Skal jeg have en jakke på, når det er koldt udenfor?
Curious Kids er en serie for børn i alle aldre. Hvis du har et spørgsmål, som du gerne vil have en ekspert til at svare på, så send det til [email protected].
Vil jeg blive syg, hvis jeg går ud i kulden uden jakke? – Ben P., 4 år, South Orange, New Jersey
Svaret på dette spørgsmål er: “Det kommer an på det.”
Koldt vejr gør dig ikke syg. At føle sig kold, fordi man ikke er pakket ind, gør dig ikke syg.
Men at fryse – som når du er udenfor i vintervejr kun iført en tynd skjorte – kan faktisk svække din krop og gøre det lettere for dig at blive syg. Forskere har vist, at kolde temperaturer svækker dit immunforsvar og dermed din evne til at bekæmpe infektioner. Faktisk er det sådan, at jo længere tid du tilbringer i kulden, jo større er din risiko for faktisk at blive syg.
For at blive syg skal du dog stadig blive udsat for en bakterie. Så det er vigtigt også at undgå at komme i kontakt med bakterier. Desværre er det lettere sagt end gjort.
Der er over 200 vira, der kan forårsage en forkølelse. Disse vira findes overalt omkring os. Om vinteren holder folk sig ofte indendørs og er generelt tættere sammen, hvilket fremmer spredningen af virus.
Et af dem, der hedder rhinovirus, er ansvarlig for omkring en tredjedel af tilfældene af løbende næse og forstoppelse, men kan også forårsage mere alvorlige lungesygdomme. Der er en anden gruppe af bakterier, kaldet humane coronavirusser, som kan gøre dig syg. Den nye virus ved navn 2019-nCoV er en af disse.
Det kolde, tørre vejr spiller en rolle i vinterens snøft, fordi det kan styrke disse virusinvasioner. For eksempel overlever virus længere og formerer sig hurtigere i de køligere områder af dine næsegange.
Køligere temperaturer har også en tendens til at svække kroppens antivirale immunforsvar. Faktisk hjælper feber din krop med at varme op og styrker dine immunforsvarsceller til at bekæmpe infektioner.
Virusser lever i miljøet overalt omkring dig. De befinder sig på overflader som f.eks. dørhåndtag. De er i luften, når nogen nyser. Den mest almindelige måde at udsætte sig selv for disse bakterier på er ved at indånde virusfyldt luft eller ved at røre dine øjne eller næse med beskidte hænder.
Den bedste måde at undgå at blive forkølet på er at vaske hænder så ofte som muligt, undgå alle, der tydeligvis er syge, og holde dit immunforsvar stærkt. Tips til at styrke kroppens immunforsvar omfatter en velafbalanceret kost, en sund søvnrutine, balance mellem stress og fornøjelige aktiviteter samt at holde sig varm for at minimere modtageligheden for infektioner. Glem ikke, at der findes vacciner, som kan hjælpe dig med at undgå at blive syg af visse vira, herunder influenza.
Hvis du bliver forkølet, er det bedst at hvile dig, drikke rigeligt med vand og kontakte din læge, hvis symptomerne forværres. Og hvis du går udenfor i kulden, skal du sørge for at pakke dig ind og forsøge at holde dig varm.
Hej, nysgerrige børn! Har I et spørgsmål, som I gerne vil have en ekspert til at besvare? Bed en voksen om at sende dit spørgsmål til [email protected]. Fortæl os dit navn, din alder og den by, hvor du bor.
Og da nysgerrighed ikke har nogen aldersgrænse – voksne, så lad os også vide, hvad du undrer dig over. Vi vil ikke kunne besvare alle spørgsmål, men vi vil gøre vores bedste.