29 NAC Nutzen & Verwendung (N-Acetyl Cystein)
NAC (N-Acetyl Cystein) ist ein Antioxidans mit zahlreichen potenziellen gesundheitlichen Vorteilen. Es kann bei Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Infektionen und Entzündungen helfen. Es erhöht den Glutathionspiegel und hilft bei den meisten Zuständen von erhöhtem oxidativem Stress, die chronischen Gesundheitsproblemen zugrunde liegen. Lesen Sie weiter, um alle Vorteile, die Dosierung und die Nebenwirkungen zu erfahren.
Was ist NAC?
Ihr Körper verwendet N-Acetylcystein (NAC), um seine eigenen Antioxidantien herzustellen. Medizinisch wird es zur Behandlung von Paracetamol-Toxizität eingesetzt; es ist zu fast 100 % wirksam, solange es innerhalb der ersten acht Stunden nach einer Überdosis verabreicht wird.
Für alle anderen Zwecke ist NAC ein nicht zugelassenes Ergänzungsmittel. Vorläufige Beweise sehen vielversprechend aus (in einigen Fällen sogar sehr vielversprechend!), aber zukünftige Studien könnten ergeben, dass NAC für einige dieser Zwecke tatsächlich unwirksam ist.
Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie NAC zu Ihren Gesundheitsstrategien hinzufügen, da es unerwartete Wechselwirkungen haben kann.
Schnappschuss
Bestandteile:
- Kräftiges Antioxidans
- Bietet die Bausteine für Glutathion
- Kann Lunge, Darm, Gehirn, Leber, und Nieren schützen
- Kann Toxine und Schadstoffe abwehren
- Kann Grippe vorbeugen
- Biofilmunterbrecher
- Kann die Fruchtbarkeit verbessern
- Kann bei vielen chronischen Gesundheitsproblemen helfen
Skeptiker:
- Schmeckt nicht gut und kann Übelkeit verursachen
- Kann die Blutung beeinflussen
- Viele angebliche Vorteile sind nicht bewiesen
Potenzielle Vorteile von N-Acetylcystein (NAC)
Beachten Sie, dass in der nachstehenden Liste die Acetaminophen-Toxizität die einzige von der FDA zugelassene Verwendung von NAC ist. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, eine Überdosis Paracetamol eingenommen hat, rufen Sie den Giftnotruf an und suchen Sie sofort einen Arzt auf. Versuchen Sie nicht, sich NAC selbst zu verabreichen.
Wenn Sie NAC in Ihre tägliche Gesundheitsroutine einbeziehen wollen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen helfen, unerwartete Wechselwirkungen mit Ihren bestehenden Medikamenten und anderen Gesundheitsstrategien zu erkennen.
Obwohl die vorläufigen Beweise für viele dieser potenziellen Vorteile vielversprechend sind, ist keine Verwendung von NAC von der FDA zugelassen, außer zur Behandlung von Paracetamol-Toxizität.
1) Notfallmedizin
NAC wurde viel auf Intensivstationen untersucht, um Organschäden vor und nach Operationen zu verringern. Es half, die Lebern von 70 Patienten mit Lungenkrankheiten zu schützen, wenn es kurz vor einer Herzoperation verabreicht wurde.
Es könnte bei Herzinfarktkomplikationen, Atemhilfe, Bauchoperationen und Bauchspeicheldrüsenentzündung helfen, wenn es im Notfall vor oder nach einer Operation eingesetzt wird.
Leberschäden durch Paracetamol-Toxizität
N-Acetyl-Cystein wird seit über 50 Jahren als Gegenmittel bei Paracetamol-Vergiftungen eingesetzt. Es ist zu fast 100 % wirksam, wenn es innerhalb der ersten acht Stunden nach der Überdosierung verabreicht wird.
Gängige Schmerzmittel (wie Tylenol) enthalten Paracetamol, das die Leber schädigen und in hohen Dosen sogar Leberversagen verursachen kann. Paracetamol ist die häufigste Ursache für schwere, plötzliche Leberschäden.
NAC kann schweren Leberschäden durch Paracetamol sicher vorbeugen und die Überlebensrate erhöhen, wie mehrere Studien mit über 400 Patienten gezeigt haben.
Plötzliche, lebensbedrohliche Leberschäden können auch durch verschiedene Medikamente, Toxine oder Hepatitis verursacht werden. NAC half in 80 solchen Fällen, die Leber zu schützen. Bei Patienten mit Leberschäden durch Medikamente wurden die besten Ergebnisse erzielt.
NAC wurde viel auf Intensivstationen untersucht, um Organschäden vor und nach Operationen zu verringern.
Möglicherweise wirksam bei
Durch die Erhöhung des Glutathionspiegels und die Bekämpfung von oxidativem Stress kann NAC helfen, den Körper vor verschiedenen Giften und Schadstoffen zu schützen.
Schwermetalle
Einigen Studien zufolge kann NAC ein sicheres Mittel gegen chronische Bleivergiftung sein. Es senkte die Bleispiegel und erhöhte die antioxidativen Enzyme in den roten und weißen Blutkörperchen von 171 Arbeitern, die nach 3 Monaten Blei ausgesetzt waren.
