Find støttegrupper
Oplys dit værksted!
Er du terapeut og ønsker at oplyse dit arrangement?
Tilmeld dig GoodTherapy!
Find en støttegruppe i nærheden af dig
En støttegruppe er en samling af mennesker med lignende problemer, der mødes for at dele ideer og erfaringer, få råd og tilbyde hinanden støtte. Du kan deltage i en støttegruppe for fysiske sygdomme eller psykiske problemer. I øjeblikket findes der støttegrupper for depression, angst, afhængighed, kræft og mange andre udfordringer i livet.
Lokale støttegrupper omfatter normalt op til ti medlemmer, der mødes efter et fast skema. I nogle tilfælde kan du søge efter en støttegruppe for et specifikt problem, f.eks. depression. Nogle støttegrupper indeholder dog medlemmer, der oplever forskellige problemer, men som deler et lignende behov for følelsesmæssig støtte.
Hvis du overvejer at deltage i en lokal støttegruppe, kan du overveje, hvilken type gruppe der vil opfylde dine behov. Støttegrupper kan hjælpe dig:
- Mindske ensomhed
- Forbedre dine håndteringsevner og udvikle nye færdigheder
- Udtrykke flere af dine tanker og følelser
- Få råd om behandling og andre muligheder, der er tilgængelige for dig
- Få en dybere forståelse af de problemer, du står over for
- Genopnå en følelse af kontrol over dit liv
- Få opmuntring og følelsesmæssig støtte fra folk, der står over for lignende problemer
- Få den hjælp, du har brug for, gratis eller for et mindre beløb
Supportgrupper kan især være gavnlige, hvis dine venner eller familiemedlemmer ikke synes at forstå, hvad du går igennem. At få mulighed for at åbne op og tale med andre mennesker, der deler dine bekymringer, er ofte med til at lindre følelser af ensomhed eller nød.
På trods af de potentielle fordele ved støttegrupper er de ikke en erstatning for professionel rådgivning, gruppeterapi eller individuel terapi. Selv om en støttegruppe kan ledes af en terapeut, ledes den ofte af en person, der ikke er uddannet inden for mental sundhedspleje. Da støttegrupper ikke er en form for medicinsk behandling, er de ikke dækket af sygesikringen.