Kan drikke eddike forårsage skade under graviditet?
Nogle populære sundhedskilder og udøvere af alternativ medicin anbefaler, at man indtager eddike for at hjælpe med at regulere blodsukkeret, blandt andre påståede fordele. Kroppens øgede følsomhed over for indtagne fødevarer under graviditeten betyder dog, at du måske bør undgå at drikke eddike, hvis du er gravid.
Edike
Der er flere sundhedsanprisninger, der optræder i de populære medier vedrørende eddike. For eksempel har du måske hørt, at eddike hjælper dig med at tabe dig, forebygger diabetes eller hjælper med at regulere dit blodsukker. Beviserne til støtte for disse påstande er dog alle ret foreløbige, hvilket betyder, at du ikke bør bruge eddike til at behandle en medicinsk tilstand, og du bør tale med din læge, før du indtager eddike som et kosttilskud.
Edike og graviditet
Hurter at undgå med hypothyroidisme
Lær mere
Der er et par rapporterede bivirkninger ved at drikke eddike, som kan være endnu mere problematiske under graviditet. For det første er eddike meget syreholdig. Som sådan kan det øge sandsynligheden for, at du vil opleve halsbrand, som er ret udbredt under graviditet, forklarer Heidi Murkoff og Sharon Mazel i deres bog “What To Expect When You’re Expecting”. Eddike har også været kendt for at forårsage forbrændinger i spiserøret, bemærker Dr. Carol Johnston i bogen “Complementary and Alternative Therapies in the Aging Population.”
Elektrolytter
En af de mest foruroligende bivirkninger, der er rapporteret som følge af at drikke eddike, er hypokaliæmi, eller lavt kaliumindhold. Kalium er en elektrolyt, som du har brug for at opretholde på normale niveauer med henblik på cellekommunikation og -funktion samt væskebalance. Mens hypokaliæmi ikke er en almindelig bivirkning ved at drikke eddike, kan graviditet give dig en øget risiko for elektrolytforstyrrelser, så du bør tale med din læge, før du bruger eddike.
Alternativer
Kan cikorierødder forårsage livmoderkontraktioner under graviditet?
Lær mere
Hvis du bruger eddike til at hjælpe med at stabilisere blodsukkeret, hvilket er en af de mest almindelige alternative anvendelser af stoffet, bør du måske prøve at indtage en afbalanceret, sund kost i stedet. Hvis du spiser en blanding af friske frugter og grøntsager, magert protein, fuldkorn og plantebaserede fedtstoffer, vil det hjælpe med at stabilisere dit blodsukker naturligt, uden at du behøver at være afhængig af forbruget af et stof, der kan øge din sandsynlighed for ubehag eller komplikationer under graviditeten.