Kan man vaske stoppet næse med saltvandsskylning?
Der er risici ved overdreven brug af sviehæmmende næsespray, der er i håndkøb. Men når vinterforkølelse eller forårsallergi overvælder dine næsepassager med kløe eller forstoppelse, har du så et valg? Her er, hvad du skal vide.
Din bihule med saltvandsopløsning
Det er forbundet med risici at bruge en standard afsvulmende næsespray, som typisk indeholder kemikalier som xylometazolin eller oxymetazolin, der er i håndkøb, regelmæssigt. En af de største er en tilstand af skade på næsepassagen kendt som rhinitis medicamentosa . Hvis du bruger decongestant næsespray i mange dage i træk, kan det føre til denne tilstand og få din næse til ikke at reagere på det decongestant.
Til sammenligning bruger næseskylningsprodukter, såsom neti potter og saltvandsspray, ikke kemikalier, men snarere en afmålt kombination af saltvand med bagepulver. Det indføres i næsen ved hjælp af tyngdekraften eller sprøjtetryk, som derefter løber tilbage ud af næseborene i vasken sammen med slim. Når blandingen er korrekt, og du har varmet opløsningen ordentligt op, kan næseskylningen være smertefri og endda beroligende. WebMD anbefaler denne opskrift på saltvandsopløsning.
Saltskyllevand er en skånsom, lægemiddelfri måde at behandle forstoppet næse fra forkølelse, bihuleinfektioner og allergier på ved at fortynde det slim, der blokerer næsevejene, og hjælpe med at skylle det ud. En mere biologisk forklaring på, hvordan dette virker, har at gøre med små, hårlignende strukturer kaldet cilia, der beklæder indersiden af næse- og bihulehulrummene. Disse cilier bølger frem og tilbage for at skubbe slim enten til bagsiden af halsen, hvor det kan synkes, eller til næsen for at blive pustet ud. Saltvandsopløsning kan hjælpe cilierne med at bevæge sig mere frit, så de mere effektivt kan fjerne de allergener og andre irriterende stoffer, der forårsager bihuleproblemer.
Sådan laver man en næseskylning
De tre mest almindelige løsninger til næseskylning er neti-kander, saltvandssprayflasker og saltvandsspray-dåser med trykluft.
- Neti-kander er langskaftede hældeapparater, der ligner en tekande meget. Nogle gange er de af plastik og andre gange af keramik, og man fylder neti-krukken med opløsningen (vand og den saltsyre-sodavandspakke, som produktet leveres med), hvorefter man hælder hovedet til siden over en håndvask, mens man hælder opløsningen i det øverste næsebor, således at opløsningen løber ud af det nederste næsebor i håndvasken. Neti-potten anses for at være den mest skånsomme metode til næseskylning.
- Saltskylssprayflasker fører opløsningen ind i næsen ved at klemme den bløde plastikflaske, hvorved opløsningen sprøjtes ind i det ene næsebor, hvilket, fordi flasken blokerer for næseboret, vil dræne opløsningen og slim ud af det andet næsebor og ned i håndvasken.
- Pressesprays er i en metaldåse med tryk med en næseborformet dyse og er en praktisk måde at få en meget lille mængde saltvandsopløsning ind i næsevejene på. De er egentlig ikke beregnet til en fuld næseskylning, men er bedre egnet til at fugte en tør næse.
Efter hver metode skal du blæse forsigtigt i næsen for at fjerne den overskydende opløsning og yderligere rense bihulepassagerne.
Sikkerhedstips om saltvand
Selv om det anses for at være mere sikkert end kemisk baserede næsesprays, er der stadig nogle få risici, som du skal være opmærksom på med saltvandsløsninger:
- Hold den steril – Da indholdet af neti-potten eller sprøjteflasken enten vil blive hældt eller sprøjtet op i din næse, og da beholderen typisk genbruges til dette formål mange gange, er det vigtigt, at du holder beholderen ren for at undgå kontaminering. Følg alle instruktioner om vedligeholdelse og udskiftning af beholderen, der følger med dit produkt.
- Del ikke – Hvis du deler din næseskylningsbeholder, introducerer du en betydelig risiko for at dele eventuelle bakterier/virus, som du eller den anden bruger har. Tænk på din beholder til næseskylning på samme måde som din tandbørste – det er ikke en god idé at dele den med andre.
- Brug destilleret vand – De fleste læger (og produktinstruktioner) anbefaler, at du bruger destilleret vand for at sikre, at du ikke introducerer bakterier, bakterier eller andre fremmedlegemer i din næse.
- Brug ikke for meget – En undersøgelse fra 2009 viste, at de, der bruger næseskylninger dagligt i mange måneder, kan opleve en højere forekomst af bihulebetændelse end dem, der ikke brugte det kontinuerligt. Princippet i spil er, at næseskylning kan fjerne naturlige slimbelægninger, der giver nogle naturlige forsvarsmekanismer mod sygdomme. Ved kontinuerlig brug er der således en øget risiko for, at selv om skylningen fjerner dårligt, overskydende slim, kan den også fjerne gavnlige, naturlige bekæmpere af bakterier, virus og svampe. Løsningen er at undgå langvarig kontinuerlig brug.
Bruger du næseskylninger med saltvand? Virker de for dig? Kom i kontakt med os på Facebook for at dele dine tanker og erfaringer.
- Håndkøbsmedicin, som du skal have ved hånden denne vinter
- 4 måder at holde dig sund i vintervejret på