15 beste Lebensmittel zur Entgiftung des Körpers
Wenn es darum geht, den Körper von schädlichen Giftstoffen zu befreien, sind Lebensmittel wirklich die beste Medizin. Sie werden erstaunt sein zu erfahren, dass viele Ihrer Lieblingsspeisen auch die Entgiftungsorgane des Körpers wie Leber, Darm, Nieren und Haut reinigen und so schädliche Giftablagerungen verhindern. Helfen Sie mit köstlichem Obst, Gemüse, Nüssen, Ölen und Bohnen, die schädlichen Auswirkungen von Umweltverschmutzung, Lebensmittelzusatzstoffen, Passivrauchen und anderen Giften abzuwehren.
1. Äpfel. Da Äpfel reich an Pektin sind, einer Art Ballaststoff, der Cholesterin und Schwermetalle im Körper bindet, helfen sie, toxische Ablagerungen zu beseitigen und den Darm zu reinigen.
2. Avocados. Wir denken selten an Avocados als reinigendes Lebensmittel, aber diese nahrhaften Kraftpakete senken den Cholesterinspiegel und erweitern die Blutgefäße, während sie arterienzerstörende Toxizität blockieren. Avocados enthalten einen Nährstoff namens Glutathion, der mindestens dreißig verschiedene Karzinogene blockiert und gleichzeitig die Leber bei der Entgiftung von synthetischen Chemikalien unterstützt.
3. Rote Bete. Es ist Zeit, eine leckere Borschtschsuppe zu kochen, denn ihr Hauptbestandteil, die Rote Bete, enthält eine einzigartige Mischung aus natürlichen Pflanzenstoffen, die sie zu einem hervorragenden Blutreiniger und Leberreiniger machen.
4. Heidelbeeren. Heidelbeeren sind wahrhaftig eines der stärksten Heilnahrungsmittel, denn sie enthalten natürliches Aspirin, das die gewebeschädigenden Auswirkungen chronischer Entzündungen verringert und gleichzeitig Schmerzen lindert. Blaubeeren wirken auch als Antibiotika, indem sie Bakterien in den Harnwegen blockieren und so helfen, Infektionen zu verhindern. Sie haben auch antivirale Eigenschaften und verhindern, dass Giftstoffe die Blut-Hirn-Schranke überwinden, um in das empfindliche Gehirn zu gelangen.
5. Kohl: Kohl enthält zahlreiche krebshemmende und antioxidative Stoffe und hilft der Leber, überschüssige Hormone abzubauen. Kohl reinigt auch den Verdauungstrakt und neutralisiert einige der schädlichen Verbindungen, die im Zigarettenrauch (und im Passivrauchen) enthalten sind. Er stärkt auch die Entgiftungsfähigkeit der Leber.
6. Sellerie und Selleriesamen. Sellerie und Selleriesamen sind ausgezeichnete Blutreiniger und enthalten viele verschiedene krebshemmende Verbindungen, die helfen, Krebszellen aus dem Körper zu entgiften. Selleriesamen enthalten über zwanzig entzündungshemmende Substanzen. Sie eignen sich besonders gut zur Entgiftung von Substanzen, die im Zigarettenrauch enthalten sind.
7. Preiselbeeren. Reinigen Sie Ihren Körper mit Preiselbeeren von schädlichen Bakterien und Viren, die sich möglicherweise in Ihren Harnwegen aufhalten, da sie antibiotische und antivirale Substanzen enthalten.
8. Leinsamen und Leinsamenöl. Leinsamen und Leinsamenöl sind reich an essentiellen Fettsäuren, insbesondere an Omega-3-Fettsäuren, und sind für viele Reinigungsfunktionen im Körper unerlässlich.
9. Knoblauch. Der Verzehr von Knoblauch reinigt den Körper von schädlichen Bakterien, Darmparasiten und Viren, insbesondere aus dem Blut und den Därmen. Er hilft auch, Ablagerungen in den Arterien zu beseitigen, und hat krebshemmende und antioxidative Eigenschaften, die helfen, den Körper von schädlichen Substanzen zu entgiften. Außerdem hilft Knoblauch bei der Reinigung der Atemwege, indem er Schleimablagerungen in den Lungen und Nebenhöhlen beseitigt. Um die gesundheitlichen Vorteile zu nutzen, sollten Sie nur frischen Knoblauch verwenden und kein Knoblauchpulver, das praktisch keine der oben genannten Eigenschaften besitzt.
10. Grapefruit. Fügen Sie Ihrem Frühstück eine rubinrote Grapefruit hinzu, um von den Pektinfasern zu profitieren, die das Cholesterin binden und so das Blut reinigen. Pektin bindet auch Schwermetalle und hilft, sie aus dem Körper zu transportieren. Außerdem enthält es antivirale Verbindungen, die schädliche Viren aus dem Körper entfernen. Grapefruit ist ein ausgezeichnetes Entgiftungsmittel für Darm und Leber.
11. Grünkohl. Dünsten Sie Grünkohl, um von seinen starken krebshemmenden und antioxidativen Stoffen zu profitieren, die helfen, den Körper von schädlichen Substanzen zu reinigen. Außerdem enthält er viele Ballaststoffe, die zur Reinigung des Verdauungstrakts beitragen. Wie Kohl hilft Grünkohl bei der Neutralisierung von Verbindungen, die im Zigarettenrauch enthalten sind, und stärkt die Reinigung der Leber.
12. Hülsenfrüchte. Fügen Sie Ihrer nächsten Mahlzeit eine Handvoll gekochter Bohnen hinzu, denn sie enthalten viele Ballaststoffe, die den Cholesterinspiegel senken, den Darm reinigen und den Blutzuckerspiegel regulieren. Hülsenfrüchte helfen auch, den Körper vor Krebs zu schützen.
13. Zitronen. Zitronen sind hervorragende Leberentgifter und enthalten große Mengen an Vitamin C, ein Vitamin, das der Körper benötigt, um eine wichtige Substanz namens Glutathion zu bilden. Glutathion hilft der Leber, schädliche Chemikalien zu entgiften. Fügen Sie einen Spritzer frischen Zitronensaft (nicht die abgefüllte Variante) zu reinem Wasser hinzu, um Ihre Reinigungsbemühungen täglich zu unterstützen.
14. Seetang: Seetang könnte das am meisten unterschätzte Gemüse in der westlichen Welt sein. Studien an der McGill University in Montreal haben gezeigt, dass Algen radioaktive Abfälle im Körper binden. Algen binden auch Schwermetalle und helfen so, diese aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus sind sie wahre Kraftpakete an Mineralien und Spurenelementen.
15. Brunnenkresse. Wenn Sie Brunnenkresse noch nicht probiert haben, fügen Sie dieses köstliche Grün zu Ihrem nächsten Sandwich hinzu, da es die Entgiftungsenzyme erhöht und auf Krebszellen im Körper wirkt. In einer Studie des Norwich Food Research Center im Vereinigten Königreich haben Raucher, die täglich 170 Gramm Brunnenkresse zu sich nahmen, überdurchschnittlich viele krebserregende Stoffe mit dem Urin ausgeschieden und damit aus ihrem Körper entfernt.
Der Verzehr einer Vielzahl von frischem Obst und Gemüse unterstützt die Entgiftung des Körpers von Schadstoffen. Wer hätte gedacht, dass Entschlackung so gut schmecken kann?
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