Primære og sekundære følelser
Forklaringer > Følelser > Primære og sekundære følelser
Primære følelser |Sekundære følelser | Hvad
Et nyttigt begreb til at forstå, hvordan vi føler, er det om primære og sekundære følelser.
Primære følelser
Det, der føles først
Primære følelser er de følelser, som vi føler først, som en første reaktion på en situation. Hvis vi således bliver truet, kan vi føle frygt, hvis vi bliver truet. Når vi hører om et dødsfald, føler vi måske sorg. Det er ureflekterede, instinktive reaktioner, som vi har. Vi vil typisk også se dem hos dyr, hvilket bekræfter vores mistanke om, at de har et evolutionært grundlag.
Typiske primære følelser omfatter frygt, vrede, tristhed ogglæde (selv om det er værd at bemærke, at disse også kan føles som sekundære følelser).
Ofte forbigående
Problemet nogle gange med primære følelser er, at de forsvinder lige så hurtigt, som de dukker op. Deres erstatning af sekundære følelser komplicerer situationen og gør det svært at forstå, hvad der egentlig foregår.
Sekundære følelser
Hvad føles dernæst
Sekundære følelser optræder efter primære følelser. De kan være forårsaget direkte af dem, f.eks. hvor frygten for en trussel bliver til vrede, der giver kroppen brændstof til en kampreaktion. De kan også komme fra mere komplekse tankekæder.
Enkle eller blandede følelser
Sekundære følelser kan være enkle følelser eller kan være en blanding, når flere følelser kommer med i kampen. Således kan nyheden om en krigssejr starte med følelser af glæde, men derefter blive farvet af sorg over tabet af menneskeliv.
Hvis du ønsker at diagnosticere en persons tilstand, giver det dig et mere fyldestgørende billede at se på primære og sekundære følelser.
For at finde det egentlige problem eller årsagen til personens tilstand skal du lede efter den primære følelse. Accepter ikke blindt den følelse, du ser som den primære følelse, men prøv at finde ud af, hvad der kan være kommet først.
De sekundære følelser giver dig et billede af personens mentale bearbejdning af den primære følelse. Spørg dem, idet du bremser deres mentale proces, for at finde frem til den indre ræsonnement om, hvorfor de kom til at føle de sekundære følelser. Dette vil ofte være ubevidst og kan være en lige så stor overraskelse for dem som for dig.
Se også
Grundlæggende følelser,Kamp-eller-flugt-reaktion