Cell Phone News & More – Wing Blog
Sove ved siden af din telefon er en handling, som nogle mennesker er skyldige i. Uanset om du putter din under din pude, holder den fast som en bamse fra barndommen eller har den på natbordet ved siden af dit hoved, er spørgsmålet stadig: Er det en dårlig idé at sove ved siden af din telefon?
Det er desværre for en meget mobil generation, at svaret er ja. Der er nogle skadelige kropsfunktioner, der kan opstå, når du vælger at bruge din mobiltelefon som krammekammerat. Lad os diskutere, hvorfor det er en dårlig idé at sove ved siden af din telefon og forhåbentlig overbevise dig om, at du skal holde den et par meter væk fra din hyggelige seng.
Hvis det påvirker din søvncyklus at sove ved siden af din telefon?
Ja, det kan for alvor ødelægge din søvn! Smartphones udsender høje niveauer af stråling, som kan forårsage funktionsforstyrrelser eller ubalance i dit biologiske ur. På den måde kan det faktisk føre til flere mareridt, hvis du sover ved siden af din telefon, fordi din hjerterytme kan blive sat ud af balance. At sove ved siden af din telefon kan også bidrage til rastløshed og hyppige opvågninger i løbet af natten.
Hvad kan der ske, hvis jeg har min telefon i min seng?
- Det blå lys, der udgår fra din telefons skærm, kan faktisk forsinke frigivelsen af melatonin og sætte dit indre ur til en senere tidsplan. Det kan også føre til, at du mister REM-søvn og vågner groggy, selv om du har fået et par gode timer. For ikke at nævne at du skal kæmpe mod trangen til at tjekke din telefon for endnu et Tinder-match, inden du går i seng. Når din telefon er så tæt på dig, er trangen til at trykke, scrolle og swipe så meget større.
- Hovedpine, muskelsmerter og andre komplicerede helbredsproblemer kan stamme fra mobilens stråling. De fleste smartphones udsender et transmissionssignal omkring 900 MHz, som ikke behøver at være i nærheden af dig hele tiden.
- Som bekræftet af Verdenssundhedsorganisationen producerer elektroniske apparater i det hele taget giftige effekter, der kan øge en persons chancer for at få kræft! WHO begrænsede telefonens sundhedsrisiko til to typer af tutorer og betegnede den som “utilstrækkelig” for andre former for kræft. Selv om mobiltelefoner afgiver en lille mængde elektromagnetisk stråling, er der ingen endegyldig forskning, der viser, at telefonbrug fører til kræft.
- En brand kunne, potentielt set, starte. Jeg siger ikke, at det er super sandsynligt, men vi må ikke glemme, at der har været tilfælde af telefoner, der er sprængt i luften eller er blevet antændt midt om natten. I 2014 vågnede en teenager fra Texas op til en brændende lugt fra sin brændende enhed, som hun havde efterladt under sin pude. Og i 2016 bad politiet i New York endda folk om ikke at lade deres telefoner ligge under puden om natten, efter at en anden kvindes telefon overophedede, mens hun sov.
Hvordan kan jeg forhindre min mobiltelefon i at forstyrre min søvn?
Simpelt set,
- Hold din mobiltelefon mindst en meter væk fra din seng for at begrænse radiofrekvent eksponering
- Sluk din mobiltelefon, før du går i seng (hvis du ikke er afhængig af telefonens vækkeur)
- Sæt din telefon i flytilstand
Kend disse oplysninger nu, tage alle de forholdsregler, du kan som mobiltelefonbruger, og vær venlig at sove uden mobiltelefoner i nat.