Hvor mange kalorier er der i en skive brød
Først og fremmest skal du diskutere, hvor mange kalorier der er i en skive forskelligt brød.
Hvor mange kalorier er der i to skiver hvidt brød: Der er 133 kalorier i to skiver hvidt brød. Kaloriefordeling 11 procent fedt , 78 procent kulhydrater , 11 procent protein.
Hvor mange kalorier er der i en skive brunt brød : Brunt brød kalorier og ernæring pr. portion . En portion svarer til , en med skive indeholder 34 G kalorier , 74 kulhydrat , 15,1 fedt og 0,75 eller 1,2 alkohol .
Hvor mange kalorier er der i to skiver brød med smør: Tykke skiver hvidt brød ristet med Lurpak smør toast kalorier 170 natrium,
total fedt 1g kalium , mættet 0g , total kulhydrater flerumættet , 0g kostfibre enkeltumættet og 0g sukkerarter .
Hvor mange kalorier er i to skiver fuldkornsbrød: Hvor mange kalorier er der i to skiver fuldkornsbrød? Der er 256 kalorier i to skiver fuldkornsbrød . Kaloriefordeling 17% fedt , 74% kulhydrater og 9% protein.
Hvor mange kalorier er der i en skive fuldkornsbrød : Der er 69 kalorier i 126 gram skive fuldkornsbrød . Og omkring 65% af dem er fra kulhydrater . Omkring 20% af kalorierne kommer fra de 3,47 gram protein fedt bidrager med 14 procent af kalorierne med omkring et gram pr. skive
Hvor mange kalorier er der i et brød hvidt brød: Warburton’s medium skiveskåret hvidt brød kalorier og ernæring pr. portion. En portion svarer til en skive / fyrre point , tre G kalorier 90 for protein , for kulhydrat 17,7 og fedt 0,8 fiber .
Sunde fordele ved brød
Jeg vil fortælle dig, hvordan man kan spise sundt og stadig omfatte brød alle kulhydrater er ikke skabt lige. Det er det sted, vi får denne forvirring af . Jeg vil skære mine kulhydrater . Jeg kan ikke have . Dette det er for stivelsesholdige korrekt sikker gange . Det er sige sikker måske du ønsker at flytte det op men faktisk samlede kulhydrater bør ikke vores fjende . Vores vægttab program bør virkelig blive forbrugt omkring femogfyrre til tres procent af vores kost udelukkende fra kulhydrater .
Nu som jeg diskuterede de er ikke alle skabt lige er en poptart simpelthen næsten lige så god som en smule fuldkornsbrød korrekt ikke retfærdigt . Der er masser af ting, der kan tænkes at være kulhydrater. Som har tilsat sukker . Disse tilsatte sukkerarter kan resultere i ekstra vægtøgning plus de har ikke nogen fibre .
Også læs:
Brune ris VS hvide ris
Kalorier i hvidløgspulver
Brød Kalorier
Fiber i brød
Fiber straks vores krop ikke fordøje og virkelig hænger på at skabe os virkelig føler os fyldigere længere. Og virkelig tjener til muligvis at afskrække . Hvor meget vi spiser og brummer . Er det en ekstra fornuftig kalorie grad . Så disse kulhydrater, der omfatter store mængder af fiber faktisk er din bedste mulighed . Nu når du tager et kig på bred specifikt er hvidt brød . Det samme som 100% hel hvede på ingen måde . Det hvide brød er blevet malet og en masse vitaminer er blevet fjernet sammen med at fiber . Men når du har et kig på 100% fuldkornsfiber . Du får hele tarmen og hele mærket af det helt andet korn . Og folk er stedet.
Vitaminerne er sammen med denne yderligere tilsat fiber . Så måske knust en malet til at være et blødere brød for dig . Men det er stadig indeholder alle de store vitaminer du ønsker . Nu har i tankerne simpelthen fordi brødet ikke foreslår . Det er 100% hele hvede test . Din Nutrition Facts etiketter og skimme etiketten nap facet af pakken skulle du se fuldkorn opført som den første ingrediens eller se 100% hele hvede eller hele klid eller hele havre, der er den eneste mulighed for dig . Så hold dig væk fra de nemme kulhydrater med tilsat sukker . Søg efter de avancerede kulhydrater ville tilføje med det . Yderligere fiber, der er hvordan man kan hjælpe hjælpsomt spise og inkludere kulhydrater i din kost.