ved sæsonbestemte allergier som f.eks. høfeber.
7. Dårlig ånde
Pebermynte er også en almindelig ingrediens i tandpasta, åndedrætsmynte og tyggegummi, som alle er typiske dagligvarebutikker til at bekæmpe dårlig ånde. Mintte er dog en genial og helt naturlig måde at vaske de bakterier i munden væk, som kan forårsage dårlig ånde.
8. Et naturligt smertestillende middel?
Det menes, at duften af en varm kop pebermynte te virker positivt på vores olfaktoriske system. Der kunne være mange anvendelsesmuligheder for dette, herunder at hjælpe med spændingshovedpine, da de naturlige mentolololiedampe, der frigives fra bladene, kan hjælpe med at slappe af i spændte kraniemuskler og lindre smerten.
Sådan kan de beroligende forbindelser, der findes i mynteblade, også hjælpe med at reducere sværhedsgraden af dysmenoré (menstruationskramper). Så før du rækker ud efter smertestillende medicin, kan du måske prøve noget mynte-te først.
9. Et naturligt boost
Den forfriskende og stimulerende effekt af at drikke mynte-te menes også at hjælpe med at øge mental årvågenhed og koncentration. Duften af pebermynte te stimulerer det limbiske system, hvilket gør dig mere opmærksom – en perfekt lækker måde at øge dit fokus og få topkarakter til din prøve.
Dragonfly’s Mint teer
Med alle disse fordele ved mynte te, hvorfor så vente med at prøve det selv? Uanset om du er en myntepurist eller en urteudforsker, tror vi, at du vil finde noget at elske i vores omhyggeligt udvalgte og blandede teer.
Vores Pure Peppermint te er lavet af bæredygtigt indkøbte økologiske pebermynteblade, der langsomt tørres for at bevare deres særlige æteriske olier. Den er dejlig frisk og opkvikkende med en let sødme og er en klassiker på ethvert tidspunkt af dagen.
Vores forfriskende Garden Mint & Verbena fra vores Tea House Collection af pyramideteer med store blade er fantastisk for dem, der kan lide en sødlig urte- og aromatisk te med en blødt citrusafslutning. En sand fornøjelse for dine sanser!
En af vores nyeste teer, Mint Garden Digestif, er inspireret af berømte urter fra de britiske og europæiske botaniske traditioner. Denne blidt pulserende og beroligende blanding kombinerer økologisk pebermynte med andre økologiske urter, der siges at støtte fordøjelsen, såsom fennikelfrø, ingefær og brændenælde. Den er perfekt til at rense ganen og berolige systemet efter et tungt måltid og er blevet en af vores favoritter.
Hvis du er på udkig efter lidt af en opkvikker, hvorfor så ikke prøve vores slukkende Moroccan Mint Green Tea. Den serveres hele dagen og natten til måltiderne i Marokko, og hver kop af denne vidunderligt opkvikkende te siges at være en forfriskende overraskelse. Prøv vores aromatiske blanding af grøn te med krudt og mynteblade, som den er, eller med en lille dråbe honning på marokkansk vis!
Når du laver denne te, skal du lade kedlen køle lidt af efter kogning, så du ikke skolder de grønne teblade, og derefter blot hælde det varme vand på teposerne og lade det trække. Lækker og en af vores bestsellere!
Vidste du det?
Myntefamilien er en virkelig gammel klasse af planter, der indeholder over 30 forskellige arter og har været en del af den kulinariske og medicinske verden i tusindvis af år. Navnet stammer fra den græske nymfe Menthe, der blev forvandlet til en plante af Persephone, og man har endda fundet myntekviste i gamle egyptiske grave!
Peppermynte er en relativt ny dreng i mynteblokken. Den er faktisk en hybrid af spidsmynte og vandmynte, og den blev første gang registreret i Storbritannien af botanikeren Linné i det 18. århundrede. Spearmynte med sine mere spidse blade er hjemmehørende i Europa og Asien og har en blødere smag end pebermynte med sine rundere blade og høje indhold af mentol.
