10 wirksame Hausmittel gegen Brustschmerzen + Tipps zur Linderung
Wenn Sie ein scharfes, intensives und brennendes Gefühl in der Brust verspüren, ist der erste Gedanke, der Ihnen in den Sinn kommt, dass es sich um einen Herzinfarkt handelt. Und man gerät in Panik. Ein Herzstillstand ist zwar wahrscheinlich, vor allem, wenn die Schmerzen auf der linken Seite auftreten, aber er ist nicht immer die einzige Ursache. Was ist also die genaue Ursache für Ihre Brustschmerzen? Ist es das intensive Training, das Sie absolviert haben, oder eine Folge von Verdauungsstörungen? Was auch immer der Grund sein mag, Sie möchten ihn behandeln, bevor er zu einer täglichen Angelegenheit wird. Wir helfen Ihnen dabei, indem wir Ihnen einige Hausmittel und Tipps an die Hand geben. Scrollen Sie nach unten, um mehr zu erfahren.
Inhaltsverzeichnis
Was verursacht Brustschmerzen?
Anzeichen und Symptome von Brustschmerzen
10 beste Hausmittel zur Behandlung von Brustschmerzen
Tipps zur Linderung
Was verursacht Brustschmerzen?
Die Schmerzen in der Brust sind von Mensch zu Mensch verschieden und variieren in ihrer Intensität, Lokalisierung und Dauer
Auch wenn sie eines der Hauptsymptome einer Herzerkrankung sind, können sie auch durch weniger schwerwiegende Probleme verursacht werden. Schauen wir uns die Ursachen von Brustschmerzen an.
Herzbedingte Ursachen
- Herzinfarkt
- Angina durch verstopfte Blutgefäße des Herzens
- Perikarditis, die durch eine Entzündung des Herzbeutels verursacht wird
- Myokarditis, die durch eine Entzündung des Herzmuskels verursacht wird
- Kardiomyopathie, eine Erkrankung des Herzmuskels
- Aortendissektion, die durch einen Riss in der Aorta verursacht wird
Lungenbedingte Ursachen
- Bronchitis
- Pneumonie
- Pleuritis
- Pneumothorax, Luftaustritt aus der Lunge in den Brustkorb
- Lungenembolie oder Blutgerinnsel
- Bronchospasmus oder Verengung der Atemwege (häufig bei Asthma)
Muskel- oder Knochen- Ursachen
- Verletzte oder gebrochene Rippen
- Muskelkater durch Anstrengung oder Schmerzsyndrome
- Druck auf die Nerven aufgrund von Kompressionsfrakturen
Sonstige Ursachen
- Medizinische Erkrankungen wie Gürtelrose
- Schmerzattacken, die zu intensiver Angst führen
Zusätzlich zu den Schmerzen in Ihrer Brust, können auch andere Symptome auftreten, die im Folgenden aufgeführt sind.
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Anzeichen und Symptome von Brustschmerzen
Herzbezogene Symptome
- Die Brust fühlt sich eng an und drückt
- Kiefer, Rücken- oder Armschmerzen
- Müdigkeit und Schwäche
- Schwindel
- Bauchschmerzen
- Schmerzen bei Anstrengung
- Not der Atemnot
- Übelkeit
Sonstige Symptome
- Säuerlicher Geschmack im Mund
- Schmerzen beim Schlucken oder Essen
- Schluckbeschwerden
- Schmerzen, die sich je nach Körperposition verschlimmern oder besser anfühlen
- Schmerzen beim tiefen Atmen oder Husten
- Fieber und Schüttelfrost
- Panik oder Angstzustände
- Rückenschmerzen, die in die Brust ausstrahlen
Schmerzen in der Brust tun nicht nur weh; er kann auch Ihr Tagesgeschäft beeinträchtigen und Ihr Leben aus dem Gleichgewicht bringen. Daher ist es am besten, sie so bald wie möglich zu behandeln. Im Folgenden haben wir die 10 besten Möglichkeiten zur Behandlung von Brustschmerzen aufgeführt.
