De beste leeftijd om je baby te leren slapen: ideale slaaptraining
Wanneer is de beste leeftijd om je baby te leren slapen?
Als ouders willen we altijd dat de slaaptraining zo goed mogelijk verloopt, meteen vanaf het begin.
Daarom:
- Passen we onze slaaptrainingsmethoden aan de leeftijd van onze baby’s aan
- We kiezen zorgvuldig methoden die passen bij onze opvoedingsstijlen en het temperament van onze baby’s
- We doen geen slaaptraining tijdens grote overgangen (zoals een verhuizing) of ziektes
- We bereiden ons voor op slaapcoaching voordat we beginnen.
en…
Eén van de manieren om ervoor te zorgen dat slaapcoaching zo soepel mogelijk verloopt, is om het te doen tijdens een venster van tijd waarin het gemakkelijker kan zijn. Dat klopt – er zijn tijden tijdens de groei en ontwikkeling van uw baby wanneer ze beter voorbereid is op slaaptraining (en, omgekeerd, tijden wanneer slaaptraining een beetje moeilijker kan zijn).
Wat zijn deze ‘ideale slaaptrainingsvensters’? We zijn blij dat je het vraagt!
De ideale slaaptrainingstijdstippen voor je baby
Je kunt je baby (of peuter!) natuurlijk op elk moment slaaptrainen. En, het is nooit te laat! Maar het kan een beetje makkelijker zijn als u het tijdens een van deze periodes doet:
Het venster van 4-7 maanden
Dit is voor veel gezinnen de beste tijd om te beginnen (hoewel niet voor alle). Waarom?
Omdat uw baby op dit punt de 4 maanden slaapregressie voorbij is en dus meer “volwassen” slaappatronen begint te ontwikkelen. Uw baby is ook veel minder mobiel in dit stadium dan ze zal zijn in een paar meer maanden, en dat gebrek aan mobiliteit maakt slaaptraining een beetje gemakkelijker.
Ten slotte, omdat uw baby nog vrij jong is op dit punt, hebben eventuele slaapassociaties die ze heeft gevormd nog niet de tijd gehad om sterke gewoonten te worden. Dat betekent dat ze makkelijker te veranderen zijn. Voor baby’s jonger dan dit, geeft ons e-boek, Essential Keys To Your Newborn’s Sleep een overzicht van pasgeboren-vriendelijke slaap coaching strategieën voor uw pasgeborene, met inbegrip van voorbeeld slaap-opwekkende routines. We bieden ook speciale Personalized Sleep Plans® die speciaal zijn ontworpen om uw baby op een veilige manier beter te laten slapen.
De periode van 11-16 maanden
Dit is niet zo’n ideale periode om slaaptraining te geven als de periode van 4-7 maanden, maar als u die overslaat, is dit de volgende om te proberen (als u zo lang kunt wachten!). Waarom?
Omdat je baby de slaapregressie van 8/9/10 maanden voorbij is, en haar slaappatronen weer normaal zouden moeten zijn. (Hoewel, als uw baby nooit een goede slaper is geweest, kunnen haar “normale” slaappatronen tamelijk chaotisch zijn! 🙂 Denk eraan, het is het beste om slaaptraining te geven wanneer alles zo “normaal” mogelijk is, dus wachten tot een slaapregressie voorbij is kan een goed idee zijn.
Minder ideale tijden voor slaaptraining
In het algemeen is het het beste om slaaptraining te vermijden tijdens een slaapregressie. En, indien mogelijk, probeer te slaaptrainen voordat uw kleintje 18 maanden oud is; na 18 maanden kan het groeiende gevoel van onafhankelijkheid en eigenzinnigheid van uw peuter slaaptraining moeilijker maken.
Maar wees voorzichtig – laat deze informatie je niet verlammen, of ervoor zorgen dat je slaaptraining uitstelt of opgeeft! Hoewel slaaptraining misschien iets vlotter gaat als je het tijdens een van deze twee periodes doet, kun je op elk moment slaaptrainen. Hier is Nicole’s geheugensteuntje:
Nicole’s Opmerking:
“Hoewel er meer ‘ideale’ tijden zijn om slaaptraining te geven dan andere, zoals voordat je baby zich kan optrekken en aan de zijkant van de wieg kan staan, zou ik, als jij en je gezin er klaar voor zijn om grote veranderingen door te voeren, niet wachten alleen vanwege de leeftijd van je baby of peuter. Elke baby is anders en u kent uw baby het beste. Het kost misschien wat meer tijd en geduld, maar het kan werken! Er is altijd wel een reden om positieve veranderingen in je leven uit te stellen, of het nu gaat om het uitstellen van een dieet omdat de feestdagen voor de deur staan of omdat je het te druk hebt met je werk, of je stelt het budgetteren uit omdat je te veel rekeningen hebt, je kunt altijd een reden vinden om het harde werk dat slaaptraining soms met zich meebrengt uit de weg te gaan. De eerste stap is het moeilijkst, maar ik merk dat gezinnen blij verrast zijn als hun kind zich sneller aan de nieuwe routines aanpast dan ze hadden verwacht. Carpe Diem! (Pluk de dag!)”
Hulp nodig bij slaaptraining? Zoek niet verder!
Het kiezen van het beste slaaptrainingsvenster is allemaal goed en wel – maar misschien heb je nog hulp nodig bij het eigenlijke slaaptrainingsproces. Zoek niet verder – daar zijn wij toevallig in gespecialiseerd! 😉 Wij hebben een team van zorgzame, meelevende deskundige adviseurs klaarstaan om een Persoonlijk Slaapplan® voor uw gezin op te stellen.
Bekijk hier onze lijst met consultatiepakketten.
Als u een keuze hebt gemaakt en een aankoop hebt gedaan, ontvangt u onmiddellijk een e-mail met uw Helpdesk-inloggegevens. U kunt dan inloggen en direct aan de slag!
Wilt u meer informatie over hoe persoonlijke hulp werkt? Bekijk hier onze FAQ-pagina en krijg antwoorden.