12 Anzeichen dafür, dass Sie eine emotionale Bindung zu Ihrem Partner haben
Ich hatte schon immer die Theorie, dass romantische Beziehungen drei Kernfacetten haben, die „The Connection Trifecta“. Die erste ist die körperliche Chemie, die Funken, sexuelle Anziehung, Verlockung und visuelle Anziehungskraft umfasst. Die zweite ist die intellektuelle Kompatibilität, d. h. Sie finden ähnliche Themen interessant, haben gemeinsame Interessen und einen ähnlichen Sinn für Humor. Aber die dritte ist vielleicht die wichtigste: emotionale Verbindung.
Was ist emotionale Verbundenheit?
Emotionale Verbundenheit bedeutet, dass Sie eine gemeinsame unausgesprochene Sprache mit Ihrem Partner teilen. Es bedeutet, ein offenes Ohr für die Bedürfnisse und Probleme des anderen zu haben und nachzufragen, wenn man weiß, dass ein wichtiges Vorstellungsgespräch ansteht oder er gerade einen Streit mit seiner Mutter hatte. Es ist eine Synergie zwischen zwei Persönlichkeiten, die ein Gleichgewicht zwischen der Förderung des anderen in Richtung Wachstum und dem Verbleiben eines bequemen Ortes zum Fallen schafft.
Diese Art der Verbindung ist der Klebstoff, der Ihre Beziehung zusammenhält. Es ist der X-Faktor, der Ihre Bindung stark hält. Es ist Vertrauen, Verständnis und ein Kernbestandteil aller Arten von Liebe. Aber nicht jedes Paar hat sie. Haben Sie es? Hier sind die Anzeichen.
Ihr seid zuerst Freunde.
Ganz gleich, wie weit sich Ihre Beziehung entwickelt, das Fundament der Beziehung ist eine starke Freundschaft. Ihr respektiert euch gegenseitig auf menschliche Art und Weise. Du schätzt ihre Gedanken. Du willst ihren Beitrag, und du genießt ihre Gesellschaft. Wenn alles andere weggefallen wäre und die romantische Beziehung nie existiert hätte, würdest du diese Person immer noch kennen wollen und sie einen Freund nennen.
Man entwickelt eine Beziehung, Insider-Witze, gemeinsame Erfahrungen.
Bei einer emotionalen Verbindung geht es darum, eine gemeinsame Erfahrung der Welt zu machen: Ausflüge, Projekte, Hobbys, Gemeinsamkeiten, auf die man jahrelang zurückgreifen kann. Diese Erfahrungen machen es einem leicht, und sie bilden die stärkste Grundlage. Je mehr Geschichte man hat, desto wahrscheinlicher ist es, dass man eine tiefe emotionale Verbindung hat.
Man spricht jeden Tag miteinander und entwickelt Routinen.
Ein wichtiges Element einer emotionalen Bindung ist Beständigkeit und Verlässlichkeit, was bedeutet, dass Ihr Partner nicht für längere Zeit vom Netz geht oder sich weigert, während des Tages in Kontakt zu bleiben. Sie sollten sich darauf einstellen können, von ihm zu hören. Er sollte schnell auf Ihre Kontakte reagieren. Sie sollten regelmäßig miteinander sprechen und sich oft sehen. Sie sollten in einen normalen Rhythmus verfallen, wann Sie Verabredungen oder Anrufe erwarten können; oft entwickeln Sie Standardpläne und warnen sich gegenseitig, wenn sich etwas aus Respekt ändert.
Sie können tiefe Gespräche führen (oder einfach nur schweigend dasitzen).
Nein, emotionale Bindung bedeutet nicht immer, dass man ununterbrochen reden muss; es ist erstaunlich, wie viele Menschen das glauben! Mehr als alles andere bedeutet eine emotionale Bindung zu Ihrem Partner die Fähigkeit, tiefe, substanzielle Gespräche über Dinge zu führen, über die Sie nur schwer mit irgendjemandem sprechen könnten – Gefühle, Freunde, familiäre Verstrickungen, Politik, Religion, Ziele und Träume. Auf der anderen Seite können Menschen mit starken emotionalen Bindungen auch einfach nur die Gesellschaft des anderen genießen und in völliger Stille zusammensitzen. In so etwas Einfachem liegt Frieden und Trost.
Wenn etwas Wichtiges passiert – Gutes oder Schlechtes – möchte man es ihnen sagen.
Wenn du große Neuigkeiten erfährst, wie zum Beispiel, dass du befördert wurdest oder deine Großmutter krank ist, wem sagst du es dann? Wenn Sie es nicht zuerst Ihrer Partnerin oder Ihrem Partner sagen würden, würde ich die Stärke der emotionalen Bindung in Frage stellen. Wenn Sie eine starke emotionale Bindung zu Ihrem Partner haben, rufen Sie ihn automatisch zuerst an oder schicken ihm eine SMS. Man denkt nicht einmal zweimal nach. Du weißt alles, kurz nachdem es passiert ist.
Du hältst keine wichtigen Informationen über dein Leben zurück (d.h. du vertraust ihnen Geheimnisse an).
Wenn du keine starke emotionale Bindung zu deinem Partner hast, hältst du ihm vielleicht aus mehreren Gründen etwas vor. Erstens trauen Sie ihm die Information vielleicht nicht ganz zu: Wird er damit emotional umgehen können und ein Fels in der Brandung für Sie sein? Wird er es jemand anderem erzählen und Ihr Vertrauen brechen? Der andere problematische Grund, warum Sie ihnen wichtige Informationen nicht mitteilen – wie z. B. die Aufnahme in die Hochschule oder eine gute Leistung bei einem Projekt auf der Arbeit – ist, dass Sie nicht sicher sind, ob sie sich dafür interessieren würden. Diejenigen, die eine starke emotionale Bindung zu ihren Partnern haben, teilen immer die großen Entwicklungen mit und geben Geheimnisse preis, wenn sie wichtig sind, weil sie das wirklich mit ihnen teilen wollen.