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10 beste Hausmittel zur Behandlung von Brustschmerzen
- Knoblauch
- Aloe Vera Saft
- Vitamine
- Apfelessig
- Heißgetränke
- Kurkuma mit Milch
- Basilikum
- Cayennepfeffer
- Brandpilz Samen
- Mandeln
Wie man Brustschmerzen natürlich heilt
Knoblauch
Sie benötigen
- 1 Teelöffel Knoblauchsaft
- 1 Tasse warmes Wasser
Was Sie tun müssen
- Geben Sie einen Teelöffel Knoblauchsaft in eine Tasse warmes Wasser.
- Mischen Sie es gut und nehmen Sie es jeden Tag zu sich.
- Sie können auch jeden Morgen auf ein oder zwei Knoblauchzehen kauen.
Wie oft Sie das tun sollten
Tun Sie dies 1 bis 2 Mal täglich.
Warum das funktioniert
Unter den verschiedenen Vorteilen von Knoblauch sind die wichtigsten die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Verbesserung des Blutflusses zum Herzen (1), (2). Eine schlechte Durchblutung des Herzens erhöht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, was wiederum die Wahrscheinlichkeit von Brustschmerzen erhöht. Daher ist der tägliche Verzehr von Knoblauch ein guter Weg, um mit Schmerzen in der Brust umzugehen.
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Aloe Vera Saft
Sie benötigen
1/4 Tasse Aloe Vera Saft
Was Sie tun müssen
Verzehren Sie Aloe Vera Saft.
Wie oft Sie das tun sollten
Sie müssen Aloe Vera Saft 1 bis 2 Mal täglich trinken.
Warum das funktioniert
Aloe Vera ist eine wunderbare Pflanze, die eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Sie kann helfen, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, den guten Cholesterinspiegel zu regulieren, den Triglyceridspiegel zu senken und den Blutdruck zu reduzieren (3), (4). All dies trägt dazu bei, Schmerzen in der Brust zu lindern.
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Vitamine
Studien haben ergeben, dass ein Mangel an Vitamin D und B12 zu Schmerzen in der Brust und sogar zu Herzinfarkten oder Herzanfällen führt (5), (6). Wenn Sie also unter Schmerzen in der Brust leiden, sollten Sie sich als Erstes um Ihre Ernährung kümmern. Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an allen Vitaminen sind, die Ihr Körper braucht, um normal zu funktionieren.
Verzehren Sie Lebensmittel wie Fisch, Käse, Eigelb, Getreide, Sojaprodukte und Fleisch. Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt können Sie auch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel mit diesen Vitaminen einnehmen.
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Apfelessig
Sie benötigen
- 1 Esslöffel Apfelessig
- 1 Glas Wasser
Was Sie tun müssen
- Einen Esslöffel Apfelessig in ein Glas Wasser geben und gut vermischen.
- Konsumieren Sie diese Lösung.
Wie oft sollten Sie das tun
Sie müssen diese Lösung vorzugsweise vor den Mahlzeiten oder immer dann trinken, wenn Sie Schmerzen in der Brust haben.
Warum das funktioniert
Apfelessig mit seinen starken entzündungshemmenden Eigenschaften hilft bei der Behandlung von Sodbrennen und saurem Reflux, die die häufigsten Ursachen für Schmerzen in der Brust sind (7).
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Heiße Getränke
Ein Schluck Heißes – sei es ein Glas heißes Wasser oder eine erfrischende Tasse Kräutertee – kann helfen, Schmerzen in der Brust zu lindern, die aufgrund von Blähungen oder Verdauungsstörungen auftreten. Heiße Getränke können Blähungen reduzieren, die Verdauung fördern und die Herzgesundheit verbessern (8), (9).
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Kurkuma mit Milch.
Sie benötigen
- 1/2 Teelöffel Kurkumapulver
- 1 Glas heiße Milch
Was Sie tun müssen
- Mischen Sie einen halben Teelöffel Kurkumapulver in ein Glas heiße Milch.