Die Kombination von NAC und Zink könnte auch vor Quecksilbertoxizität bei Ratten schützen, indem sie die Anhäufung von Quecksilber in Leber und Blut verhindert. Klinische Studien müssten diese Wirkung noch bestätigen.
Pestizide
NAC könnte bei Pestizidvergiftungen helfen, indem es die Entgiftung fördert. Die Verabreichung von NAC an 30 Personen, die an einer Pestizidvergiftung litten, erhöhte das Glutathion und verringerte die Notwendigkeit zusätzlicher Behandlungen.
NAC verringerte in einer Studie auch die Schäden durch ein sehr giftiges Pestizid (Aluminiumphosphid). Es verkürzte den Krankenhausaufenthalt, verbesserte die Atmung und erhöhte die Überlebensrate bei Menschen, die diesen Pestiziden ausgesetzt waren.
Dieselkraftstoff
Die Exposition gegenüber Dieselkraftstoff kann selbst bei gesunden Menschen schwere Schäden an den Blutgefäßen verursachen.
Die Einnahme von NAC mit Vitamin C vor der Exposition gegenüber Dieselkraftstoff schützte die Blutgefäße in einer Studie mit 21 Personen.
Dieseldämpfe können auch Atemprobleme verursachen und Asthma verschlimmern. NAC über 6 Tage schützte die Atemwege und verbesserte die Asthmasymptome bei 26 Personen, die Dieselabgasen ausgesetzt waren, und verringerte ihren Bedarf an Asthmamedikamenten.
Kieselerde
Kieselerde findet sich häufig auf Baustellen und in der Landwirtschaft. Sie kann schwere Lungenschäden verursachen. Bei 96 Personen, die Kieselerde ausgesetzt waren, verbesserte NAC in Kombination mit einem Entzündungshemmer die Lungenfunktion, den Husten, die Schmerzen und die Verstopfung.
Chemische Kriegsführung
NAC verbesserte die Atmung, den Husten, die Verstopfung und die Lungenfunktion bei 144 Personen mit Vergiftungen durch einen chemischen Kampfstoff (Senfgas).
Tödliche Pilze
NAC könnte Menschen das Leben retten, die versehentlich die Todeskappe zu sich nehmen, die weltweit die häufigste Ursache für tödliche Pilzvergiftungen ist. Als Zusatz zu einem Antivergiftungsprotokoll förderte es die Genesung und verhinderte Leberversagen.
Chemotherapie und Röntgenstrahlen
Cisplatin ist eine gängige Chemotherapie, die die Ohren und Nieren schädigen kann. NAC-Ohrinjektionen verhinderten Cisplatin-Schäden und schützten die Ohren in einer Studie mit 84 Personen.
NAC-Infusionen verringerten auch Mundgeschwüre und Entzündungen durch die Chemotherapie bei 80 Personen mit Leukämie.
Orales NAC schützte vor den Nebenwirkungen der Chemotherapie auf das Gehirn bei 14 Personen mit Dickdarmkrebs.
NAC und andere Antioxidantien können vor Röntgenstrahlen schützen, die zur Diagnose von Knochenkrebs eingesetzt werden. In Kombination mit Vitamin C, Liponsäure und Beta-Carotin schützte NAC in einer Studie 5 Personen vor Schäden durch Röntgenstrahlen .
Eine Studie ergab, dass selbst hohe intravenöse Dosen von NAC bei 28 Personen mit durch Chemotherapie verursachten Nierenschäden sicher waren.
3) Lungenerkrankungen
COPD
NAC wird häufig verwendet, um die Entzündung und den Schleim bei Menschen mit Lungenerkrankungen wie chronischer Bronchitis oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) zu reduzieren. Es kann den Schleim abbauen und das Glutathion in der Lunge wieder auffüllen, was die Schädigung der Atemwege und die Atembeschwerden verringert.
Einer umfangreichen Untersuchung zufolge verbesserte NAC die Symptome und verhinderte eine Verschlimmerung der Krankheit bei Menschen mit chronischer Bronchitis, ohne dass Nebenwirkungen auftraten. Es musste mindestens 3 – 6 Monate lang eingenommen werden, da 2 Monate NAC in einer Studie keine Verbesserung der COPD bewirkten .
In Kombination mit Vitamin C erhöhte NAC den antioxidativen und Ernährungsstatus bei 79 Menschen mit COPD .
Hohe Dosen über 1 Jahr waren sicher und verbesserten in einer anderen Studie die Lungenkapazität und die Atmung bei Menschen mit COPD .
NAC wurde auch neben Sauerstoff, der typischen COPD-Behandlung, gegeben. Bei 45 Patienten konnte es oxidative Schäden verhindern, die durch eine Langzeit-Sauerstoffbehandlung entstehen können.
Lungenschäden und Infektionen
NAC scheint bei Menschen mit Lungenvernarbungen oder Lungeninfektionen nicht die gleichen Vorteile für die Atmung zu haben. In zwei Studien mit 151 Patienten, die an einer Lungenvernarbung litten, hatte es unterschiedliche Auswirkungen auf Lungenschäden. In einer kleineren Studie mit 28 Patienten konnte inhaliertes NAC denjenigen mit milderen Formen der Krankheit helfen. Orale NAC hatte in der größeren Studie nicht den gleichen Nutzen.
