Lige vs. krydsede ben | Skal mænd sidde med åbne eller lukkede knæ?
Du får en besked.
Bossen vil have dig på sit kontor.
Du justerer dit slips,
dobbelttjekker rapporten,
og fortsætter.
Men hvordan skal du sidde?
Er det okay at krydse benene … eller er det bedre at sætte begge fødder ned?
Enkelthen svar?
Nej – begge muligheder har flere versioner.
Og hver af dem kan signalere din:
- Følelser/nerver
- Niveau af selvtillid
- Openhed i samtaler
- Manlighed (til en vis grad)
Det kan være sandt eller ej…
Men når andre mennesker ser, hvordan du sidder…
De vil tænke, hvad de har lyst til at tænke.
Så læs videre for at lære de 5 vigtigste siddestillinger, og hvilke du bør bruge eller undgå.
#1 – Benene ud foran & Knæene sammen
Først har vi de ikke-krydsede-ben-stillinger. Det er enten knæene holdes tæt sammen, eller også er de spredt ud. Selve benene er 2-10 tommer fra hinanden – og det er ikke behageligt!
Denne stilling “skjuler” ikke nødvendigvis din manddom – men lårene lægger stadig et pres på den. Derfor er det naturligt for voksne mænd IKKE at holde knæene tæt sammen, når de sidder ned. Hvis du nogensinde har prøvet det … vil du opdage, at du føler dig stram og har lyst til at sprede benene.
Faktisk set peger videnskaben på, at det er fysiologisk set lettere for kvinder at sidde med knæene samlet. Det kvindelige bækken har generelt en større bredde end det mandlige modstykke. Og vinklen den kvindelige lårhals er ikke så stor som den mandlige.
#2 – Benene fremad & Knæene spredt
Når begge fødder er plantet på gulvet, og knæene er cirka 11-24 tommer fra hinanden … det er det, de fleste mænd er vant til. Det giver ikke kun plads til at trække vejret for den lille fyr dernede. Det er en måde at udstråle dominans på ved at “markere sit territorium.”
Når vi ser på folk med magt – ses det normalt, at de tager mere plads. Konger sidder på store troner. Administratorer sidder ved den korte kant af bordet, mens alle andre har sidemakker. Men der er et andet træk, som mænd, der sidder på denne måde, udstråler: de er åbne for diskussion.
Når kroppen “åbner sig” … gør sindet det samme. Du føler dig ikke beskyttet eller defensiv (hvilket er underforstået, når lårene sidder sammen og dækker dit skridtområde). Så kommunikationsmæssigt er denne version af lige ben at foretrække.
#3 – Ben-over-ben-kryds-stilling
Her er den, der altid er til debat – den typiske krydsning af benene. Den siges at være ret almindelig i Europa (hvorimod amerikanerne har en tendens til at gå efter Figure-Four Leg-Lock). Det ene ben er krydset over det andet. Benene sidder fast sammen.
Denne stilling tager tingene et skridt videre end at sidde med strakte ben og knæene tæt sammen. Det kan betyde, at du bygger en fæstning omkring dig selv (især dit skridtet) med lårene klumpet sammen.
Det forklarer, hvorfor nogle mennesker opfatter krydsede ben som mindre maskuline end lige ben. Krydsede ben holder din mandighed “skjult” i stedet for “eksponeret” – hvilket ikke er et problem for kvinder, der sidder sådan.
Hold øje med dette under forretningsmøder eller endda under afslappede samtaler. Når en mand krydser sine ben (og endnu værre, også sine arme), er han praktisk talt trukket sig tilbage fra samtalen. Det kan være nytteløst at overbevise ham eller få ham til at skifte mening.
I forretningssammenhænge – folk, der sidder sådan, taler i kortere sætninger, afviser flere forslag og husker mindre af det, der er blevet diskuteret, end dem med “åbne” og lige ben. Så under forhandlinger skal du tjekke, om du kan se, om den anden person sidder med lige ben, før du præsenterer. Der er større sandsynlighed for, at to personer bliver enige om noget, når der ikke er krydsede ben.
#4 – Ankellåsestillingen
Der er et gammelt ordsprog i hæren om at holde hælene låst. Det betyder, at du ikke skal afsløre alt. Men når anklerne er låst, mens du sidder ned – kan det være et tegn på, at du skjuler noget. Et tegn, som andre hurtigt kan opfatte, når de lægger mærke til det.
Denne gestus kan sammenlignes med at “bide sig i læben” – at holde en negativ følelse tilbage. Det kan være frygt, ængstelse over tilbageholdt information eller lignende. Mænd, der sidder på denne måde, placerer også almindeligvis (1) deres sammenkædede hænder på knæene eller (2) holder godt fast i stolearmene.