- Verzehren Sie diese Mischung.
Wie oft Sie das tun sollten
Sie müssen diese Mischung einmal täglich vor dem Schlafengehen trinken.
Warum das funktioniert
Kurkuma ist eine reiche Quelle von Curcumin. Diese Verbindung wird häufig verwendet, um die Oxidation von Cholesterin, die Bildung von Blutgerinnseln und die Ablagerung von Arterienplaques zu verringern – alles Faktoren, die zu Herzproblemen und Brustschmerzen führen können (10), (11). Curcumin besitzt auch entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen, die Intensität von Brustschmerzen zu verringern (12).
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Basilikum
Sie benötigen
8-10 Basilikumblätter
Was Sie tun müssen
- Kauen Sie Basilikumblätter.
- Alternativ können Sie Basilikumtee zu sich nehmen.
- Sie können auch einen Teelöffel Basilikumsaft auspressen und mit etwas Honig verzehren.
Wie oft sollten Sie dies tun
Für wirksame Ergebnisse tun Sie dies einmal täglich.
Warum dies funktioniert
Basilikum enthält einen hohen Anteil an Vitamin K und Magnesium. Während Magnesium die Durchblutung des Herzens fördert und die Blutgefäße entspannt, verhindert Vitamin K die Ablagerung von Cholesterin in den Wänden der Blutgefäße (13), (14). Dies hilft bei der Behandlung von Herzbeschwerden und Brustschmerzen (15).
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Cayennepfeffer
Sie benötigen
- 1 Teelöffel pulverisierten Cayennepfeffer
- 1 Glas eines beliebigen Fruchtsafts
Was Sie tun müssen
- Einen Teelöffel Cayennepfeffer in ein Glas beliebigen Fruchtsafts geben und gut vermischen.
- Verzehren Sie dies.
Wie oft Sie dies tun sollten
Sie müssen dies einmal täglich verzehren.
Warum dies funktioniert
Cayennepfeffer enthält Capsaicin, das starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt, die dazu beitragen, die Intensität der Schmerzen in der Brust zu verringern (16). Er hilft auch, die Durchblutung des Herzens zu regulieren und beugt so Herzkrankheiten vor, die ebenfalls zu Schmerzen in der Brust führen können (17).
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Bockshornkleesamen
Sie benötigen
1 Teelöffel Bockshornkleesamen
Was Sie tun müssen
- Weichen Sie einen Teelöffel Bockshornkleesamen über Nacht ein und verzehren Sie sie am nächsten Morgen.
- Alternativ können Sie einen Teelöffel Bockshornkleesamen in etwas Wasser 5 Minuten lang kochen und die Mischung nach dem Abseihen trinken.
Wie oft Sie dies tun sollten
Tun Sie dies 1 bis 2 Mal täglich.
Warum das wirkt
Brumpfkrautsamen besitzen starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems fördern und Brustschmerzen vorbeugen (18). Dazu fördern sie die Durchblutung des Herzens und senken den Cholesterinspiegel (19).
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Mandeln
Sie brauchen
Eine Handvoll Mandeln
Was Sie tun müssen
- Eine Handvoll Mandeln einige Stunden lang in Wasser einweichen.
- Die Haut entfernen und die Mandeln essen.
- Sie können auch gleiche Mengen Mandelöl und Rosenöl mischen und die Mischung auf die Brust reiben, um eine schnelle Linderung zu erzielen.
Wie oft Sie dies tun sollten
Sie müssen dies einmal täglich tun.
Warum dies funktioniert
Mandeln sind reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die nicht nur die Gesundheit des Herzens fördern, sondern auch den Cholesterinspiegel senken (20), (21). Dies kann bei der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Brustschmerzen helfen.
