Top muligheder for forebyggelse og behandling af rynker i nakken

Top muligheder for forebyggelse og behandling af rynker i nakken

Vores bedste tips til at behandle og forebygge rynker i nakken og synlige tegn på ældning

Lad os se det i øjnene! Dit ansigt er den mest fremtrædende del af din krop. Den er i centrum for vores skønhedsritualer: fugtpleje, eksfoliering, anti-aging-behandlinger, solcreme og listen fortsætter. Der er dog én ting, du måske har overset: halsen.

Du kan ofte se en persons alder ved at kigge på hans eller hendes hals. Din halshud er ofte overset, når det kommer til forebyggelse af rynker og anti-aging. Derfor har vi udarbejdet denne guide i 8 trin til, hvordan du kan passe bedre på din hals og decolleté.

8 tips til at behandle og forebygge halsrynker

1 – Fugt din hals

Billede: Glem ikke at fugte din hals.

Start dagen med en fugtighedscreme, der holder din halshud fugtet og frisk. Den samme fugtighedscreme, som du anvender til ansigtet, kan du også anvende til din hals. Hvorfor skal du fugte din hals og dit ansigt dagligt?

Daglig anvendelse af fugtighedscreme hjælper med følgende:

• Styrker hudens hydrering
• Forebygger afskalning og mathed
• Skab et beskyttende lag fugt, der holder hele dagen
• Gennem at fugte huden i kombination med dine anti-agingprodukter kan du øge chancerne for, at de virker bedre

Prøv Revision DEJ Face Cream. Den har fugtighedscreme og anti-aging fordele i ét produkt.

2 – Påfør en nakkespecifik anti-ageing behandling

Billede: Revision Skincare Instagram

Huden på din hals er anderledes end huden i ansigtet. Alderstegn er også anderledes på din hals sammenlignet med dit ansigt.

Der er flere tegn på ældning, der er unikke for halsregionen.

Disse tegn kan omfatte:

• Løs eller slap hud
• Ru eller crepeagtig hud
• Horisontale linjer
• Dybere sæt linjer
• Den frygtede ‘kalkun’ hals’
• Adiposevæv (løst bindevæv bestående af adipocytter/fedt)

Det er derfor, at det anbefales at bruge en nakke-specifikt anti-aging produkt for at få en yngre hals og dekolletage.

Hvordan man behandler og forebygger halsrynker

Hvilket produkt til halsen anbefaler vi for at bekæmpe halsrynker og andre tegn på ældning af halsen? Vi anbefaler det samme produkt, som anbefales af læger – Nectifirm®-produktserien.

Det er det førende halsmærke, der anbefales af læger ifølge en nylig undersøgelse foretaget af Kline & Company.

Nectifirm® blev for nylig stemt til nr. 1 af amerikanske læger inden for nakkeprodukter – en stor bedrift for et aktuelt hudprodukt.

Nectifirm er målrettet tidlige til moderate tegn på aldring og kan også være nyttigt til at forebygge fremtidige synlige tegn på aldring.

Nectifirm ADVANCED, det nyeste produkt, er målrettet mod synlige tegn på moderat til avanceret aldring med otte karakteristiske peptider.

Både produkter hjælper med at reducere udseendet af fedtvæv (fedt) og ru, crepey hud, samtidig med at de udglatter udseendet af linjer og rynker.

Find ud af, hvilket Nectifirm-produkt der passer til dig her.

Nakke rynker før og efter billeder

3 – Juster din kost

Billede: Fisk, olivenolie, nødder og avocado gør underværker for din hud.

Vores kost bestemmer vores sundhed, så du bør ikke overse den! Når det drejer sig om at passe på den sarte hud på din hals, er det vigtigt at få den rigtige næring. Det betyder intern næring fra de fødevarer, vi spiser, men også eksternt fra de produkter, vi anvender på vores hud.

Gennem at spise en kost med fødevarer, der er rige på vitaminer og mineraler, giver du din halshud de nødvendige næringsstoffer til at forblive hydreret og korrekt mineraliseret. Dette er med til at mindske “rynke-manien”. Vigtige vitaminer er bl.a. C, E og A, som alle findes i rigelige mængder i frugt og grøntsager. Den bedste måde at spise disse på er så rå som muligt, da varme og kogning kan føre til tab af næringsstoffer.

Diet and Premature Aging Study

En nyere forskning, der er offentliggjort i Journal of Dermatoendocrinology, afslører faktisk en interessant forbindelse mellem ernæring og hudens aldring.

Med data fra den første National Health and Nutrition Examination Survey blev sammenhængen mellem indtag af næringsstoffer og hudens aldring undersøgt hos 4025 kvinder (40-74 år).

Indtagelse af fiskeolie, der indeholder linolsyre, var forbundet med en lavere sandsynlighed for hudtørhed og hudatrofi. Deltagerne i undersøgelsen fik kosttilskud med fiskeolie, der er rig på omega-3 flerumættede fedtsyrer. Resultatet var en reduktion i UV-induceret inflammation.

De deltagere, der indtog en oral antioxidantblanding indeholdende C-vitamin, E-vitamin, pycnogenol og natlysolie, hindrede i betydelig grad rynkedannelse forårsaget af UVB-stråling.

