Korrekt mekanik for et golfsving
Mekanikken i golfsvinget er en konstant kilde til debat blandt instruktører.
Disse lærere falder typisk i to lejre: De, der underviser i “svingning”, hvor køllen grundlæggende reagerer på tyngdekraften, som om den var et pendul, og de, der underviser i “løftestangseffekt”, hvor køllen reagerer på anvendelse af muskelkraft, som om den var en løftestang. Men når man tager sig tid til at se på mekanikken i golfsvinget, indser man, at begge sider beskriver det samme.
Relaxed Hinges
Swing-lærere, herunder Jim Flick, kan henvise til håndleddene som omdrejningspunkter for pendulet (køllen), mens leverage-lærere, såsom Ben Hogan, vil kalde dem hængsler for løftestangen (igen, køllen), men begge udfører den samme handling.
Håndleddene er afslappede, og køllen – om det så er pendulet eller løftestangen – får dem til at spænde og spænde af i løbet af svinget som reaktion på dens bevægelse. Spændte muskler bremser håndleddene og forstyrrer deres korrekte opspændingshandling.
Roterende skuldre
I begge tilgange forbliver hofterne forholdsvis stille, mens overkroppen spoler sig sammen med håndleddenes hængning. Ved at dreje skuldrene tidligt i svinget kan begge arme forblive lige og afslappede, indtil hænderne når taljehøjde; dette træk kaldes ofte en “one-piece takeaway”. I den taljehøje position tillader skulderleddene simpelthen, at armene bevæger sig op til toppen af tilbagesvinget – for en højrehåndet spiller forbliver venstre arm relativt lige, mens højre albue bøjer – og svingets momentum bærer naturligt hænderne op til toppen.
Retningsændring
I toppen af tilbagesvinget føler spilleren et tryk i håndleddene, når hænderne og armene begynder nedsvingen, men køllens momentum får håndleddene til at forblive spændte. Ironisk nok kalder begge tilgange dette øjeblik for “at føle køllehovedet”. Det er dette tryk, når køllehovedet forsøger at fortsætte tilbagesvinget, mens spilleren begynder downswinget, der forhindrer håndleddene i at løsne sig, indtil hænderne vender tilbage til taljehøjde.
Downswing
Downswinget er simpelthen en omvending af backswinget.
Under backswinget vil en højrehåndet spiller føle et tryk i højre hofte og ben, da hans hofter modstår skuldrenes drejning; på samme måde vil spilleren i downswinget føle et tryk i venstre hofte og ben, da hans krop afvikler sig fra sin oprullede position. Højre skulder kan falde lidt ned, men dette er hverken en stor bevægelse eller planlagt; det sker simpelthen som en naturlig del af svinget. Armene og håndleddene retter sig ud, når de vender tilbage til deres opsætningsposition, og momentum roterer spillerens krop til venstre, efter at bolden er blevet slået.
Naturlig bevægelse
I sidste ende er et golfsving en meget naturlig bevægelse; Annika Sorenstam skrev, at det føltes som om hun bare roterede sin krop, og så kom bolden i vejen.
Når man lærer at svinge en golfkølle, er de kritiske områder for de fleste spillere takeaway og retningsskiftet; disse bevægelser giver større vanskeligheder, fordi de er store bevægelser, hvor man bruger både hænder og arme sammen. Hvis du får disse to bevægelser korrekt, vil du lære at svinge med meget få problemer.