De gelukkigste koppels doen deze 7 dingen elke dag
Elk stel is anders. Terwijl jouw perfecte avondje uit een rauwe avond in de stad kan zijn, kan dat de nachtmerrie van een Netflix-minnend koppel zijn. En hoewel jullie gecombineerde stijlen en smaken verschillend kunnen zijn, valt niet te ontkennen dat elk stel op zoek is naar hetzelfde: de sleutel tot geluk. Want #couplegoals is altijd een lachende samenwerking, toch?
Dus waar jullie ook mee bezig zijn, we raden jullie aan om eens te kijken naar deze zeven gewoonten en handelingen die volgens onze experts de gelukkigste koppels dagelijks uitvoeren. Lees verder om te ontdekken wat deze gelukkige stellen doen om hun vreugde te behouden en hun band sterk te houden, volgens experts Lesli Doares en Toni Coleman.
Met de expert
- Lesli Doares is een huwelijkscoach en auteur van Blueprint For A Lasting Marriage.
- Toni Coleman is psychotherapeut en relatiecoach.
1. Ze hebben vertrek- en terugkomrituelen
Volgens Doares blijkt uit onderzoek dat stellen die elkaar begroeten en weer verlaten – of dat nu is bij het ontwaken of als ze naar hun werk gaan – een gelukkiger relatie hebben. Waarom? “Omdat je bewust moeite doet om elkaar op te zoeken,” zegt Doares. “Deze momenten zijn niet vanzelfsprekend, maar worden bewust erkend.”
2. 2. De hele dag door contact
Paren die contact met elkaar houden, houden elkaar ook moed in, zegt Coleman. “Dat betekent de hele dag door contact maken via telefoon, sms of e-mail, gewoon om ‘hallo’ te zeggen, elkaar te vertellen dat je aan de ander denkt, of om in te checken over je plannen voor de avond,” zegt ze. “Hoe fijn is het om te weten dat we een prioriteit zijn voor onze partner, zelfs als we uit elkaar zijn.”
3. Ze hebben ononderbroken één-op-één tijd samen
En niet slechts voor een paar seconden. De gelukkigste stellen nemen elke dag maar liefst 15 minuten de tijd voor elkaar, zegt Doares. “Wanneer je meer dan een paar minuten op elkaar gericht bent, kom je voorbij informatieve uitwisselingen en kun je diepere gesprekken aangaan die verbinding creëren,” legt ze uit. “Door van deze tijd een prioriteit te maken die niet concurreert met kinderen, sms-berichten, tv of e-mails, laat je zien hoe belangrijk het voeden van je relatie is.”
4.
Gelukkige stellen lachen wanneer ze maar kunnen. Misschien zie je iets heel grappigs op de stoep en maak je een foto voor je echtgenoot, of maak je er een gewoonte van elkaar flauwe moppen te sturen om een anders saaie dag te breken. “Het punt is dat iets je aan het lachen maakt en dat je dat met je partner wilt delen,” legt Coleman uit. “Een gedeeld gevoel voor humor is een belangrijk onderdeel van de chemie in relaties.”
5. Ze geven elkaar minstens één oprecht compliment
De gelukkigste stellen maken er een gewoonte van om het elkaar naar de zin te maken. Waarom? Omdat regelmatige complimenten meer zullen doen dan je liefde een vertrouwensboost geven. “De tijd die je besteedt aan het identificeren van iets positiefs dat je partner doet, houdt je leren over hen en echt opmerken wat ze in je leven brengen,” zegt Doares. “Het houdt de negativiteit die zo destructief is voor relaties op afstand. En het voorkomt ook dat je die positieve dingen voor lief neemt.”
6.
Ten slotte, zegt Doares, “samen naar bed gaan aan het einde van de dag is een geweldige manier om de intimiteit te vergroten – en niet alleen de seks. Jullie laatste woorden en gedachten zullen bij elkaar zijn en dit kan jullie gevoel van veiligheid bij elkaar vergroten. En ja, het vergroot ook de kans om lichamelijk intiem te zijn, en dat is bijna altijd goed voor je relatie.”
7. Ze vertellen elkaar “Ik hou van je” in hun eigen liefdestaal
Er zijn veel manieren om mensen zich geliefd te laten voelen, van quality time tot het kopen van cadeaus. De gelukkigste koppels begrijpen de liefdestalen van hun partner en spreken ze uit. “Sommige mensen horen graag woorden, anderen waarderen daden van dienstbaarheid, terwijl anderen een knuffel of kus nodig hebben om zich geliefd te voelen,” zegt Doares. “Het leren van de liefdestaal van je partner en deze dagelijks uitspreken laat geen twijfel bestaan over wat jullie voor elkaar voelen. Het toont ook een bereidheid om uit je comfortzone te gaan om hen te laten weten hoe je je voelt op een manier die zij het beste begrijpen.”