Mens dette måske lyder lidt teknisk, er budskabet at tage hjem, at en sund kost har beviste fordele i kampen mod tegn på tidlig hudaldring.

4 – Drik vand

Billede: Hold dig hydreret hele dagen.

Hvis du er en af de mennesker, der sjældent drikker vand, og kun når de er ekstremt tørstige, så har du et øjeblikkeligt behov for en plan for vanddrikning. Desværre er det ikke altid let at vide med sikkerhed, at du får den rigtige mængde hver eneste dag. Det er her, hydreringsapps kommer ind i billedet. Installer en app på din telefon, og skriv noter i din dagbog og følg dine fremskridt.

Gør det til en vane at drikke 2 kopper vand som det første om morgenen. 8 kopper vand om dagen anbefales for at holde din krop hydreret og din nakkehud svulmende.

Vi har kigget efter de bedste hydreringsapps baseret på brugerbedømmelser, kvalitetsindhold og generel pålidelighed, så du kan følge dit daglige vandindtag for at opnå et bedre helbred.

Kig på denne liste over hydreringsapps.

5 – Brug solcreme

Billede: Revision Intellishade TruPhysical tinted moisturiser med solcreme, Revision Instagram.

Halsrynker opstår ofte på grund af for meget soleksponering og efterfølgende solskader fra den. Så overvej derfor altid at have en solcreme med mindst SPF 30 med i tasken. Vigtig bemærkning! For at solcremen virkelig skal være effektiv, skal du påføre den hver anden time. Lad os sige, at du har glemt din solcreme derhjemme, og at det er en solskinsdag. Læg et tørklæde om ansigtet og halsen, eller tag en bredskygget hat på for at beskytte din hud mod de brændende solstråler.

Solbeskyttelse er meget vigtig, især i Australien, da vi har et af de højeste tal for hudkræft i verden.

Vi anbefaler disse SPF-produkter.

6 – Træn din nakke

Fysiske øvelser strammer og toner dine muskler. Det gælder også for din nakke! Tonede og trænede muskler betyder bedre, mere stram hud og færre rynker. Simple øvelser virker bedre, end du tror, og de kan endda være sjove.

Sæt dig f.eks. ned på en stol, og kig op i loftet. Pluk derefter på læberne, som om du giver din lysekrone et kys. Ikke bare et hverdagskys, men et stort, knusende, overdrevet kys!

Du bør mærke, at din hud virkelig strammer, mens dine nakkemuskler arbejdes intenst med denne type øvelse. Se, hvordan det går med den.

Du kan også prøve en række ‘face yoga’-udstrækninger for at stramme en slap nakke op.

Se denne video kaldet ‘5 Face Yoga Exercises to Tighten a Saggy Neck with Danielle Collins’ for at få en visuel vejledning i, hvordan du udfører disse udstrækninger! Med tæt på 1 million visninger er dette helt sikkert en god video at se!

Video:

7 – Exfoliate Your Neck

Billede: The Face Yoga Expert: Revision Skincare Instagram:

Vi anbefaler, at du eksfolierer huden på din hals mindst en gang om ugen. Det hjælper cellerne til at regenerere hurtigere, og du slipper selvfølgelig af med død hud og snavs, der har samlet sig i løbet af ugen. Det er vigtigt at vælge den rigtige exfoliator til din hud, da en for skrap exfoliator kan give dig problemer.

Se Revision Skincares Black Mask rensende ansigtsmaske for en glat, poleret teint.

Brug denne på dit ansigt og din hals for at efterlade din hud poleret og glat. Den hjælper også med at forfine porernes udseende mærkbart.

8 – Kirurgisk behandling

Billede: Der findes mange kirurgiske indgreb til halsen.

Der findes altid den kirurgiske løsning, hvis du ønsker at gå denne vej. Der findes en lang række kirurgiske behandlinger, som du kan vælge imellem, afhængigt af dit ønskede resultat og din situation.

Et nakkeløft, eller nederste rhytidektomi, er et kirurgisk indgreb, der forbedrer synlige tegn på ældning i kæbelinjen og på halsen.

Et nakkeløft kan hjælpe med følgende:

• Fjernelse eller omformning af overskydende fedt og hud omkring det nederste ansigt og halsen
• Fjernelse af overskydende fedtdepoter under hagen
• Strækning af løs nakkehud
• Korrektion af muskelbånd i nakken, hvilket skaber usædvanlige konturer

Bekæmp halsrynker med et dagligt skønhedsregime

Vi slutter med at sige, at et dagligt skønhedsregime stadig er en god løsning til at håndtere de synlige tegn på aldring af halsen, samtidig med at det hjælper med at forebygge yderligere tegn på aldring. En daglig skønhedskure kombineret med tipsene i denne artikel vil forsvare din hals i mange år fremover.

Diæt er vigtigt, motion er også godt og valg af den rigtige fugtighedscreme vil holde din halshud frisk, hydreret og klar til at klare alle dagens udfordringer. Glem ikke solcremen, og hav altid et tørklæde med i tasken til særlige “sol”-nødstilfælde! Et anti-ageing-produkt er også en god idé for at blødgøre de allerede eksisterende rynker og forhindre, at de næste opstår.

Med tålmodighed og god pleje er alt muligt! Vi inviterer dig til at prøve Nectifirm-serien af produkter: gennemprøvet teknologi til opstramning af halsens udseende.