Mød “Earthing”, den enkle wellness-ritual, der gør mig gladere
Det kommer nok ikke som nogen overraskelse for nogen i mit liv, at jeg er gladest, når jeg er udenfor uden sko. Denne særligt knusende vane blev indpodet i mig fra en meget ung alder: Mine bedste barndomsminder er sommerweekender, som jeg tilbragte ved mine bedsteforældres hus ved søen, hvor det var praktisk talt obligatorisk at gå barfodet – så jeg kunne gå fra land til vand og tilbage igen og klatre på alle de klippeblokke, der ligger langs ejendommen. Da temperaturen begyndte at stige hvert forår, begyndte mine søskende og jeg faktisk at smide vores sko i vores egen have, så vores fødder ville være hårdføre i tide til de herlige dage ved søen.
Det meste af mine voksenår er derimod blevet tilbragt i bymiljøer, som ikke rigtig er egnet til sko med åbne tæer, og slet ikke til at vandre rundt barfodet. Det var først, da jeg for nylig flyttede til en ny lejlighed med lidt udendørs plads, at jeg begyndte at huske, hvor godt det føles at forbinde mine fødder med jorden.
Hvis alt dette virker som noget førsteklasses hippie-lort, skal du bare vide, at der faktisk er et navn for dette fænomen, samt noget interessant videnskab bag det. Earthing, også kendt som grounding, er den simple handling at gå barfodet udenfor – og foreløbige undersøgelser tyder på, at det kan modvirke stress og angst, øge dit humør og endda reducere inflammation.