Aufbau der kardio-respiratorischen Ausdauer
Der beste Weg, Ihre kardio-respiratorische Ausdauer aufzubauen, ist die Verbesserung des Sauerstoffverbrauchs Ihres Körpers. Die kardio-respiratorische Ausdauer (CRE) wird auch als aerobe Fitness bezeichnet; sie beinhaltet die Durchführung von Übungen mit moderater Intensität über einen…