Optimistisk vs. pessimistisk
Den måde, vi ser verden på, kan påvirke en lang række ting – hvem vi interagerer med, vores fysiske, mentale og følelsesmæssige velbefindende, de beslutninger, vi træffer, og meget mere. Når vi tænker på optimisme vs. pessimisme, tilskriver vi normalt et mere positivt syn på førstnævnte. Optimisme er trods alt forbundet med en masse fordele, ikke sandt? Tja, ja og nej.
Getro det eller ej, der er en sølvkant, når det kommer til pessimisme. Lad os se nærmere på, hvad disse to udtryk betyder, og hvorfor optimisme i sidste ende er afgørende for genopretning.
Hvad betyder “optimistisk”?
At være optimistisk defineres som at forvente det bedst mulige resultat af enhver given situation. Den mentale holdning hos en optimist er mere tilbøjelig til at afspejle en tro på, at ethvert resultat vil være positivt eller ønskværdigt. Optimister har en tendens til at udstråle mere selvtillid, når det gælder om at tage livets udfordringer op, og de er meget fremtidsorienterede. De har også en tendens til at have en intern kontrolposition, hvilket betyder, at de har kontrol over deres beslutninger og kan se, hvordan dagens valg kan påvirke morgendagens oplevelser.
Da optimister tror, at de kan klare alt, hvad livet byder dem, er de mere tilbøjelige til at have en betydelig grad af fysisk, psykisk og social sundhed. Dette træk kan dog også betyde, at de påtager sig mere stress end pessimister, fordi de har en tendens til at se muligheder og muligheder.
Hvad betyder “pessimistisk”?
En pessimist defineres som en person, der har en tendens til kun at forvente negative resultater. I modsætning til optimister har de et eksternt lokus of control, hvilket betyder, at de tror, at eksterne faktorer såsom skæbnen eller miljøet vil gøre tingene umulige.
Pessimister er mere tilbøjelige til at dvæle ved fortiden og har svært ved at tro på, at de kan overvinde modgang. Denne holdning fører til mindre selvtillid og en tendens til at tage andres handlinger personligt. Når der opstår problemer i en pessimists liv, er der også større sandsynlighed for, at personen i højere grad end en optimist ser problemerne som gennemgribende begivenheder.
På den positive side viser undersøgelser, at pessimister kan være mere tilbøjelige til at træffe forebyggende foranstaltninger mod mulige sundhedsproblemer på grund af deres tendens til at forestille sig alle de ting, der kunne gå galt.
Vigtigheden af at forblive optimistisk under Recovery
Når det kommer til Recovery, er optimisme den bedste allierede på din rejse. Selv om optimister måske tager mere stress på sig, er de også bedre rustet til at håndtere denne stress. Selv hvis tingene ikke går, som de havde planlagt, er optimister stadig i stand til at se muligheder og muligheder i enhver situation. Det er afgørende at forblive optimistisk under Recovery, fordi:
- Optimisme reducerer risikoen for tilbagefald tilbage til stof- eller alkoholafhængighed.
- Optimisme øger energien og immunsystemets funktion.
- Optimistiske mennesker tiltrækkes af optimistiske mennesker, hvilket hjælper med at opbygge et stærkt Recovery-støttenetværk.
- Optimisme gør, at de uundgåelige hikke undervejs kan være mindre stressende.
- Optimistiske personer er mere tilbøjelige til at nå deres mål.
- Optimisme giver personer, der har lidt af afhængighed, mulighed for at se gennem sløret til den virkelige årsag til deres lidelse.
- Optimisme vil gøre det muligt for folk at finde lykke i deres ædruelighed.
Tips til at forblive optimistisk gennem recovery
Husk, at uanset hvad der er sket i fortiden, så husk, at du altid har magten til at skabe forandring til det bedre. At forblive optimistisk gennem Recovery er utrolig vigtigt, fordi det kan hjælpe dig med at holde dig på sporet af dine mål og tiltrække ligesindede mennesker. Følgende tips til at forblive optimistisk gennem Recovery følger:
- Døm ikke dig selv.
- Tag ejerskab over din adfærd.
- Bliv en problemløser.
- Sæt ikke etiketter på dig selv.
- Brug daglige positive bekræftelser.
- Tal dig selv ud af skyldfølelse.
- Lær af fortiden.
Hvordan 7 Summit Pathways fremmer optimisme i Recovery
At forblive optimistisk om din Recovery kræver fokus og kontinuerlig støtte fra dem omkring dig. Derfor giver vores behandlingsmodel på 7 Summit Pathways patienterne værktøjer, der fremmer langsigtet Recovery. Vi er innovative med vores behandlingsmodaliteter og ved, at kontinuerlig støtte gennem hele Recovery-rejsen er afgørende.
Vores individualiserede og holistiske kontinuum af plejeplaner kan tage fat på afhængighedens greb om dit liv på en måde, der er opløftende, positiv og baseret på medicinsk baserede behandlingsmetoder, der virker. Kontakt os i dag eller book en aftale med et af vores kyndige og medfølende teammedlemmer.