De gevolgen van een seksloos huwelijk voor de geestelijke gezondheid

De gevolgen van een seksloos huwelijk voor de geestelijke gezondheid

Wat is een seksloos huwelijk? Kan het invloed hebben op je geestelijke gezondheid?

Onderzoek wijst uit dat een seksloos huwelijk niet betekent dat jij en je partner nooit intiem zijn. Het betekent dat je slechts een of minder keer per maand seks hebt.

Wanneer seks ontbreekt in een huwelijk, lijden beide partners. Het is meer dan alleen een orgasme krijgen en je goed voelen (hoewel dat ook geen kwaad kan). Het gaat over het verbinden met je partner in geest, lichaam en ziel. Het gaat over je veilig voelen in je relatie.

Wanneer deze belangrijke aspecten van liefde uit de echtelijke vergelijking worden gehaald, volgen er al snel problemen.

Hier zijn 7 studies die bewijzen dat een seksloos huwelijk je relatie en je mentale gezondheid kan schaden- en er is niets oppervlakkigs aan.

Seksloos huwelijk veroorzaakt depressie

Onderzoek bewijst dat huwelijkstevredenheid significant geassocieerd is met tevreden zijn in bed. Niet alleen voelt seks geweldig en verlaagt het je stressniveaus, maar het verbindt een paar ook op een romantisch en emotioneel niveau.

Een andere studie benadrukt dat het verhogen van seksuele activiteit van een keer per maand naar een keer per week het geluksniveau net zoveel kan verhogen als het verdienen van een extra $ 50.000 op je werk.
Wanneer je niet de emotionele verbinding en de stroom van heilzame oxytocine door je lichaam hebt lopen die afkomstig is van het hebben van seks, kun je je depressief gaan voelen.

Hier zijn enkele tekenen dat uw geestelijke gezondheid een wending heeft genomen in de richting van depressie:

• Voel je je hulpeloos, verdrietig, en alleen
• Ervaring van gevoelens van waardeloosheid
• Contstante vermoeidheid
• Moeite met concentreren
• Contstant pessimisme
• Gevoel ongemotiveerd te zijn
• Een significante verandering in eetlust of eetgewoonten
• Irriteerbaarheid
• Verteringsproblemen
• Verwardde gedachten of moeite met concentreren

Zie ook: 7 manieren waarop u op een natuurlijke manier met depressie kunt omgaan

Vermindert echtelijk vertrouwen

Uit studies van de Northwestern University en de Redeemer University College blijkt dat vertrouwen belangrijk is voor een gelukkig huwelijk.

Het kostbare oxytocine hormoon dat vrijkomt tijdens intimiteit blijkt een aanzienlijke toename van vertrouwen te veroorzaken, waardoor mensen zich moediger voelen, meer vertrouwen hebben in hun echtgenoot, en meer bereid zijn om samen emotionele en sociale risico’s te nemen.

Wanneer je in een seksloos huwelijk zit, kun je je fysiek en emotioneel minder vertrouwd voelen met je partner, wat andere gebieden van je relatie kan schaden.

Straying Thoughts and Hearts

Paren die samen tijd doorbrengen zijn gelukkiger dan degenen die dat niet doen en het hoeft niet speciaal te zijn. Studies tonen aan dat alles, van samen de afwas doen tot een romantische avondje uit, geluk kan bevorderen en stress kan verminderen. En seks draagt zeker bij aan geluk.

Studies suggereren ook dat de oxytocine die vrijkomt na seks verantwoordelijk is voor gevoelens van monogamie – vooral bij mannen.

Wanneer je je niet emotioneel of seksueel bevredigd voelt in je huwelijk, kun je gedachten hebben om elders te zoeken naar dergelijke bevrediging. Dit kan ertoe leiden dat je je schuldig voelt of erger nog, doorgaat met je verlangen om vreemd te gaan en mogelijk je relatie te ruïneren.

Zie ook: Tips voor een gelukkig huwelijk: 7 eenvoudige manieren om een liefdevolle relatie te onderhouden

Stunt communicatievaardigheden

Wanneer u niet langer intiem bent met uw echtgenoot, kunt u zich ongemakkelijk voelen om u open te stellen en kwetsbaar te zijn voor elkaar. Dit kan uw communicatievaardigheden ernstig belemmeren.

