Hvad er F-vitamin egentlig, og hvad gør det for din hud?
Med en ny syre, antioxidant eller peptid, der kaldes den næste “It”-ingrediens hver anden uge, hænderne op, hvis du synes, at Sephora bør begynde at levere hudplejeingrediensordbøger, som du kan bruge, når du handler.
Lad os se det i øjnene: Det kan være forvirrende, for ikke at sige overvældende, at forsøge at finde ud af, hvilke produkter der er bedst til din hudtype og dens bekymringer, når du prøver at finde ud af, hvad der virker for dig. Eller hvornår du skal bruge det i din rutine.
Gluksusvis har vi din ryg, når det kommer til at forklare F-vitamin – som har fået en masse opmærksomhed på det seneste. Ud over at det optræder i formlerne i dine foretrukne hudplejemærkers fugtighedscremer, serum og ansigtsolier, dukker ingrediensen hele tiden op på Instagram-feeds om hudpleje, og det er der en god grund til.
“Vitamin F har et væld af fantastiske hud- og sundhedsfordele,” siger den certificerede dermatolog Dr. Shari Sperling, grundlægger af Sperling Dermatology i Florham Park, N.J. “Det hjælper med at opretholde hudbarrieren, hvilket er effektivt for hudtilstande som atopisk dermatitis og psoriasis. Det hjælper med at fugte huden, hjælper med akne og holder på fugten.”
Men selv om F-vitamin er en ingrediens med mange anvendelsesmuligheder, er det ikke det, der gør det så forvirrende. Sandheden er, at F-vitamin faktisk ikke er et vitamin, men snarere en kombination af to essentielle fedtsyrer. (Mere om det senere.)
Med hjælp fra Dr. Sperling hjælper vi dig med at finde ud af det hele ved at definere vitamin F, fortælle, hvordan det kan forbedre din hud, og hvordan du bedst kan bruge disse produkter i din hudplejerutine.
Hvad er vitamin F?
Som tidligere nævnt er F-vitamin faktisk en kombination af to fedtsyrer: linolsyre, som er en Omega-6 EFA, og alfa-linolensyre, som er en Omega-3 EFA.
Disse syrer omdannes til andre fedtstoffer, som er essentielle for kroppens sundhed ved at reducere inflammation, kontrollere sukker og hjælpe med at opretholde den generelle mentale sundhed.
“Du kan ikke selv danne F-vitamin, men din krop har brug for F-vitamin, så det betegnes som essentielt,” forklarer Dr. Sperling. “Det findes i fødevarer som planteolier (olivenolie, majs, sojaolie, hørfrø), nødder og frø (chia, solsikke), mandler og æggeblomme.”
Hvad gør F-vitamin for din hud?
Når det bruges lokalt, har F-vitamin antiinflammatoriske og fugtgivende fordele, hvilket gør det til en skånsom, men effektiv ingrediens til hudproblemer som eksem og psoriasis. En anden grund til, at ingrediensen stiger i popularitet: F-vitamin fungerer godt sammen med andre topiske aktive ingredienser og er sikkert for alle hudtyper.
VIDEO: Da F-vitamin beroliger huden og styrker fugtbarrieren for at fastholde fugten, findes ingrediensen oftest i fugtighedscremer og ansigtsolier. Find vores fem foretrukne hudplejeprodukter med F-vitamin, som du kan inkorporere i din hudplejerutine.
Murad Multi-Vitamin Infusion Oil
Hvis du evigt jagter den flygtige allover glow, skal du gå efter denne multi-vitamin-ansigtsolie. Sammen med seks nøglevitaminer, der behandler tegn på ældning, tørhed og mathed, indeholder formlen også F-vitamin for at opretholde hydrering. Tilsammen efterlader disse ingredienser huden blød, smidig og selvfølgelig strålende.
Så køber du: 73 dollars; Sephora.com.
Biossance Squalane + Omega Repair Cream
Denne rige, fedtholdige creme fugter og reparerer slidt, skadet hud og forbedrer elasticiteten. Betragt den som din ideelle natfugtighedscreme til huden efter vinteren.
Så køber du den: $58; Sephora.com.
True Botanicals Renew Pure Radiance Oil
Denne fugtighedscreme er en blanding af to Omega-3-olier, eksfolierende og naturligt duftende olier, der bevarer hudens fugtniveau og forbedrer udseendet af fine linjer og rynker.
Så køber du: 110 $; Truebotanicals.com.
Perricone MD Essential Fx Acyl-Glutathione Rejuvenating Moisturizer
Perricone har udnyttet kraften i vitamin F ved at bygge en hel kollektion af produkter op omkring ingrediensen. Fugtighedscremen udglatter, opstrammer og løfter huden og beskytter den mod miljømæssige aggressorer.
Så køber du: $98; Sephora.com.
The Ordinary Ascorbyl Tetraisopalmitate Solution 20% in Vitamin F
Ja, navnet på denne olie ser ud som om det kommer direkte fra din kemiklasse i gymnasiet, men lad dig ikke skræmme af det. Sammen med nærende F-vitamin indeholder den en potent procentdel C-vitamin, der virker opklarende og beskytter mod antioxidanter.
Køb: $18; Sephora.com.
Alle emner inden for hud
Let’s Make It Newsletter-Official
Du skal aldrig mere have InStyle FOMO! Få den bedste mode, skønhed, eksklusive kendisartikler og shoppingråd direkte i din indbakke.