Hvad er risikofaktorer for forhøjet blodtryk?
Her er en forbløffende kendsgerning: Ifølge CDC har mere end 100 millioner amerikanere hypertension, eller forhøjet blodtryk. Det er mere end 40 % af de voksne i USA. Det er den mest almindelige kardiovaskulære sygdom.
Et endnu mere forbløffende? Mindre end halvdelen af dem med forhøjet blodtryk har deres høje blodtryk under kontrol.
Givet disse tal er det meget sandsynligt, at du eller en person, du kender, har forhøjet blodtryk – eller er i risiko for at få det. Og det er vigtigt, fordi personer med højt blodtryk har en øget risiko for hjerteanfald, hjertesvigt eller slagtilfælde.
Højt blodtryk kaldes ofte for den “tavse dræber”, fordi man kan have forhøjet blodtryk i årevis uden symptomer. Når du får tydelige symptomer, kan skaden allerede være sket.
Glædeligt nok er det nemt at opdage hypertension. Vi har alle fået blodtryksmanchetten pustet op om armen for at aflæse trykket. Og når du først er klar over det, er der måder at få det under kontrol på, så du kan undgå problemer senere hen.
Hvad er hypertension? Kort sagt er det et andet navn for højt blodtryk. Blodtryk er den kraft, hvormed dit blod bliver presset mod væggen i dine blodkar. Når trykket er konstant højt, kan det med tiden beskadige dine arterier og føre til alvorlige sundhedskomplikationer.
Hvad er symptomerne på forhøjet blodtryk?
Det er det skræmmende ved forhøjet blodtryk – de fleste mennesker har ingen symptomer. Mennesker med alvorligt forhøjet blodtryk kan opleve hovedpine, åndenød, træthed, forvirring og smerter i brystet.
Den eneste måde at vide med sikkerhed, om du har forhøjet blodtryk, er gennem regelmæssige lægeundersøgelser.
Er jeg i risiko for forhøjet blodtryk?
I henhold til American Heart Association kan arvelige og fysiske risikofaktorer for forhøjet blodtryk omfatte:
- Familiehistorie Hvis dine forældre eller andre nære blodsbeslægtede har forhøjet blodtryk, er der en øget risiko for, at du også får det.
- Alder Jo ældre du er, jo større er sandsynligheden for, at du udvikler forhøjet blodtryk. Efterhånden som vi bliver ældre, mister vores blodkar gradvist noget af deres elastiske kvalitet, hvilket kan bidrage til øget blodtryk. Børn kan dog også få forhøjet blodtryk.
- Køn Indtil en alder af 64 år er det mere sandsynligt, at mænd får forhøjet blodtryk end kvinder. Efter 65 år er der større sandsynlighed for, at kvinder får forhøjet blodtryk.
- Race Afroamerikanere har tendens til at udvikle forhøjet blodtryk oftere end personer af anden racebaggrund i USA.
- Kronisk nyresygdom Højt blodtryk kan opstå som følge af nyresygdom. Og at have forhøjet blodtryk kan forårsage yderligere nyreskader.
Når du kender dine risikofaktorer, kan du træffe foranstaltninger for at beskytte dig selv. Start med at konsultere din læge og informere ham om eventuelle familiehistorier for at afgøre, om det er nødvendigt med blodtryksmedicin. Deltag også i en sund livsstil: reducer eller fjern stressfaktorer, undgå en fedtholdig kost og at spise for meget natrium, dyrk konsekvent motion, stop med at ryge og nedsæt dit alkoholindtag.
Liv med forhøjet blodtryk
Den gode nyhed er, at du kan leve et fuldt og aktivt liv selv med forhøjet blodtryk. Mange af de tiltag, du kan gøre for at reducere dine risikofaktorer, kan også hjælpe med at håndtere sygdommen.
Livstilsændringer kan være et stort skridt i retning af at kontrollere hypertension. Især kosten spiller en stor rolle. Mange hjertelæger anbefaler den gennemprøvede DASH-spiseplan (Dietary Approaches to Stop Hypertension) med vægt på grøntsager, frugt, fuldkorn, fjerkræ, fisk og fedtfattige mejeriprodukter.
Et andet proaktivt skridt, du kan tage, er at anskaffe dig et MedicAlert-id og medlemskab. I en nødsituation er det vigtigt for de førstehjælpere at kende til dit høje blodtryk og den medicin, du tager.
Hvis du er involveret i en ulykke eller en medicinsk nødsituation og ikke kan kommunikere, vil dit ID gøre beredskabspersonalet opmærksom på din tilstand De førstehjælpere er uddannet til at lede efter et medicinsk ID og kontakte MedicAlert. Når de gør det, kan MedicAlert’s 24/7 beredskabsteam videregive din komplette helbredsprofil i nødstilfælde til de personer, der behandler dig. På den måde vil beredskabspersonalet ikke spilde kostbar tid på at lede efter årsagen til et højt blodtryk – eller muligvis give forkert medicin.
For mange med højt blodtryk giver MedicAlert ro i sindet og frihed til at leve et aktivt liv, vel vidende, at MedicAlert er der, hvis der sker noget. Det er en lille investering, der giver et stort udbytte i livskvalitet.
Bekymre dig ikke, vi har dig dækket ind.
Hvad er MedicAlert? Det er ikke bare et medicinsk ID. MedicAlert er fred i sindet. Det er ikke let at leve med en kronisk sygdom, men du skal vide, at i en medicinsk nødsituation har MedicAlert Foundation din ryg. Med et MedicAlert ID og medlemskab er din medicinske historie og dine oplysninger om nødsituationer gemt sikkert og trygt i din MedicAlert-profil.
Hvordan virker det? Nødberedskabspersonalet er uddannet til at lede efter et MedicAlert ID. Ved at få adgang til MedicAlert ID-nummeret på dit armbånd, din halskæde eller dit tag forbinder de førstehjælpere med MedicAlert’s 24/7 MedicAlert Emergency Response Team. De vil videregive din sygdomshistorie og dine nødkontakter og give de førstehjælpere en detaljeret helbredsjournal og en handlingsplan.