PQQQ – Hvad er pyrrolokinolinkinon?
Pyrrolokinolinkinon, også kendt som PQQQ, er en redoxkofaktor og en polyfenolforbindelse, der normalt findes i madplanter. Så hvad er PQQ? Det er klassificeret som et essentielt mikronæringsstof på grund af dets nytteværdi for kroppen. Det findes i cytoplasmaet i cellerne og hjælper med reduktionsreaktioner og oxidation. Denne forbindelse er utrolig stærk til at udføre redoxreaktioner og kan gennemføre omkring tredive til fem tusinde flere cyklusser end det almindelige C-vitamin.
PQQQ kan indtages som et kosttilskud for at hjælpe cellens energiproduktion og mitokondriernes sundhed og for at forsvare kroppen mod oxidativ stress. Det mest bemærkelsesværdige aspekt er, at det stimulerer den spontane dannelse af nye mitokondrier i kroppens aldrende celler og også udløser gener, der styrer mitokondriernes beskyttelse, reproduktion og reparation. Mens PQQ hjælper kroppen på mange forskellige måder, er her dens vigtigste fordele.
Neuroprotektion
Det er et stærkt neuroprotektivt stof, der beskytter kognition og hukommelse hos aldrende mennesker. Undersøgelser, der er gennemført, har vist, at pyrroloquinolinkininin vælter den kognitive forringelse, der skyldes alvorlig oxidativ stress, og hjælper folk til at klare sig bedre i hukommelsestests. PQQQ-tilskud stimulerer nervevækstdannelse og udledning i neuronstøttende celler i hjernen. Dette fører til forbedret hukommelsesfunktion.
Pyrroloquinolinkinon er et anti-aging forsvar for de øverste energiforbrugende organer. Dens topkapacitet som en overlegen antioxidant og cellesignalmodulator gør den meget effektiv til at bekæmpe aldersrelateret forfald samt degenerative sygdomme i kroppens mest energikrævende organer; hjernen og hjertet.
PQQQ forhindrer genet kendt som DJ-1 i at selvoxidere. Dette gen fører til Parkinsons sygdom, hvis det ikke bliver kontrolleret. PQQ forhindrer også aggregering af alfa-synuclein og forsvarer nervecellerne mod de skadelige virkninger af amyloid-beta-protein; de forbindelser, der er forbundet med henholdsvis Parkinsons sygdom og Alzheimers sygdom. Forskning viser, at mitokondrierne hos en midaldrende person og hos en gammel person normalt er meget beskadiget. PQQQ øger mitokondriernes sundhed og vender denne situation.
Pyrroloquinolinkinon hindrer oxidativ skade på hjernecellerne efter iskæmi-reperfusionsskade (den oxidative skade og inflammation, der skyldes den umiddelbare tilbagevenden af næringsstoffer og blod til væv, der er berøvet dem ved et slagtilfælde). PQQQ virker også effektivt til at beskytte din hjerne mod enhver neurotoksicitet, der induceres af kraftige giftstoffer som oxidopamin og kviksølv.
PQQQ beskytter neuroner ved at hæmme de skadelige virkninger af langvarig overstimulering af neuroner, der normalt er forbundet med kramper og neurodegenerative sygdomme. PQQQ interagerer med hjernens neurotransmittersystem på en gavnlig måde. Det beskytter neuronerne ved at justere NMDA-receptorstedet. NMDA er et meget kraftigt mellemled i “excitotoksicitet”, et resultat af langvarig overstimulering af neuroner, der er forbundet med mange neurodegenerative kramper og sygdomme.
Kognition
PQQQ fremmer opmærksomhed, kognition og hukommelse. Personer, der tager et PQQQ-tilskud på 20 mg hver dag, viser bedre præstationer i forbedrede hukommelsestests end dem, der ikke gør det. Når PQQ tages sammen med coenzym Q10, forbedrer det livskvaliteten hos ældre mennesker såvel som deres mentale status. Det forhindrer eller bremser også den aldersrelaterede kognitive tilbagegang, som forekommer blandt ældre og midaldrende mennesker.
