Healthdirect Gratis australsk sundhedsrådgivning, som du kan regne med.
Hvad er torticollis?
Torticollis er, når musklerne i nakken kramper og får nakken til at dreje til den ene side.
Torticollis er en almindelig årsag til nakkesmerter hos unge mennesker, og det er generelt ikke forbundet med en tidligere nakkeskade eller nakkesmerter.
Hvad er symptomerne på torticollis?
Torticollis forårsager normalt smerter i den ene side af nakken. Du kan føle smerter i midten af nakken og i skuldrene og hovedet. Din nakke kan være meget øm, og hvis du forsøger at massere området for at give en vis lindring, er det muligt, at dine nakkemuskler vil krampe. Du kan også have svært ved at rette nakken eller dreje hovedet på en bestemt måde.
Symptomer på en forvredet nakke forsvinder normalt helt inden for en uge, og de plejer at lette betydeligt inden for 1 eller 2 dage. Nogle gange varer symptomerne længere, men det er ikke almindeligt.
Tjek dine symptomer – Brug vores symptomtjekker for nakkesmerter og nakkestivitet og find ud af, om du skal søge lægehjælp.
Hvad forårsager torticollis?
Somme gange fødes babyer med torticollis, f.eks. hvis der har været et fødselstraume, eller hvis de har en abnormitet i rygsøjlen. Børn kan udvikle torticollis efter en mindre skade eller en betændelse.
Hos voksne kan en pludselig muskelkrampe i nakken være forårsaget af:
- at sidde eller sove akavet uden tilstrækkelig støtte til hovedet
- dårlig kropsholdning, f.eks. på en arbejdsplads, der ikke er ergonomisk egnet til dig
- at bære tasker med ulige vægt, der får din nakke til at spænde, f.eks. en håndtaske på den ene side og tunge indkøbsposer på den anden side
- inflammation eller infektion i nakken
- en nakkeskade
I nogle tilfælde kan torticollis opstå på grund af et neurologisk problem kaldet dystoni.
Hvornår skal jeg gå til min læge?
Du bør opsøge en læge, hvis:
- smerterne bliver værre
- smerterne bliver ikke mindre i løbet af en uge eller deromkring
- du har følelsesløshed, prikken eller nåle i dine arme eller ben
- du begynder at få problemer med din blære eller tarm, du har feber samt smerter i nakken
FIND EN SUNDHEDSTJENESTE – Vores Service Finder kan hjælpe dig med at finde læger, apoteker, hospitaler og andre sundhedstjenester.
Hvordan diagnosticeres torticollis?
Din læge vil undersøge dig og eventuelt bestille en røntgenundersøgelse eller CT-scanning.
Hvordan behandles torticollis?
Overordnet er der ingen anden behandling for torticollis end en varmepakning, smertelindring og massage af nakken. Hvis et barn har torticollis, kan du få råd om, hvordan du skal placere barnet under madning og søvn, og du kan blive vist, hvordan du forsigtigt kan bevæge hovedet for at tilskynde nakken til at strække sig.
Du skal holde dig aktiv og bevæge nakken så normalt som muligt. Lav ikke pludselige bevægelser i en dag eller to, men prøv derefter at fortsætte med dine normale rutiner og bevæg dit hoved og din nakke for at forhindre, at det stivner.
Forsøg at bevæge nakken forsigtigt i cirkler og bevæg den frem og tilbage og til begge sider for at løsne musklerne og holde nakken smidig.
Hvis torticollis ikke forbedres, eller hvis du er bekymret, skal du måske gå til en fysioterapeut eller læge eller få foretaget yderligere undersøgelser.
Kan torticollis forebygges?
For at mindske dine chancer for fremtidige episoder af nakkesmerter kan du:
- forbedre din kropsholdning med blide strækøvelser, såsom dem, der er populære i aktiviteter som yoga eller Pilates
- arrangere din arbejdsplads, så dit skrivebord og din stol passer til dine behov. Bed om en fodstøtte, hvis du finder ud af, at dine knæ og hofter ikke er vandrette, og at dine fødder ikke sidder fladt på jorden. Det kan også være nødvendigt at flytte genstande, som du bruger regelmæssigt, tættere på dig, så du ikke vrider dig eller rækker for langt for at finde genstande, du har brug for
- Støt din nakke, mens du sover, med en støttepude, og sov med kun én pude
- Sørg for, at din nakke støttes i bilen ved at justere nakkestøtten, så den er mindst i øjenhøjde og så tæt på dit baghoved som muligt. Kør ikke bil, hvis du ikke kan dreje hovedet ordentligt
Komplikationer af torticollis
Så sjældent kan torticollis være tegn på noget mere alvorligt som en infektion, en byld i hovedet eller nakken eller en nakkeskade.