Whole30 Tyrkiet Morgenmad Skillet: Paleo ægfri morgenmad
Denne Whole30 kalkun morgenmadsskillet er en hurtig og nem, familievenlig ægfri morgenmad. Det er perfekt til måltid prep, og du kan altid tilføje et æg til det! Den er fyldig og hjertelig og fuld af smagfulde grøntsager og krydderier. One pan måltider er vejen at gå for hurtig måltid prepping, og denne Whole30 morgenmad skillet er billetten til en nem morgen!
One Pan Wonders
One pan måltider har altid været min favorit. Da jeg startede min første Whole30, lærte jeg ret hurtigt, at jeg bare ikke havde tid til at lave opskrifter, der krævede et ton af arbejde (og opvask!). Da jeg begyndte at smide alting i én pande eller stegepande, blev livet meget bedre, og sund mad blev meget nemmere. Så selv nu elsker jeg stadig at lave alt i én gryde, når det er muligt, eller når jeg har travlt!
Sær når det gælder forberedelse af måltider, reducerer det at lave et måltid i en gryde, mens en anden opskrift tilberedes i slow cooker og i ovnen, dramatisk den tid, jeg bruger på forberedelse, og den opvask, som jeg skal lave til sidst. Jeg kommer ud af det med 3 opskrifter, der deler sig ud i en hel del måltider til ugen! Denne Whole30 kalkunmorgenmadsskillet er et perfekt eksempel på, hvordan jeg med en lille indsats klarer morgenmaden til de første par dage af min uge.
Mag det selv
En anden grund til, at morgenmadsskillet fungerer så godt for mig, og hvorfor du finder så mange af dem på min hjemmeside, er, at de er nemme at tilpasse til alle. Dette er nyttigt af et par grunde for min familie. Den første er, at jeg ikke er fan af genopvarmede æg, så ved at lave en ægfri Whole30 morgenmad, er jeg i stand til at spise det uden. Eller, den morgen, jeg skal spise måltidet prepped måltid, kan jeg hurtigt røre et par æg og tilføje det. Min kæreste kan pakke disse med hårdkogte æg og kan sagtens spise dem senere!
Morgenmadskøkkener er også fantastiske, fordi du kan erstatte enhver grøntsag, du har ved hånden, eller enhver grøntsag, du foretrækker. Mens denne opskrift bruger grøn peberfrugt, kan du nemt bytte den ud med zucchini! Der er heller ikke mangel på måder, du kan ændre smagen på. Min kæreste elsker krydret, og han elsker saucer, så han tilføjer altid hot sauce. Mens jeg nyder dem almindelig med de krydderier, jeg har brugt i opskriften, eller med noget Primal Kitchen ranch.
Du kan også bruge et andet protein, hvis du ikke har kalkun, eller ønsker at bruge svinekød eller kylling i stedet. Alt hakket kød ville fungere!
Andre Whole30 One Pan Meals, du vil elske:
One Pan Cashew Chicken Skillet
Whole30 Slow Cooker Egg Bake
Creamy Skillet Salmon
Hungrer du efter mere? Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få nye opskrifter leveret direkte til din indbakke! Og husk at holde kontakten på Facebook, Pinterest og Instagram for at få alle de seneste opdateringer.
Efterlad en anmeldelse
Ingredienser
- 1 pund hakket kalkun (kan erstattes med hakket svinekød eller kylling)
- 2 kopper sød kartoffel i tern (med eller uden skræl)
- 1/2 grøn peberfrugt, terninger
- 1/2 rødløg
- 2 spiseskefulde avocado- eller olivenolie
- 1 spiseskefuld hakket hvidløg
- 1 teskefuld basilikum
- 1 teskefuld oregano
- 1 teskefuld løgpulver
- 1/2 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld peber
Anvisning
- Varm olie op i en stor støbejernspande. Tilsæt hakket hvidløg og sød kartoffel i tern, når den er varm. Steg i 5-7 minutter under lejlighedsvis omrøring, indtil de begynder at blive brune, men ikke gennemstegte
- Føj hakket kalkun og alle krydderier til, og brun kalkunen i ca. 5 minutter
- Når kalkunen er halvt gennemstegt, tilsættes grøn peberfrugt og løg. Rør rundt for at kombinere, og kog yderligere 5-7 minutter, indtil grøn peberfrugt og løg er gaffelmøre (eller færdige efter din smag)
- Smag, og tilsæt eventuelle yderligere krydderier og krydderier. Fjern fra varmen og nyd!
Notes
Kalkun kan frigive en masse væske, når den tilberedes. Hvis dette sker, skal du blot flytte gryden over i vasken og dræne overskydende vand fra gryden og vende tilbage til komfuret, inden du tilsætter den grønne peberfrugt og løget i trin 3.
Nøgleord:
Nøgleord: Whole30 æggefri morgenmad, whole30 morgenmad, one pot meal, paleo
Denne Whole30 kalkun morgenmad skillet opskrift kan indeholde nogle links, der er affilierede links, men produkterne er dem, jeg bruger personligt og anbefaler. Når du køber noget ved hjælp af mine links, koster det dig absolut intet ekstra, men det giver wholekitchensink.com en lille økonomisk støtte, som er med til at holde denne blog kørende. Tak for din fortsatte støtte, både med dine penge og din interesse.
gratis whole30 e-bog
tilmeld dig mit nyhedsbrev og modtag mine 20 bedste Whole30-opskrifter!
Ved at bruge denne formular accepterer du denne sides privatlivspolitik.
Slow Cooked Paleo
Køb nu!