Hvorfor tynde mennesker får diabetes
Hvis du tror, at det kun er overvægtige mænd, der skal bekymre sig om diabetes, så vågn op. En ud af fem normalvægtige voksne har nu prædiabetes, hvilket er en stigning på 8 procent i forhold til 1994, viser ny forskning fra University of Florida. Blandt voksne over 45 år med BMI under 25 har en ud af tre et højt blodsukker, hvilket er et dobbeltcifret spring på to årtier. Hvis de ikke behandles, vil op til 30 procent af personer med prædiabetes udvikle fuldblæst type 2 inden for fem år.
Hvorfor den kraftige stigning i denne tilstand? Den overflod af næringsfattige, sukkerfyldte forarbejdede fødevarer har sandsynligvis en vis effekt. Men “vores stadig mere stillesiddende livsstil spiller også en stor rolle”, siger hovedforsker Arch Mainous. “Mange mennesker sidder nu foran en computer hele dagen og får kun minimal, hvis overhovedet nogen, motion i fritiden. De tror, at så længe deres BMI er under 25, er de sunde. Men vægten giver en falsk fornemmelse af sundhed.”
Ifølge Mainous er det at spare på motion så metabolisk skadeligt, fordi det fører til en højere andel af kropsfedt end magert muskelmasse. Han siger, at folk med meget lidt lean muskelmasse har tendens til at have lav grebsstyrke – og tidligere forskning har knyttet lav grebsstyrke til øget risiko for prædiabetes og diabetes. Den nemmeste måde at se, om du potentielt er i problemer? “Du skal bare se dig i spejlet,” siger Mainous. “Hvis du ser for blød ud, er du for blød.”
Når det drejer sig om højt blodsukker, betyder kroppens samlede muskelmasse overraskende nok mere end selv taljeomfanget, som ofte får skylden for metaboliske sundhedsproblemer. “Mange tror, at metabolisk syndrom kun handler om abdominal fedme,” siger Mainous. “Men vi kiggede på taljeomfanget i vores undersøgelse, og det steg ikke. Forekomsten af prædiabetes gjorde det, så jeg tror ikke, at abdominal fedme er nøglen.”
Mainous mener, at lægerne går glip af prædiabetes hver dag, fordi de nuværende føderale retningslinjer kun anbefaler screening af overvægtige 40-70-årige. “Vi ved, at identifikation og behandling af prædiabetes er en effektiv og omkostningseffektiv måde at bremse udviklingen til diabetes på”, siger han. “Alligevel er der sandsynligvis 6 til 7 millioner mennesker, hvis diagnoser vil blive overset, fordi opfattelsen er, at de er sunde.”
Men det betyder ikke, at det er løsningen at løbe hen til sin læge og kræve en screening, insisterer Mainous. Der skal flere store forsøg på mennesker til for at foranledige en ændring af de føderale retningslinjer, hvilket betyder, at de fleste forsikringsselskaber fortsat ikke vil dække blodsukkertestning. Hvis du er tynd, men slatten, er din bedste løsning snarere motion. “Hvis du allerede har en sund vægt, er kalorierestriktion sandsynligvis heller ikke løsningen”, siger Mainous. “Øget motion er første skridt i forebyggelsen af diabetes.”
For at få adgang til eksklusive videoer om udstyr, interviews med berømtheder og meget mere skal du abonnere på YouTube!