Lette glutenfrie middagsidéer 4 ugers madplan
Klik for at dele dette med dine venner eller familie!
- Pin
- Del
- Tweet
Fire uger med hurtige og nemme glutenfri middagsideer! Du kan lave denne glutenfri madplan når som helst i løbet af året! Alle disse er afprøvede og ægte familie favorit glutenfri måltider, som vores børn faktisk spiser!
I dag har jeg samlet med 3 af mine bloggervenner for at hjælpe dig med hurtige og nemme glutenfri middagsideer. Alle disse glutenfri måltider kan enten tilberedes tidligt på dagen i slow cookeren eller tilberedes ved middagstid på en time eller mindre.
Alle, jeg har talt med, siger, at deres hverdagsaftener er travle med klub- og holdmøder, sportstræning og -kampe, kirkelige aktiviteter, lektier og meget mere. Som mange af jer forsøger vi virkelig at spise aftensmad sammen som familie hver aften. Nogle aftener er vi nødt til at spise på forskudte tidspunkter for at kunne passe på de ting, der foregår efter skoletid. Jeg elsker at have nemme glutenfrie opskrifter til travle aftener!
Alle fire ugers glutenfrie middagsidéer er afprøvede opskrifter, som vi jævnligt får på vores middagsborde. Faktisk har jeg for nylig lavet præcis den samme 7-dages glutenfri madplan, som jeg har tilføjet her! De er alle nemme glutenfri middagsopskrifter til familiemiddagsborde som vores!
Vores familier elsker disse nemme glutenfri opskrifter, og det håber vi også, at din familie vil gøre!
Uge 1 – bragt af mig (Michelle fra My Gluten-free Kitchen)
Dag 1: Glutenfri Slow Cooker Shredded Chicken for Tacos – server med hjemmelavet guacamole, dine yndlingsfyldninger og majstortillas. Gem noget af kyllingen fra denne til morgendagens suppe!
Dag 2: Glutenfri kyllingetortilla-suppe er klar på kun 30 minutter og kan bruge mange af de samme toppings, som du brugte i gårsdagens tacos!
Dag 3: Glutenfri slowcooker-chili – så let at starte i din slowcooker tidligt på dagen, og du skal bare sætte toppings ud, før du serverer om aftenen! Servér med glutenfri majsbrødsmuffins, hvis du har tid til at piske dem op!
Dag 4: Glutenfri Cheesy Baked Potato Soup er altid et hit her! Hvis du vil have en kødfri aftensmad, skal du bare udelade baconen.
Dag 5: Glutenfri kylling-broccoli Lo Mein er klar på 20 minutter og minder mig om mine yndlingsretter fra kinesisk take-out. Det er et af mine yndlings hurtige glutenfri måltider at lave.
Dag 6: Glutenfri kærnemælkspandekager, serveres med bacon, æblemos og hindbær-fersken-smoothies eller orange Julius.
Dag 7: Glutenfri sød kylling er et simpelt måltid med 5 ingredienser, serveret med ris. Til dessert kan du snuppe vaniljeis og servere med denne hjemmelavede varme flødeis.
Det smukke ved disse fire uger med glutenfri middagsmenuer er, at du selv kan vælge, hvilke dage du tildeler måltiderne, og bytte om efter behov, så de passer til din families tidsplan. Du skal bare tage disse glutenfri madidéer og arrangere dem, som de passer bedst til din families tidsplan!
Uge 2 – bragt af Megan fra Allergy Free Alaska
Dag 1: Easy Instant Pot Refried Beans i glutenfri spinattortillas, toppet med revet salat, tomater og ost eller Daiya Cheese {for dairy-free} – Hvis du ikke har tid til at lave dine egne tortillas, kan du bruge købte majstortillas.
Dag 2: Vegansk tomatsuppe er en mælkefri suppe lavet med ingredienser ved hånden!
Dag 3: Glutenfri mælkefri makaroni & ost er lækker serveret med GF kyllingepølser.
Dag 4: Citronfri cedertræsplanket laks med hvidløg & Dild og bær spinat detox salat med valmuefrø dressing giver et lækkert, sundt måltid!
Dag 5: Pølse & Veggies er og nem opskrift klar på under 30 minutter, så du har måske tid til at lave denne veganske butter pecan ice cream til dessert!
Dag 6: Kylling & Svampesuppe Når du har brug for lidt comfort food, er denne mælkefri, Paleo-suppe til dig!
Dag 7: Sweet Potato Breakfast Skillet er perfekt til morgenmad til aftensmad aften!
Uge 3 – bragt af Jeanine fra Faithfully Gluten Free
Dag 1: Glutenfri Mini Meatloaves er lækre serveret med kartoffelmos og grøntsager.
Dag 2: Grillede fisketaco’er med krydret coleslaw er virkelig nemme at sammensætte og klar på ca. 40 minutter.
Dag 3: Glutenfri pasta med kylling og pesto er pasta, kylling og broccoli i en let sauce, der er krydret med pesto. Klar på mindre end 30 minutter.
Dag 4: Glutenfri Slow Cooker BBQ Beef Sandwiches serveret med friske grøntsager og Dill Dip.
Dag 5: Ultimative Glutenfri Pumpkin Waffles, perfekt serveret med ahornsirup og ristede pekannødder med frisk skåret frugt.
Dag 6: Glutenfri Beef and Broccoli Stir-Fry, serveret over ris eller tynde risnudler.
Dag 7: Glutenfri Beer Battered Fish er perfekt at servere med bagte kartoffelkiler og coleslaw.
Uge 4 – bragt af Wendy fra Around My Family Table
Dag 1: Apple Chicken Salad with Honey Poppyseed Dressing er let at lave med sommerfrugt og rester af kylling.
Dag 2: Grillet Cumin Lime Chicken and Salad er klar på kun 15 minutter!
Dag 3: Creamy Coconut Shrimps with Rice er også klar på kun 15 minutter!
Dag 4: Quick & Healthy Baked Ziti kan serveres med en simpel salat som tilbehør.
Dag 5: Spinat Mini Quiches er et lækkert valg til morgenmad til aftensmad aften!
Dag 6: Grillet laksesalat med varm blåbærvinaigrette er et godt valg til hverdagsaften.
Dag 7: Sund bønnepølsesuppe vil varme dig op! Serveres med glutenfri sodavandskiks
Hvis du har andre fødevareallergier eller intolerancer, der gør, at nogen af disse glutenfri måltider ikke fungerer for dig, er du velkommen til at søge rundt på vores blogs efter en anden opskrift, der vil fungere for dig! Vi forsøger alle at dele de bedste glutenfrie måltider, som din familie kan prøve.
Du kan også tjekke min Pinterest-tavle fuld af glutenfrie middagsopskrifter, hvis du har brug for flere!
Pin denne til din tavle med glutenfrie måltider, så du kan finde den igen:
