15 einfache Änderungen im Leben, die Sie vornehmen können, um ein besserer Mensch zu werden
Die meisten von uns wollen ein besserer Mensch sein – sei es zu Hause, im Büro oder einfach nur, wenn wir Besorgungen machen. Das Problem ist nur, wo genau fängt man an?
Vor ein paar Jahren habe ich gemerkt, dass ich mich manchmal wie ein Idiot gegenüber den Leuten benommen habe, mit denen ich gearbeitet habe, und gegenüber Leuten, von denen ich das Gefühl hatte, dass sie mir keinen Nutzen bringen würden. In den letzten Jahren bin ich ein viel besserer Mensch geworden, indem ich an mir selbst gearbeitet habe.
Hier sind einige der Dinge, die ich in meine tägliche Routine eingebaut habe, um täglich ein besserer Mensch zu werden.
Denk nach, bevor du sprichst
Worte können sehr viel Gewicht haben. Denken Sie an das erste Mal, als Ihr Partner Ihnen sagte, dass er oder sie Sie liebt. Wie großartig hat sich das angefühlt? Worte können aber auch verletzend sein. Haben Sie schon einmal einen unangemessenen Witz erzählt oder jemanden einen „Piep-Piep“ genannt? Wahrscheinlich haben Sie sich danach ziemlich mies gefühlt.
Nehmen Sie sich immer ein paar Sekunden mehr Zeit, um über die Wirkung Ihrer Worte nachzudenken, bevor Sie sie laut aussprechen.
Änderungen annehmen
Veränderungen helfen uns, als Individuen zu wachsen. Anstatt sich gegen Veränderungen zu wehren, solltest du offen sein, neue Dinge auszuprobieren, auch wenn sie dir Angst machen. Sie könnten zum Beispiel nervös sein, das neue thailändische Restaurant in der Stadt auszuprobieren, aber Sie könnten Ihr neues Lieblingsrestaurant entdecken.
Neben der Akzeptanz von Veränderungen sollten Sie sich auch für positive Veränderungen einsetzen. Sie könnten eine Lebensmittelsammlung oder ein Recycling-Programm im Büro ins Leben rufen, die beide Ihre Gemeinde zu einem besseren Ort machen würden.
Sein Sie dankbar
Forschungsergebnissen zufolge sind Menschen, die ein Dankbarkeitstagebuch führen, optimistischer und fühlen sich besser in ihrem Leben. Außerdem sind diejenigen, die über Dankbarkeit sprechen, weniger neidisch auf wohlhabendere Menschen, sind eher bereit, anderen zu helfen, und können gesundheitlichen Problemen wie koronarer Herzkrankheit vorbeugen.
Tue das Richtige
Als Erwachsener solltest du unbedingt den Unterschied zwischen richtig und falsch kennen. Nehmen wir an, du machst deinen Hund nicht sauber, nachdem du mit ihm spazieren gegangen bist. Du brauchst niemanden, der dich daran erinnert, dass du den Dreck wegräumen sollst. Sie wissen, dass Sie dafür verantwortlich sind und dass es nicht fair ist, es jemand anderem zu überlassen.
Nutzen Sie Ihre Stärken
Erinnern Sie sich, Ihre Fähigkeiten und Talente sind ein Geschenk. Lassen Sie sie nicht ungenutzt verstreichen. Wenn du Gitarre spielen kannst, dann teile es mit anderen. Es wird dir und den Menschen in deinem Leben Freude bereiten.
Gehe deine Schwächen an
Gleichzeitig solltest du dir auch deiner Schwächen bewusst sein. Das ist ein weiterer Weg, der uns hilft, als Individuen zu wachsen. Nimm dir die Zeit, eine Liste deiner Schwächen zu erstellen, und setze dir Ziele, um an ihnen zu arbeiten.
Ich bin ein schwieriger Mensch, mit dem man nur schwer umgehen kann. Das ist mir klar. Lerne, deine Schwächen zuzugeben und anzusprechen und dann Wege zu finden, sie zu verbessern.
Kümmere dich um dich selbst
Bewege dich. Ernähren Sie sich gesund. Schlafen Sie genug. Diesen Rat haben Sie schon tausendmal gehört. Aber sich um sich selbst zu kümmern, ist eine der besten Möglichkeiten, sich zu einem besseren Menschen zu machen. Wie können Sie zum Beispiel mit Ihren Kindern draußen spielen, wenn Sie sich immer träge fühlen? Wie können Sie bei der Arbeit produktiver sein, wenn Sie erschöpft sind? Sie werden nicht nur glücklicher und produktiver sein, auch Ihre Lieben und Kollegen werden es zu schätzen wissen.
Sein Sie ein Held
Das bedeutet nicht, dass Sie eine Strumpfhose und einen Umhang anziehen müssen. Es bedeutet, einem älteren Nachbarn mit den Lebensmitteln zu helfen. Türen für andere öffnen. Eine Tasse Kaffee für die Person vor dir zu kaufen, wenn ihre Karte abgelehnt wird. Einem Freund zuzuhören, wenn seine Beziehung gerade zu Ende gegangen ist.
Aufmerksamkeit für andere
Fühlt es sich nicht toll an, wenn jemand fragt, wie dein Tag war? Versuchen Sie, dasselbe für andere zu tun. Selbst wenn Sie Erinnerungen in Ihrem Kalender notieren müssen, kann es für jemanden einen großen Unterschied machen, wenn Sie sich mit ihm über wichtige Ereignisse austauschen.
Hören Sie auf, verschwenderisch zu sein
Nur weil man an einem All-you-can-eat-Buffet fünf Teller essen kann, heißt das nicht, dass man das auch muss – Abfall ist ein Problem für die Gastronomie. Sie können auch den Wasserverbrauch reduzieren, indem Sie kürzer duschen und weniger Müll produzieren, indem Sie recyceln. Und vergessen Sie nicht, dass Sie Strom sparen können, wenn Sie Geräte ausstecken, wenn sie nicht gebraucht werden. Jeder noch so kleine Beitrag kann wichtig für die Umwelt sein.
Seien Sie neugierig
Nachweise, die in der Huffington Post veröffentlicht wurden, zeigen, dass Neugier Beziehungen stärken, das Gehirn stimulieren, Ängste abbauen, glücklich machen und beim Lernen helfen kann – selbst bei uninteressanten Themen.
Vergeben Sie sich selbst und anderen
Menschen machen Fehler – auch wenn Sie es sind, der den Fehler macht. Und manchmal tun diese Fehler wirklich weh. Doch anstatt Ihre Energie darauf zu verwenden, an dem Fehler festzuhalten oder sich schuldig zu fühlen, vergeben Sie der Person – oder sich selbst – und konzentrieren Sie sich auf die Zukunft. Denken Sie daran: Rache ist nicht gut für Ihre Gesundheit, und die beste Rache ist Ihr Erfolg und Ihr Glück.
Sein Sie nicht ungeduldig
Wenn wir ungeduldig werden, ärgern wir uns und tun vielleicht etwas, das wir später bereuen. Fragen Sie sich selbst, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie Ihr Kind oder einen Kollegen anschreien würden, weil Sie es eilig haben, morgens vor die Tür zu kommen oder ein Projekt zu beenden. Wenn Sie sich in Geduld üben, werden Sie nicht nur bessere Entscheidungen treffen, sondern sich auch jeden Tag besser fühlen.
Sein Sie Sie selbst
Wenn Sie authentisch sind, sind Sie konzentrierter, entwickeln Mut, bauen Ihre eigene Identität auf und können Ihre Werte und Überzeugungen definieren.
Hör auf, mit dem Finger zu zeigen
Ich werde nie vergessen, wie ein Grundschullehrer der Klasse sagte: „Wenn du mit einem Finger zeigst, zeigen drei Finger auf dich zurück.“ Wir alle werden im Leben mit Hindernissen konfrontiert, aber Sie können das nicht als Ausrede benutzen, um sich zurückzuhalten oder als Person zu wachsen.
Mit den Worten des Autors und Motivationsredners Jack Canfield:
„Denken Sie daran, dass Sie und nur Sie allein dafür verantwortlich sind, Ihre Energie zu erhalten. Hören Sie auf, sich zu beschuldigen, sich zu beklagen und sich zu entschuldigen, und setzen Sie sich weiterhin für Ihre Ziele ein – ganz gleich, wie banal oder hochgesteckt sie auch sein mögen.“
Zum Leben gehört es, zu wachsen und ein besserer Mensch zu werden – jeden Tag. An welchen Schritten arbeiten Sie, um Ihr Leben zu verbessern?
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