Chia Fruit Water
Lav din egen naturlige energidrik med vand, frugt og chiafrø!
Medmindre du har levet under en sten de sidste par år, vil du vide, at alle har talt om den nye superfood, som er chiafrø.
Disse kraftfulde små frø er fyldt med næringsstoffer og antioxidanter og er også en fantastisk kilde til Omega 3-fedtsyrer og fibre.
Det er mere almindeligt at lave mad med chiafrø eller at tilsætte dem til grød eller smoothies, men der er også en voksende tendens til også at drikke dem!
Tilsæt frøene til vand, smag det til med hakket frugt, og du har din helt egen hjemmelavede og helt naturlige energidrik, hvilket gør det til et godt alternativ til sukkerholdige drikke til børn og en fantastisk træningsdrik for voksne også!
Kig på min korte video nedenfor, der viser dig, hvor nemt det er at lave selv.
Beskrivelse
Mag din egen naturlige energidrik med vand, frugt og chiafrø!
Ingredienser
- en stor flaske eller krukke
- koldt vand
- frugt efter eget valg (jeg brugte jordbær, citron og lime)
- 1 spsk chiafrø
Instruktioner
- Fyld alle ingredienserne i flasken eller glasset, og ryst godt.
- Køles i 10 minutter og ryst igen.
- Drik inden for et par timer.