Nogle almindelige tilfælde, hvor mænd låser deres ankler:
- I opslidende scenarier som f.eks. jobsamtaler sidder nogle mennesker med låste ankler.
- Afviste, der sidder uden for retssalen før deres høring, er mere tilbøjelige til at have deres ankler fastlåst under deres stole (for at hjælpe med at kontrollere deres følelser).
- Stewardesser kan spotte ængstelige rejsende, fordi de sidder med låste ankler (især under takeoffs).
Hvis du tilfældigvis befinder dig i en situation, hvor dine ben ikke kan ses…kan låste ankler være en midlertidig siddestilling for at berolige dig selv. Gør det med hænderne foldet i skødet – og det vil være med til at booste din pondus med det samme.
#5 – Figur-fire benlåsestillingen
Kropssprogeksperter kalder dette for en magtposition, der også er lidt aggressiv. Det er, når du sidder med krydsede ben med anklen over knæet. Bækkenets positionering fremhæver kønsorganerne – og du viser en høj grad af dominans og selvtillid.
Lydder det uvirkeligt? Tja … aber og chimpanser er kendt for at vise deres kønsorganer for at optræde mere aggressivt (da en sådan fremvisning kan spare dem for at komme ind i fysiske slagsmål). Der er en følelse af intimidering involveret. Og du vil måske finde det nyttigt en dag.
Mænd i et forretningsmøde kan indtage denne stilling for at indikere deres status. For at sende et budskab i retning af: “Jeg er magtfuld, succesfuld og min tid er værdifuld”. Men det menes også, at Figur fire benlås ikke er ideel, når du skal træffe beslutninger. Du ville faktisk være mere beslutningsdygtig, når begge fødder står solidt plantet i gulvet.
Der findes også en anden version: Figure-Four Leg Clamp Position – hvor den eneste forskel er, at dine hænder klemmer benene fast for at holde dem på plads.
Det er en ekstra tand mere aggressivt. Den er knyttet til stædige fyre, der ikke er åbne over for andres synspunkter, meninger eller forslag.
Så det er klart, at den grundlæggende Figure-Four Leg Lock-position er den sikrere løsning. Den skaber en balance mellem at fremstå kraftfuld og selvsikker – og stadig være respektfuld over for dem, der taler til dig.
Hvis du støder på en person på arbejdet (bortset fra din chef), der laver Leg Clamp under en samtale, er et godt trick at tilbyde dem en genstand at holde (f.eks. en drink). Det vil få dem til at slippe klemmen. Og de vil blive en smule mere opmærksomme.
Den bedste siddestilling? Det er nr. 2
At holde benene plantet på gulvet med knæene 11-24 tommer fra hinanden er den mest “åbne”, mindst defensive og mindst skræmmende stilling. Du kan træffe en ubevidst beslutning om at krydse dine ben eller låse dine ankler … men at sidde med lige ben fungerer bedst i de fleste situationer.
Og det interessante er, at der kan være en sammenhæng mellem dine ben og din evne til at forhandle. Henry Calero og Gerard Nierenberg (forfattere af How to Read a Person Like a Book) filmede faktisk 2.000 forhandlingsscener i et eksperiment – og det viste sig, at ikke en eneste forhandler havde krydsede ben, da det kom til et forlig. Kunne krydsede ben have forhindret, at der blev indgået flere forlig? Måske.
Men vær opmærksom på disse regler, uanset hvordan du sidder:
- Ryst IKKE på benene. Det antyder følelser af ængstelse eller irritation. Dine ben udgør et stort område af din krop, så når de bevæger sig, er det svært for andre ikke at blive distraheret af dem.
- Du må IKKE klappe med tæerne. Det kommer til at virke som om, at du er utålmodig eller har travlt. Du kan kun ty til dette for at henlede nogens opmærksomhed uden at tale (hvis det er bedre ikke at tale).
Nu til den “mandige” debat om at krydse benene. Tricket til at sidde ned og samtidig “forblive” maskulin er ved at vælge enten position nr. 2 (benene foran og knæene spredt) eller nr. 5 (Figur-fire-benlås). Begge muligheder holder benene spredt og dit skridt “eksponeret” … og der er intet feminint ved en mand, der gør dette selvsikkert.
Husk…
Hele kroppen er for kropssproget, hvad taleorganerne er for det talte sprog. Kropssprog og talesprog går hånd i hånd. Du er nødt til at observere dem sammen for fuldt ud at forstå, hvad en person kommunikerer.
Så lad være med at foretage ekstreme vurderinger eller antagelser om folk på baggrund af nogle få visuelle signaler. Gestik eller kropsholdning er aldrig et 100 % bevis på, hvad en person oplever i et øjeblik.