Følelse af kulde under graviditet – er det normalt?

admin 0 Comments Articles

Følelse af kulde under graviditet – er det normalt?

Som du spekulerer på, om det at føle kulde under graviditeten er noget at være bekymret over?

Er du i to ugers ventetid og spekulerer på, om det at føle kulde kan være et tegn på tidlig graviditet?

Der er intet som at forsøge at blive gravid eller at være gravid, der får dig til at analysere hver eneste følelse, fornemmelse og tanke, du har.

Følelse af kulde under graviditeten

Selv om det kan være meget spændende at forsøge at blive gravid eller at være gravid, kan det også være nervepirrende.

En af de sværeste ting ved graviditetssymptomer er, at der er en bred vifte af ‘normale’.

Og for hver ‘regel’ om, hvad man kan forvente under graviditeten, er der en undtagelse.

Mange kvinder rapporterer, at de føler sig varme eller endda overophedede under graviditeten. Hvis det er almindeligt, hvorfor er det så et problem at have det koldt under graviditeten?

Er det normalt at have det koldt under graviditeten?

For at gøre det klart, betyder det at have det koldt under graviditeten ikke, at man har en forkølelsesvirus eller en lav kropstemperatur, der vises på et termometer.

Det betyder, at man har det koldt, som om man har brug for et ekstra tæppe eller en trøje for at få varmen.

Mange kvinder føler sig varme under graviditeten, så de er nødt til at tage flere lag af.

Men selv om det er almindeligt at føle sig varm under graviditeten, er det ikke et problem eller et dårligt tegn at føle sig kold.

Er det at føle sig kold under graviditeten et tegn på abort?

En tidligere abort eller bekymring for abort kan gøre dig nervøs. Du kan finde dig selv i at analysere hvert eneste stik.

Den gode nyhed er, at der ikke er nogen klar klinisk indikation på, at det at føle kulde er et tegn eller symptom på abort.

Hvis du gennemsøger graviditetsfora, vil du helt sikkert læse anekdotiske erfaringer med at føle kulde og derefter få abort.

At føle noget under en graviditet, der ender med en abort, betyder dog ikke, at der er nogen sammenhæng mellem de to.

Hormoner kan påvirke, om vi føler os kolde eller varme. Udsving i, hvordan vi føler os, forekommer i sunde graviditeter og i graviditeter, der ender med abort.

Følelse af kulde i den tidlige graviditet er ikke et kendt symptom eller tegn på abort. Hvis du på noget tidspunkt er bekymret for din graviditet, bør du tale med din jordemoder eller læge.

Husk, at det at føle sig kold er typisk ikke noget at bekymre sig om med hensyn til abort.

5 grunde til, at du kan føle dig kold under graviditeten

Følelse af kulde kan være en del af en normal graviditet. Det er ikke nødvendigvis noget at bekymre sig om.

I de fleste tilfælde er der en simpel forklaring på, hvorfor man føler sig kold.

Forekommer det af og til, at man føler sig kold under graviditeten og også oplever andre symptomer, er det berettiget at tjekke med din behandler.

Her er 5 grunde til at føle sig kold under graviditeten:

#1: Hormonsvingninger

For mange kvinder fører hormonsvingninger til, at de føler sig konstant varme eller har et lejlighedsvis hedetur. For nogle kvinder kan disse udsving føre til, at de føler sig kolde under graviditeten.

Graviditetshormoner forårsager ændringer i vores stofskifte. Vores stofskifte arbejder hurtigere for at opfylde behovene for at opretholde en graviditet.

Forandringen i stofskiftet kan føre til, at kroppen varmes op. Nogle kroppe forsøger at køle af fra denne opvarmning, men overkompenserer måske. Dette fører til, at man føler sig kølig.

#2: Morgenkvalme

Hvis du kæmper med morgenkvalme, har du måske at gøre med dehydrering og lavt fødeindtag.

Lavt kalorieindtag eller dehydrering kan påvirke, hvor meget brændstof kroppen har til rådighed til at opretholde sin temperatur. Det kan føre til, at du føler dig kold.

Den gode nyhed er, at selv om du føler dig kold, er din baby stadig behagelig og varm. Hvis du ikke får helt nok kalorier i løbet af det første trimester, er din krop i stand til at bruge dine lagre op. Din krop vil prioritere din indre temperatur under graviditeten.

Svær morgenkvalme eller hyperemesis gravidarum kan gøre det svært at holde sig hydreret eller få tilstrækkelig næring. Hvis du er bekymret for dette, skal du sørge for at tale med din jordemoder eller læge og bede om støtte.

Sørg for at læse Morgenkvalme – 10 bedste løsninger mod morgenkvalme for at få tips til at håndtere graviditetskvalme.

#3: Anæmi

For det meste er det at føle sig konstant kold ikke en grund til bekymring under graviditeten. Men hvis du er i risiko for anæmi, er det vigtigt at tale med din sundhedsplejerske.

Omkring 15-20 % af de gravide kvinder er anæmiske under graviditeten. De fleste mødrehjælpere vil tjekke for anæmi ved dit første fødselsbesøg og midtvejs i graviditeten.

Tal med din sundhedsplejerske, hvis du pludselig føler dig kold, og også oplever følgende:

• Mræthed
• Lette blå mærker
• Hårkrampe.

Uafhængigt af din risiko for anæmi er jern en vigtig del af dit ernæringsindtag under graviditeten. Hvis du er i risiko, skal du tale med din sundhedsplejerske, før du tager kosttilskud. Du kan øge dit naturlige jernindtag gennem din kost.

For mere information om jern under graviditet skal du læse Jernindtag under graviditet – 6 ofte stillede spørgsmål besvaret.

#4: Høj basal kropstemperatur

Du kender sikkert din basal kropstemperatur, hvis du tidligere har kortlagt dine cyklusser.

En indledende stigning i din basal kropstemperatur er tegn på ægløsning. Hvis den forhøjede temperatur fortsætter, er det ofte et tidligt tegn på graviditet.

Din basale kropstemperatur refererer til den laveste kropstemperatur, der opnås under hvile. Når denne er forhøjet, kan du føle dig varm.

Dette kan dog få luften omkring dig til at virke køligere. Derfor føler du dig kold, selv om din indre temperatur er steget.

#5: Infektion

Under en infektion vil nogle mennesker, selv uden feber, føle sig kolde.

Tal med din behandler, hvis du har:

• Nogle symptomer på en infektion
• En nylig feber
• Smerter – for eksempel ved vandladning

Selv om det at føle kulde ikke i sig selv er noget, der giver anledning til bekymring, kan det være bekymrende, hvis der er andre symptomer.

Hvad kan jeg gøre for at føle mig varmere?

Graviditet kan være en vidunderlig oplevelse, men det kan også være en udfordring. Der er en følelse af at miste kontrollen over sin egen krop. Mad, du plejede at elske, smager pludselig ulækkert, mens ting, du plejede at hade, pludselig er tiltrækkende.

Du føler dig varm det ene øjeblik og fryser i det næste. Selv at rulle rundt i sengen kan blive en udfordring.

Hvis du har ekstrem morgenkvalme, skal du forsøge at få så meget næring og væske som muligt.

Hvis anæmi er den underliggende årsag, skal du øge dit jernindhold i kosten og tage de anbefalede kosttilskud, som din læge ordinerer.

Hvis det imidlertid blot er hormonudsving og en reaktion på din basale kropstemperatur, skal du ride det ud.

Du kan måske finde følgende tips nyttige:

• Bær en behagelig camisole, leggings eller andre ting under dit tøj
• Brug ekstra tæpper, mens du hviler dig
• Drik varm te
• Hold en ekstra sweatshirt eller trøje til rådighed, som du kan pakke dig ind i.

Som mange aspekter af graviditeten har temperatursvingninger et bredt spænd af det normale.

Overordnet set er det ikke noget at bekymre sig om at føle sig kold. Men hvis du har nogen bekymringer, eller hvis du oplever yderligere symptomer, skal du sørge for at kontakte din jordemoder eller læge.