Kardioprotektion
Skader fra et hjerteanfald påføres normalt via iskæmi-reperfusionsskade. PQQQ-tilskud hjælper med at reducere størrelsen af de beskadigede områder som følge af et akut hjerteanfald. Undersøgelser viste, at denne helingsproces sker uanset om PQQQ gives før eller efter hjerteanfaldet. Kosttilskuddene hjælper med at reducere størrelsen af de beskadigede områder og forsvare sig mod dysfunktion af hjertemusklen. Dette tyder på, at det at give PQQQ-tilskud til et hjerteanfaldsoffer inden for de første timer efter den medicinske indsats kan give dem betydelige fordele. PQQQ hjælper også hjertets muskelceller med at modstå alvorlig oxidativ stress ved at forbedre og bevare mitokondriefunktionen.
Hvad er PQQQ’s antioxiderende kapacitet og funktion i mitokondriernes sundhed?
Mitokondrier er meget sårbare over for ødelæggelse fra oxidativ skade, fordi de fungerer som hovedmotorer for næsten al bioenergiproduktion i en persons krop. Mitokondriel dysfunktion er bredt anerkendt af forskere som en vigtig biomarkør for aldring. Mitokondrie-DNA har kun ringe beskyttelse mod skader forårsaget af frie radikaler og er derfor afhængig af antioxidanter til beskyttelse. PQQQ’s potente evne til at opsamle frie radikaler giver mitokondrierne en overlegen antioxidantbeskyttelse på grund af dets høje molekylære stabilitet og evne til at overføre energi direkte i mitokondrierne. Dens usædvanlige molekylære stabilitet er i modsætning til andre antioxidanter, fordi den gør det muligt for PQQQ at udføre mange elektronoverførsler uden at gennemgå en molekylær nedbrydning.
PQQQ er meget effektiv til at neutralisere hydroxyl- og superoxidradikaler, som er de to hovedårsager til mitokondriel dysfunktion. En undersøgelse udført på University of California i Davis viste, at PQQQ er mellem 30 til 5.000 gange mere effektiv til at opretholde mitokondriernes energiproduktion (redoxcyklus) end andre antioxidantforbindelser såsom askorbinsyre.
Hvad er PQQQ’s rolle i vækst og udvikling?
PQQQ’s kritiske funktion i vækst og udvikling kommer fra dens usædvanlige evne til at stimulere cellesignalveje, der er direkte involveret i udvikling, funktion og cellulær energistofskifte. Det tilskynder til den naturlige vækst af mitokondrier i kroppens aldrende celler (mitokondriel biogenese). Denne proces bidrager til at forbedre menneskers sundhed og levetid. Ud over denne proces er de eneste andre metoder, der er kendt for at aktivere mitokondriebiogenese hos gamle mennesker, strenge kalorierestriktioner, intense aerobe øvelser og specifik medicin såsom Metformin og Thiazolidinedioner (mod diabetes). PQQ er derfor et afgørende stof til forbedring af mitokondriefunktionen, hvilket resulterer i et bedre output for kroppens energiceller.
PQQQ er et vigtigt stof, der spiller en afgørende rolle i menneskekroppen. Uden det kan en person opleve vækstforringelse, unormal reproduktiv funktion og kompromitteret immunstatus. Immunsystemet er meget lydhørt over for lave mængder PQQ og kræver det ligesom andre essentielle næringsstoffer. Når kroppen er berøvet PQQ, opstår der flere defekter i kroppens immunfunktioner.
Mitokondriernes dysfunktion er blevet forbundet med næsten alle dræbende sygdomme i forbindelse med aldring, fra type 2-diabetes til Alzheimers sygdom og hjertesvigt. PQQQ stimulerer effektivt mitokondrier reparation, reproduktion og beskyttelse. Det giver også et optimalt forsvar mod neural degeneration og giver kraftig kardiobeskyttelse for at sikre, at man lever et langt og sundt liv.
