Naturlige husråd mod fordøjelsesbesvær
Fordøjelsesbesvær, eller dets medicinske betegnelse dyspepsi, forårsager halsbrand, oppustethed, gas og opkastninger. Blandt andet får det en til at føle sig ubehagelig og utilpas. Selv om vi alle har problemer med fordøjelsesbesvær på et eller andet tidspunkt, kan det forstærkes og mangedobles af usunde spisevaner, et øget stressniveau og en inaktiv livsstil. Derudover kan overspisning eller spisning af fødevarer, som din mave ikke er vant til, medføre anfald af fordøjelsesbesvær. Selv om fordøjelsesbesvær ikke er en alvorlig sygdom, hæmmer det vores daglige aktiviteter, når det rammer.
Der findes mange medikamenter, der kan hjælpe dig med at få et sundt fordøjelsessystem, men en forbedring af din livsstil og brug af naturlige midler mod fordøjelsesbesvær kan i høj grad hjælpe med at helbrede en urolig mave. Du kan nemt få lindring af fordøjelsesbesvær ved at bruge de almindelige ingredienser, der findes i dit spisekammer.
Her er en oversigt over nogle af de mest almindelige midler mod fordøjelsesbesvær til at helbrede mavesyge:
- Drik et glas vand for at få øjeblikkelig lindring. Vand fortynder mavesyrerne, hvilket giver dig en tiltrængt lindring af svie og oppustethed.
- Æblecidereddike, der er kendt for sine antibiotiske egenskaber, kan hjælpe med at berolige en urolig mave. Tilsæt en spiseskefuld æblecidereddike til en kop vand med en teskefuld honning, og drik det tre gange om dagen for at få hurtig lindring.
- Fennikelfrø er yderst nyttige ved fordøjelsesbesvær forårsaget af at spise fedtet eller krydret mad. For et hurtigt middel mod fordøjelsesbesvær skal du bare tygge en skefuld fennikelfrø for at berolige din mave med det samme. Alternativt kan du drikke fennikelte ved at tilsætte fennikelfrøpulver til din te. Olien i fennikelfrø hjælper med at reducere følelsen af kvalme og begrænse flatulens.
- Blødning forårsaget af overspisning kan løses øjeblikkeligt med ingefær, da det stimulerer fordøjelsessafter og øger strømmen af enzymer i din krop. Hvis du kan lide rå ingefær, skal du blot drysse salt på nogle friske ingefærskiver og tygge dem, for at berolige din mave. Du kan også lave ingefærte eller drikke ingefærjuice som et effektivt middel mod fordøjelsesbesvær.
- Hvis du lider af en ophobning af mavesyrer, så er bagepulver dit bedste bud. Det virker som et anti-syremiddel og er en simpel kur mod oppustet mave. Bland en halv teskefuld bagepulver i et halvt glas vand og drik det for at neutralisere syren i maven.
- Kurantete kan være et fremragende smertelindrende middel til at reducere fordøjelsesbesvær. Drik varm urtete efter et tungt måltid for at lindre dine mavesmerter. Du kan vælge pebermynte- eller kamillete, da begge er fremragende til at give øjeblikkelig lindring.
- Hvis du spiser en appelsin eller frisk appelsinjuice, før du spiser et tungt måltid, vil det hjælpe med at forbedre din fordøjelseskapacitet. Den citronsyre og ascorbinsyre, der er til stede i frugten, hjælper i høj grad med at berolige din mave.
Dette er nogle af de populære naturlige midler mod fordøjelsesbesvær til at lindre dine mavesmerter. Men hvis symptomerne fortsætter efter at have prøvet naturmedicin, kan du prøve at tage medicin som fordøjelsesberoligende dråber eller ingefærkapsler for at berolige din syge mave. Hvis symptomerne fortsætter i længere tid, så spørg din læge til råds.