Golf Monthly
Hvad er forsinkelse i golfsvinget
Det er den skjulte bevægelse i golfsvinget, som alle stærke slagmænd har, og som forvandler en tilsyneladende glat og rytmisk bevægelse til imponerende distance.
Det hele stammer fra vinklen mellem skaftet og venstre underarm i downswing. Jo længere dine håndled kan opretholde denne vinkel, jo bedre bliver efterslæbet.
Kort før slaget vil du bemærke, at min krop næsten har roteret tilbage til firkantet stilling. Køllehovedet er dog stadig bag mig.
Når dine håndled slipper denne vinkel i den sidste “slagbevægelse”, skaber du en indsprøjtning af køllehovedets hastighed, netop når du har mest brug for det.
Tanken bag denne instruktion er at hjælpe dig med at opretholde denne vinkel mellem kølleskaftet og din venstre underarm lidt længere i downswing, så du, når du slipper køllen, også slipper ægte fart, hvilket skaber vigtige ekstra yards.
Sæt vinklen
Da jeg var junior, husker jeg, at jeg havde problemer med at skabe tilstrækkelig forsinkelse. For at hjælpe mig gav min træner mig en øvelse til at groove den rigtige bevægelse.
I stedet for at sætte vinklen i håndleddene i backswinget og forsøge at fastholde den indtil det sidste sekund før slaget, fik han mig til at pege køllehovedet lige op mod himlen i toppen af backswinget – uden nogen vinkel i håndleddene.
Herfra er den eneste måde at ramme bolden med nogen som helst kraft på, at skabe denne vinkel, denne forsinkelse, i downswing.
Afprøv selv dette træk – du behøver ikke at slå en bold, du skal bare mærke, at du sætter vinklen i håndleddene i downswing. Det er en god måde at udvikle en fornemmelse for, hvordan forsinkelse fungerer.
Casting
Hvis du har set billederne af svingsekvenserne af verdens bedste spillere i dette blad, vil du have bemærket, hvordan skaftet bøjer rundt om spillerens krop halvvejs i downswinget.
Når vinklen i håndleddene slippes, genererer dette bøj eller piskning køllehovedets hastighed. Et almindeligt problem for amatører er casting.
Det er, når man slipper vinklen i håndleddene for tidligt – normalt i toppen af baghåndssvinget. Skaftet ‘sparker’ på det forkerte tidspunkt, hvilket frigiver den kraft, der tidligere var lagret af din håndledsvinkel.
Forsøg at svinge en justeringsstok og lyt efter ‘swoosh’ – det skal komme efter slagområdet og aldrig før det!
Lad køllen bag dig
Som jeg allerede har nævnt, er den følelse, du ønsker at skabe, en følelse af at lade køllen bag dig under downswinget.
Her er en god øvelse, der illustrerer præcis, hvad jeg mener. Tag en smal stance, og sæt bolden lige inden for din venstre hæl.
Sving til toppen som normalt, og lad så, når du begynder nedad, din venstre fod træde mod målet, som vist nedenfor.
Dette vil få din vægt til at flytte sig mod målet, så du efterlader dine hænder og kølleskaftet bag dig for den kraftfulde udløsning tættere på slaget.
Læs flere golfsvingtips
Separer hænderne
Hvis du stadig har problemer med at opretholde vinklen mellem din venstre underarm og kølleskaftet på vej ned, så lav nogle sving med delt hånd.
Placer din venstre hånd på køllen som normalt, men flyt din højre hånd halvvejs ned ad skaftet. Når du starter downswinget, skal du holde din højre albue tæt ved siden af dig.
Gentag dette træk et antal gange. Dette demonstrerer, hvad den rette vinkel er, og hvordan du kan opretholde den.
Når du skal lave et rigtigt sving, skal du forsøge at bevare denne følelse, og du vil skabe et mere kraftfuldt træk.