Neben diesen Mitteln können Sie auch Folgendes versuchen:
a. Cold Packs: Anstrengende Aktivitäten wie Übungen oder stumpfe Traumata können Brustschmerzen verursachen. Die Anwendung von Kältepackungen kann helfen, Schwellungen und Schmerzen loszuwerden.
b. Hinlegen: Sofortiges Hinlegen mit erhöhtem Kopf lindert Brustschmerzen aufgrund von Angina pectoris, da die Schwerkraft aufgehoben und die Blutzufuhr zum Herzen erhöht wird. Aufrechtes Sitzen kann Schmerzen aufgrund von saurem Reflux lindern.
c. Basische Lebensmittel: Basische Lebensmittel können Entzündungen im Körper reduzieren und dadurch das Auftreten von Magengeschwüren, Herzkrankheiten und Krebs verringern. Einige basische Lebensmittel sind Früchte wie Äpfel, Bananen, Brombeeren, Datteln, Orangen und Ananas sowie Gemüse wie Brokkoli, Kohl, Pilze, Karotten, Sellerie, Champignons, Kürbis und Auberginen.
Wenn Sie die oben genannten Mittel ausprobiert haben, können Sie auch diese Tipps zur Linderung befolgen.
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Tipps zur Linderung
- Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten.
- Ernähren Sie sich ausgewogen.
- Beschränken Sie den Alkoholkonsum.
- Vermeiden Sie Tabakkonsum.
- Halten Sie sich stressfrei.
- Praktizieren Sie Yogastellungen wie Matsyasana (Fischstellung), Bhujangasana (Kobrastellung) und Dhanurasana (Bogenstellung).
- Versuchen Sie Akupressur-Massagen.
Nehmen Sie Schmerzen in der Brust niemals auf die leichte Schulter. Wenn sie auch nach Befolgung der hier genannten Mittel und Tipps nicht verschwinden, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen. Wenn die Schmerzen in der Brust durch eine Costochondritis, saures Reflux oder Angstattacken verursacht werden, können sie ambulant behandelt werden. Eine lebensbedrohliche Erkrankung wie ein Herzinfarkt muss sofort ärztlich behandelt werden. Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel hilfreich fanden. Teilen Sie uns Ihre Meinung mit, indem Sie einen Kommentar in den unten stehenden Kasten schreiben.
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Expertenantworten für Leserfragen
Warum habe ich Schmerzen in der Brust beim Schlucken von Nahrung?
Sie können Schmerzen in der Brust und Übelkeit beim Schlucken von Nahrung haben, wenn Sie an Ösophagitis, einer Entzündung der Speiseröhrenschleimhaut, leiden.
Welche Ursachen haben Brustschmerzen bei jungen Erwachsenen?
Zu den häufigsten Ursachen für Brustschmerzen bei jungen Erwachsenen gehören Überanstrengung, Erkältung, Husten, Brustfellentzündung, Herzbeutelentzündung und hypertrophe Kardiomyopathie.
Können Brustschmerzen in der frühen Schwangerschaft auftreten?
Ja. Veränderungen im Körper, Stress, Sodbrennen und Verdauungsstörungen sind einige der häufigsten Ursachen für Brustschmerzen in der Schwangerschaft.
Können Brustschmerzen bei kaltem Wetter auftreten?
Ja. Obwohl die genaue Ursache dafür noch nicht gefunden wurde, könnte sie auf die Schwellung des Knorpels, des so genannten Gelenkspalts, zurückzuführen sein.
Warum schmerzt die rechte Seite meiner Brust?
Ein Schmerz in der rechten Seite Ihrer Brust könnte ein Anzeichen für eine entzündete oder gereizte Lungen- oder Brustschleimhaut sein, die auch als Pleuritis bezeichnet wird. Bei einer Rippenfellentzündung können Sie einen stechenden Schmerz verspüren, wenn Sie versuchen zu husten, zu niesen oder sogar zu atmen. Ein Trauma in der Brust, Sodbrennen, Muskelzerrungen oder Erkrankungen wie Costochondritis, Pankreatitis und Gürtelrose können ebenfalls Schmerzen in der rechten Brustseite verursachen.
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