Pyrroloquinolinkinon og CoQ10
Pyrroloquinolinkinon og CoQ10 har klart forskellige funktioner. PQQ menes i øjeblikket at være vigtig biologisk på grund af sin evne til at signalere mitokondrieberigede celler til at optimere antallet af mitokondrier. Coenzym Q10 er en cofaktor, der arbejder i mitokondrierne i metaboliske trin og er vigtig for respiration og iltudnyttelse, som fører til ATP-produktion.
– Hvorfor er pyrroloquinolinkinon og Coenzym Q10 bundtet?
– Og er PQQQ og CoQ10 synergistiske?
Pyrroloquinolinkinon og CoQ10 virker gennem markant forskellige mekanismer. CoQ10 er helt afgørende for mitokondriefunktionen, og unormal CoQ10-produktion kan føre til et væld af helbredsproblemer. Den gode nyhed er, at de fleste af os ikke har unormal Coenzym Q10-produktion. Unormal produktion er blevet godt undersøgt hos dem, der skal tage statinmedicin for højt kolesterol (metaboliske veje, der er vigtige for CoQ10-produktioner, er relateret til kroppens kolesterolproduktion). De foreliggende data taler for et godt argument for CoQ10-tilskud i denne situation. Der er også dokumentation til støtte for brug hos personer, der har lidt af kongestiv hjertesvigt, uregelmæssig hjerterytme og/eller angina.
Med hensyn til PQQQ, selv om yderligere forskning kan ændre vores nuværende synspunkt, mener man lige nu, at pyrroloquinolinkinon ikke er nødvendigt for mitokondriefunktionen i sig selv. PQQQ fremmer imidlertid stigninger i antallet eller mængden af mitokondrier. Forskning til dato tyder på, at PQQQ hos ikke-trænede dyr kan stimulere stigninger i antallet af mitokondrier med 10 til 20 procent.
Så har du brug for pyrroloquinolinkinon og Coenzym Q10? Svaret er ja, og specifikt for CoQ10 – absolut. Vil kosttilskud af begge eller en af dem hjælpe? Som alle kosttilskud er svaret måske. Selv om det er helt spekulativt, kan de, der er bekymrede for at ældes godt og/eller tager statinmedicin, have mere gavn end en person fra den generelle befolkning, samt en person med en metabolisk eller genetisk defekt, hvor stimulering af mitokondriogenese gør en forskel.
Med hensyn til denne kombination af PQQQ og CoQ10 til at forbedre atletisk præstation, er der løftet. Værdien er dog sandsynligvis i forbedret tilpasning gennem genopretning (svarende til nogle af de påståede fordele ved fosfatidylserin). CoQ10 alene er stort set blevet afkræftet som et effektivt ergogen hjælpemiddel. Undersøgelse efter undersøgelse har vist, at CoQ10 alene ikke øger det atletiske udbytte ret meget:
– Effekter af coenzym Q10-tilskud på træningspræstationer, VO2max og lipidperoxidation hos trænede cykelryttere.
– Påvirker eksogent coenzym Q10 den aerobe kapacitet hos udholdenhedsatleter?
– Effekter af coenzym atletisk præstationssystem som et ergogent hjælpemiddel på udholdenhedspræstationer til udmattelse.
Der er i øjeblikket heller ingen dokumentation for at understøtte ergogene fordele ved tilskud af PQQQ. En succesfuld atlet eller en veltrænet person bør være i stand til internt at lave nok CoQ10 til, at tilskud mangler en dynamisk effekt. Dette er sandsynligvis en af grundene til, at litteraturen om CoQ10 og præstationsevne er kontroversiel og inkonsekvent. Der er heller ikke gennemført undersøgelser af PQQQ og præstationsevne hos atleter, så det er fortsat vanskeligt at komme med præcise påstande i den retning også. Forbedring af udholdenhed på lang sigt er en funktion af tilpasning, og det er her, vi ser lovende.