Vata dosha
Vata betyder bogstaveligt talt vind på sanskrit, og derfor er vata-konstitutionen, eller dosha, kendt for at have kvaliteten af vind og rum i sit hjerte. Ligesom vinden er vata kommunikationens og bevægelsens kraft i kroppen og påvirker de to andre dosha’er – ja, uden vata er både pitta dosha og kapha dosha inaktive.
Kvaliteterne ved vata
Koldt, let, groft, råt, bevægeligt, uregelmæssigt, subtilt, klart, tørt og astringerende.
Funktionen af vata
Vata er ansvarlig for al bevægelse i kroppen: strømmen eller åndedrættet, udtrykket af tale, blodets cirkulation, udskillelsen af affaldsstoffer og reguleringen af immunforsvaret og nervesystemet. Det bevæger mellemgulvet, musklerne og lemmerne og stimulerer også intellektet.
De fysiske manifestationer af vata
Den med dominerende vata har tendens til at have lav kropsvægt og kæmper for at tage på i vægt. Deres fysiske ramme er tynd og slank, deres ansigt har en tendens til at være langt og kantet, og de er enten meget høje eller korte. De har tør hud og dårlig blodcirkulation og lider ofte af kolde hænder og fødder.
De følelsesmæssige manifestationer af vata
Vata er dynamisk af natur, som sådan manifesterer den sig som energiske udbrud. Vata-typer bevæger sig som vinden, elsker forandring og er meget impulsive. Når de er i balance, er de også kreative, sprængfyldt med ideer og inspiration og bliver som regel opfindere, dansere, forfattere eller kunstnere.
Når vata er i balance
En balance af vata i kroppen bringer behagelig bevægelse, regelmæssig vejrtrækning, en konsekvent appetit, normal tarmfunktion, positiv entusiasme, sund lyst, sundt begær, god energi, et roligt sind og inspirerende kreativitet.
Når vata er ude af balance
Med et overskud af vata kan du tabe dig, opleve gennemtrængende smerter eller spasmer, følelsesløshed, tør hud, dehydrering, overdreven oppustethed, uregelmæssig fordøjelse eller søvnløshed. For lidt vata, og du kan føle dig sløv og doven, du kan blive mere og mere bange, ængstelig, ensom og deprimeret. Senere i livet kan vata medføre sygdomme som osteoporose og gigt.
Sådan afbalancerer du din vata
Du kan afbalancere vatas kolde, luftige tendenser ved at øge dets modsatte kvaliteter: f.eks. ved at bringe mere varme, stabilitet og jordnærhed ind i dit liv – det kan hjælpe at holde dig varm hele tiden, holde et regelmæssigt søvnmønster og nyde jordnære krydderier og fødevarer.
Tag vores dosha-quiz for at finde din dominerende dosha.