Er en mundbeskytter nødvendig ved søvnapnø?
Hvad er søvnapnø?
Søvnapnø er en tilstand, der opstår, når du holder op med at trække vejret, mens du sover. Du skal dog ikke være bekymret. Åndedrættet genoptages som regel af sig selv efter nogle få sekunder.
I søvnapnø stopper vejrtrækningen under søvnen af en af to årsager. Enten fordi de øvre luftveje bliver blokeret, eller fordi hjernen ikke formår at give signal til vejrtrækningsmusklerne under søvnen. Almindelige tegn og symptomer på søvnapnø er bl.a:
- Snynken eller gispning under søvnen
- Reduceret eller manglende vejrtrækning
- Søvnløshed
- Vågner op med tør mund
- Insøvnløshed
- Irritabilitet
Udiagnosticeret eller ubehandlet søvnapnø forhindrer folk i at få en hvileløs søvn. Men det påvirker mere end blot din søvnkvalitet. Søvnapnø påvirker også din vejrtrækning og dit kardiovaskulære system. Og tro det eller ej, men søvnapnø har også en indvirkning på din mundhygiejne!
Søvnapnø og din mund
Når du lider af søvnapnø, sover du måske med åben mund om natten. Dette kan føre til, at du oplever mundtørhed, når du vågner.
Når du har mundtørhed, mangler du meget tiltrængt spyt. Da spyt bekæmper bakterier, kan mangel på spyt føre til en stigning af bakterier i din mund samt til tandforfald. Ud over det kan søvnapnø også føre til tandslibning eller bruxisme.
Behandling af søvnapnø er afgørende for at få ordentlig søvn og bevare din mundhygiejne og fysiske sundhed.
Behandling af søvnapnø
Vidste du, at du skal deltage i en søvnundersøgelse på et søvnlaboratorium eller hjemme med særligt udstyr for officielt at få stillet diagnosen søvnapnø?
Hvis du får stillet diagnosen søvnapnø, vil din læge sandsynligvis give dig anbefalinger til at hjælpe dig med at åbne dine luftveje under søvnen. Dette kan omfatte livsstilsændringer, et åndedrætsapparat, implantater eller en tandbeskytter.
Hvad gør en tandbeskytter for at hjælpe med søvnapnø?
Mundbeskyttere er anordninger, som du bærer, mens du sover. De er typisk specialfremstillede, så de passer til dig og dine behov.
Der findes to typer tandbeskyttere, der fungerer på forskellige måder for at åbne dine øvre luftveje. Disse funktioner kan også kombineres til hybrider.
- Mundstykker til mandibulær repositionering ligner en sportsmundbeskytter og dækker over- og undertænderne, så kæben forbliver i position, hvilket forhindrer kæben i at blokere de øvre luftveje. Pro-tip: disse hjælper også mod tandslibning!
- Tungeholdelsesanordninger holder tungen i en fremadrettet position, hvilket forhindrer den i at blokere de øvre luftveje.
Så er en tandbeskytter nødvendig ved søvnapnø?
Det er det store spørgsmål. Svaret er, at hvis du har mild søvnapnø, eller hvis din søvnapnø kun opstår, når du sover på ryggen, kan en tandbeskytter være yderst nyttig for dig. Kontakt din sundhedsplejerske, og de vil hjælpe dig med at afgøre, om en tandbeskytter er den rette for dig.
Nu ved du, om en tandbeskytter er noget, du bør overveje, hvis du har med søvnapnø at gøre. Tandbeskyttere er ikke for alle, og din sundhedsplejerske vil vejlede dig korrekt, hvis en tandbeskytter er den rette for dig. Hvis du er usikker på, om du har søvnapnø, og oplever symptomer som snorken, søvnløshed eller mundtørhed, skal du blive undersøgt med det samme. Det er bedst at behandle søvnapnø så hurtigt som muligt for at sikre dit generelle velbefindende og din mundhygiejne. Du kan godt klare det!