Dette er, hvad der sker med din krop, når du spiser nopal hver dag
For halvandet år siden besluttede jeg, at jeg ville have en ændring i mit helbred, så jeg valgte at tilføje nopales til min daglige kost.
I begyndelsen var jeg lidt væmmelig over, hvor slimede de er, men med tiden blev jeg glad for dem på grund af de store fordele, de gav min krop.
Nogle af dem er:
1.FORBEDRER DIGESTIONEN
Nopales, der kommer fra kaktus, bliver meget fiberholdige og indeholder en stor mængde kostfibre. Kostfibre er vigtige for fordøjelsesprocessen og letter tarmtransitten. Det mindsker også diarré og forstoppelse.
2. HJÆLPER TIL AT TABE VÆGT
Der er en række komponenter i nopales, der kan hjælpe med vægttab. For det første er det selve fibrene, som giver en mæthedsfornemmelse, for det andet har denne plante et lavt indhold af mættet fedt, og tilstedeværelsen af B6-vitamin, thiamin og riboflavin fremskynder stofskiftet.
3. FORBEDRER HUDENS UDSYN
Fotokemikalierne og antioxidanterne i nopales gør dem til en god forsvarsmekanisme mod symptomerne på for tidlig aldring, såsom rynker og alderspletter
4. SKYNDER METABOLISME
Nopales indeholder thiamin, riboflavin, niacin og vitamin B6, som alle er vitale komponenter i cellestofskiftet, der regulerer enzymaktiviteten i hele kroppen og fremskynder den.
5. Opretholder stærke knogler
Mineralindholdet i dette kraftfulde kaktusblad indeholder et beskedent niveau af calcium, som er en vigtig del af opbygningen af stærke knogler og reparation af knogler, når de er beskadiget.
6. Forbedrer søvn og bekæmper søvnløshed
Nopal indeholder magnesium, et vigtigt mineral, der hjælper med at fremkalde søvn hos personer med søvnløshed, angst eller stress.
7. ANTINFLAMMATORISK
Nopalkaktussaft er antiinflammatorisk og hjælper med at bekæmpe muskel- og ledsmerter.
7.