We hebben allemaal gehoord dat communicatie de ruggengraat is van een gezond huwelijk, maar wist u dat communicatie ook bijdraagt aan een gezond seksleven? Onderzoek bewijst dat koppels die bereid zijn om over seks te praten, een hogere relatietevredenheid en een hogere orgasmefrequentie bij vrouwen genieten.

Koppels moeten hun seksleven bespreken. Communiceer over wat goed voelt in bed, welke kinks je bent in, en wat u en uw echtgenoot kan doen om seks te voelen meer bevredigend voor je. Het is ook essentieel dat koppels open, eerlijk en vriendelijk zijn over wat hen kan weerhouden van een gezond seksleven.

Studies tonen aan dat stress een negatieve invloed kan hebben op je libido. Gekwetste gevoelens van vroegere relatiefouten, echtelijke verveling en bepaalde medicijnen kunnen ook een rol spelen bij een verlaagd libido.

Je raakt snel geïrriteerd

Seksuele tevredenheid voorspelt een verhoogde emotionele intimiteit voor koppels. Hoe tevredener u bent in bed, hoe dichter u zich bij uw partner voelt. Wanneer deze intimiteit ontbreekt, kunt u merken dat u uit elkaar groeit of geïrriteerd raakt met elkaar.

Omdat oxytocine ervoor zorgt dat u zich rustiger en minder gestrest voelt, kan een gebrek aan dit liefdeshormoon precies het tegenovergestelde doen. Naarmate uw geestelijke gezondheid en relatiegeluk afnemen, kunt u zich gaan ergeren aan uw echtgenoot over kleine dingen. Ruzies komen vaker voor en je kunt zelfs een hekel krijgen om met hem of haar in dezelfde kamer te zijn.

Lack of Intimacy Hurts your Emotional Connection

Is het normaal dat je seksleven een dipje krijgt? Ja en nee. Onderzoek toont aan dat koppels op latere leeftijd (leeftijd 70-86) meer geneigd zijn emotionele intimiteit te verkiezen boven seksuele intimiteit naarmate ze ouder worden. Maar diezelfde studies geven ook aan dat midlife koppels (leeftijd 50-69) vaak verontrust raken door veranderingen in hun seksleven.

Dus ja, je seksleven zal zeker veranderen en door eb en vloed gaan naarmate je ouder wordt. Echter, een compleet gebrek aan seks of slechts een keer per maand seks hebben is zeker om problemen te creëren in je huwelijk en met je geestelijke gezondheid. In plaats van uw emotionele band te bevorderen, kunt u het gevoel krijgen dat u uit elkaar groeit.

Resentment Snowballs

Wanneer u niet regelmatig intiem bent met uw echtgeno(o)t(e), kan dit leiden tot het opbouwen van een wrok. Je kunt je gaan afvragen waarom je echtgenoot niets geeft om jouw seksuele bevrediging. Belangrijker nog, je begint je af te vragen waarom ze de emotionele band die jullie delen opgeven of de prachtige voordelen die seks voor je huwelijk brengt over het hoofd zien.

Als je je seksleven uitvoerig hebt besproken en je echtgenoot lijkt niet te willen veranderen of te communiceren over waarom hij of zij weerstand biedt aan intimiteit, kan dit ertoe leiden dat je je verwaarloosd, gekwetst en boos voelt.

Als een gebrek aan intimiteit ervoor zorgt dat je gedachten hebt om af te dwalen, kun je je echtgenoot zelfs gaan kwalijk nemen omdat hij of zij je de behoefte laat voelen om buiten je huwelijk te kijken voor plezier of bevestiging.

Leef je in een seksloos huwelijk? Zo ja, dan kan dit je trouw en je gevoel van eigenwaarde aantasten. Het kan de liefde verzwakken die je ooit voor je partner voelde. Het lijdt geen twijfel dat een gebrek aan seks uw geestelijke gezondheid, uw gevoelens en in sommige gevallen zelfs uw lichamelijke gezondheid kan schaden.