Sie können ihnen gegenüber verletzlich sein.
Können Sie Ihrem Partner von Ihrer größten sexuellen Schwäche erzählen? Kannst du ihm deine größte Angst erzählen? Können Sie vor ihm zusammenbrechen, ohne ihn zu verurteilen, oder ihm mitteilen, wie Ihre Ängste Ihr Leben beeinflussen? Wenn Sie eine emotionale Bindung zu Ihrem Partner haben, können Sie sich offen zeigen, ohne dass er glaubt, Sie seien „zu viel“ oder kaputt. Sie begegnen Verletzlichkeit und Intimität mit noch mehr von dem Gleichen. Oh, und sie lassen dich auch an ihren Sorgen und ihrem Gepäck teilhaben, denn wir alle haben welche.
Sie berühren sich regelmäßig auch außerhalb der Intimsphäre.
Bei Paaren sind nicht alle Formen der Berührung gleich. Manche Berührungen sind elektrisch, sinnlich, voller Chemie und sollen letztlich zum Sex führen. Aber Partner, die eine emotionale Beziehung zueinander haben, berühren sich auch auf nicht-intime Weise, z. B. beim Händchenhalten, beim Küssen auf die Stirn oder die Wange, beim Reiben des Rückens, bei Umarmungen und anderen süßen Gesten. Diese Art von Berührung nährt die Beziehung auf nicht-sexuelle Weise und trägt dazu bei, die Verbindung zu Ihrem Partner aufrechtzuerhalten. Es ist eine stille, bedeutsame Art zu sagen: „Ich bin bei dir“, nicht nur „Ich will dich.“
Sie können vorhersagen, wie er oder sie reagieren oder sich verhalten wird.
Partner mit einer starken emotionalen Bindung können das Verhalten und die Reaktionen ihres Partners vorhersagen, weil sie ein Gespür für dessen Verhaltensmuster haben – was er oder sie nach der Arbeit gerne tut, wie er oder sie sich verhält, wenn er oder sie die Wahrheit verheimlicht. Das hilft auch, wenn Freunde und Familienmitglieder versuchen, Zweifel an der Beziehung zu säen, was bei jedem vorkommt. Wenn Sie eine emotionale Verbindung zu Ihrem Partner haben und ihn verstehen, haben Sie wahrscheinlich starke, genaue Überzeugungen darüber, wer er ist – positiv und negativ, gute Eigenschaften und Fehler -, weil Sie ihn bis ins Innerste kennen.
Sie können beide spüren, wenn etwas nicht stimmt.
Wer eine starke emotionale Verbindung hat, weiß intuitiv über seinen Partner Bescheid. Sie brauchen Ihren Partner nicht zu sagen: „Ich hatte einen schlechten Tag.“ Sie wissen es, weil Sie es in seinem Gesicht sehen, wenn er vom Büro nach Hause kommt. Es kommt rüber, wenn sie Ihnen eine kurze und knappe SMS schicken. Sie können erkennen, wann sich hinter ihrem Ärger Schmerz verbirgt und wann ihre Abwehrhaltung einer alten Gewohnheit entspringt, die sie einfach noch nicht ablegen wollen. Und du weißt, wie du mit ihnen reden und an schlechten Tagen mit ihnen umgehen kannst; sie lernen dasselbe über dich.
Ihr nehmt euch gegenseitig in die Pflicht.
Du weißt, wenn dein Partner seinen eigenen Ansprüchen nicht gerecht wird und umgekehrt. Wenn Sie eine solide emotionale Verbindung haben, werden Sie in der Lage sein, den anderen darauf hinzuweisen, wenn er es besser machen kann – ob es darum geht, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, einschränkende Überzeugungen loszulassen oder sich zu weigern, sich mit einem Familienmitglied zu versöhnen, obwohl er das schon längst hätte tun sollen. Sie wissen, dass sie es ernst meinen, wenn sie etwas ansprechen, und dass Sie zuhören sollten. Du vertraust darauf, dass es von einem Ort der Liebe kommt, und in diesem Sinne wird es dich immer besser machen, wenn du auf ihr Feedback hörst.
Du bist mit dem Alltäglichen genauso glücklich wie mit den aufregenden Tagen.
Du kannst dich nicht immer in einen romantischen Urlaub entführen lassen oder zu einem eleganten Date ausgehen. Aber wenn man eine starke emotionale Bindung zu seinem Partner hat, spielt das keine Rolle. Es geht nicht um ständige Chemie, sondern um eine ständige Begleitung. Paare, die eine starke emotionale Bindung haben, wollen regelmäßig einfach nur gemeinsam kochen und Netflix schauen, einen langen Spaziergang im Park machen oder mit ihren Kindern spielen. Das Alltägliche ist genauso wichtig und erfüllend wie die großen Gesten.
Jenna Birch ist Journalistin und Autorin von The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life and Love, einem Beziehungsratgeber für moderne Frauen, sowie Dating- und Beziehungscoach (nimmt derzeit neue Kunden an). Wenn Sie ihr eine Frage stellen möchten, die sie vielleicht in einer der nächsten PureWow-Kolumnen beantworten wird, schicken Sie ihr eine E-Mail an [email protected].