Hvordan forkølelse kan påvirke dine øjne
Ingen kan lægge en dæmper på alle de gode forsætninger og holde dig væk fra træningscenteret som en forkølelse. Uanset hvor du bor, dine daglige aktiviteter eller hvor sund du er, kan alle blive ramt af en forkølelse eller influenzavirus, og de spredes let, når luften er tør og kold.
En øget kontakt med mennesker, hvad enten det er i løbet af ferien eller i det nye år, kan få dig til at blive forkølet. Når smittede personer hoster eller nyser, frigives slim og bakterier i luften eller i de hænder, som de bruger til at dække munden med. Virusser bevæger sig let fra øjet til næse og hals. Nysen, hoste og feber, der følger med en forkølelse eller influenza, kan også påvirke dine øjne negativt. Øjnene kan være tørre og trætte, og det er ikke ualmindeligt at få en øjeninfektion, mens man er i dårligt vejr. Vores øjne er følsomme, så det er vigtigt at passe på dem så godt du kan, især i forkølelses- og influenzasæsonen. De fleste af os rører vores ansigt og øjne oftere, end vi er klar over.
Her er et par almindelige virkninger af forkølelse på dine øjne, og hvordan du undgår dem.
Rødt øje
En af de mest almindelige øjenlidelser i forbindelse med forkølelse og influenza er konjunktivitis, også kendt som pink eye. Denne irriterende tilstand kan ramme når som helst og uden varsel. En række ting kan forårsage lyserøde øjne – kemisk eksponering eller udsættelse for røg, bakterier i øjet og en virusinfektion. Når du er forkølet, er der stor sandsynlighed for, at dit lyserøde øje er forårsaget af en virusstamme.
Et eksempel på, hvordan man kan få lyserøde øjne, er, når børn (eller voksne for den sags skyld) tørrer sig i næsen med hænderne og derefter gnider sig i øjnene. Hold øje med adfærd som denne, der kan sprede virus. Hvis du eller en person, du holder af, får lyserødt øje, skal du søge en optiker, og husk – det er meget smitsomt!
Brænding og kløe
Rødt øje er ikke det eneste, der kan forårsage kløende og brændende øjne. Når du er forkølet, er hele din krop sårbar. Nogle gange kan denne sviende og kløe være forårsaget af tørre øjne. Husk, at forkølelse presser din krop til ekstremer. Nogle mennesker oplever for meget slimproduktion, hvilket fører til udflåd, og nogle mennesker producerer ikke nok.
Tilbøjeligheden til at gnide tørre øjne vil være stærk! Modstå! Hvis du gnider dine øjne, vil det kun gøre kløen værre. Plus, hvis dit øje er inficeret, kan du sprede det til det andet øje.
Hvis du har brændende og kløende symptomer, kan du bruge et koldt kompres. Du kan også bruge en fugtig klud. Et andet forslag er at spise omega-3-rige fødevarer. Omega-3-fedtsyrer kan findes i fed fisk, hørfrø, æg og valnødder. For hurtig lindring kan du også bruge ikke-medicinske øjendråber.
Lysfølsomhed
Et almindeligt symptom på en forkølelse er hyppig hovedpine. Når alt er tilstoppet, mærker din hjerne virkelig virkningen. Når dette sker, kan dine øjne blive ekstra følsomme over for lys. Der er ikke meget du kan gøre i dette tilfælde andet end at gøre som en vampyr og holde dig væk fra lyset. Det kan også hjælpe at reducere din tid med digitale enheder, når du er syg. For meget koncentration på små skærme og små skrifttyper har potentiale til at forårsage øjenbelastning, træthed og kan endda forårsage svimmelhed.
Sørg for at komme ind til din øjenundersøgelse! En øjenundersøgelse kan opdage tidlige tegn på influenza og hjælpe dig med at forberede dig på at holde dig sund i vintermånederne.
Ønsker dig en sund vintersæson!
Af Ryan W. den 19. januar 2018
VSP Blog