Kurzfristig erhöhte NAC den Vitamin-C-Spiegel und den antioxidativen Status bei Patienten mit einer Lungeninfektion und Narbenbildung, verbesserte aber nicht die Lungenfunktion. Es wurde nur 30 Tage lang verabreicht, was wahrscheinlich nicht lange genug ist, um die Geweberegeneration zu beeinflussen.
Inhalierte NAC half in einer Studie mit 100 Kleinkindern auch bei Atemwegsinfektionen.
Unzureichende Belege für
Die folgenden angeblichen Vorteile werden nur durch begrenzte, qualitativ schlechte klinische Studien gestützt. Es gibt keine ausreichenden Beweise für die Verwendung von NAC für eine der unten aufgeführten Anwendungen. Denken Sie daran, vor der Einnahme von NAC mit einem Arzt zu sprechen und es niemals anstelle von etwas zu verwenden, das Ihr Arzt empfiehlt oder verschreibt.
4) Gesundheit der Leber
NAC erhöht das Glutathion, dessen höchste Menge sich in der Leber befindet. Aus diesem Grund wird untersucht, ob NAC die Leber vor Entzündungen, Medikamentenvergiftungen und schweren Lebererkrankungen schützen kann.
Wenn die Leber geschädigt ist, nehmen Entzündungen und oxidativer Stress zu. Es gibt Hinweise darauf, dass NAC die Leber schützen kann, indem es Entzündungen reduziert und die antioxidativen Reserven erhöht.
NAC reduzierte die Leberschäden in 86 % aller Fälle, wie eine Studie mit 69 Patienten ergab. Es könnte die Leber vor Faktoren wie übermäßigem Alkoholkonsum und Umweltschadstoffen schützen.
NAC-Injektionen trugen in einer Studie mit 75 Patienten mit Hepatitis B dazu bei, die Leberfunktion besser zu verbessern als Glutathion.
5) Oxidativer Stress
In mehreren Studien erhöhte NAC den antioxidativen Status nach nur 8 Tagen. Es erhöhte auch den Spiegel und die Aktivität von Glutathion und reduzierte die Marker für oxidative Schäden um mehr als 30 %.
Übermäßiger oxidativer Stress kann Zellen schädigen und liegt vielen chronischen Krankheiten, Unterernährung und Toxinexposition zugrunde. Indem es Glutathion wieder auffüllt, kann NAC möglicherweise Zellen und Organe schützen, die oxidativ angegriffen werden.
NAC erhöht auch die roten Blutkörperchen und Marker für ihre Funktion und Größe (Erythropoietin, Hämoglobin, Hämatokrit, MCV).
NAC vs. Glutathion
Orales Glutathion hat eine schlechte Bioverfügbarkeit, und die Einnahme von NAC gilt als eine mögliche Möglichkeit, dieses Problem zu umgehen. In einer Studie mit 20 Personen erhöhte NAC den Glutathionspiegel und andere Antioxidantien besser als Glutathionpräparate, wenn sie oral eingenommen wurden. Sublinguales Glutathion (das nicht überall erhältlich ist) hatte jedoch nach drei Wochen eine stärkere Wirkung als NAC oder oral eingenommenes Glutathion.
Außerdem ist liposomales Glutathion wirksam bei der Erhöhung des körpereigenen Glutathionspiegels. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung dieses Artikels gab es noch keine Studien, in denen die Bioverfügbarkeit von NAC und liposomalem Glutathion verglichen wurde.
6) Grippe
Da NAC die Entzündungsreaktion des Körpers verringert, glauben einige Forscher, dass es helfen kann, die Grippe zu verhindern oder die Symptome einer Erkältung zu verringern. In einer Studie mit 262 älteren Menschen verringerte NAC das Risiko, an einer Grippe zu erkranken, um 54 %. Es könnte besonders in den Wintermonaten hilfreich sein, wenn die Grippesaison anbricht.
NAC wird manchmal auch als Ergänzung zur Standardbehandlung von Entzündungen und Infektionen der Nasennebenhöhlen eingesetzt.
In Zellen reduzierte NAC die Replikation des Grippevirus. Wenn sich das Virus nicht schnell vermehren kann, ist es leichter, es zu bekämpfen.
7) Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)
Clomifencitrat gilt als der Goldstandard, um Frauen mit PCOS zum Eisprung zu verhelfen, aber mehr als die Hälfte der Frauen sprechen nicht darauf an. NAC wird als mögliche Alternative oder Ergänzung erforscht, aber die bisherigen Studien zeigen gemischte Ergebnisse.
In der größten Studie mit NAC an 150 Frauen mit PCOS, die zuvor nicht auf Behandlungen ansprachen, verbesserte NAC in Verbindung mit Clomifencitrat den Eisprung und die Schwangerschaftsraten nach nur 5 Tagen. Eine weitere Studie mit über 100 Frauen bestätigte dies.
Bei 60 Frauen mit PCOS verbesserte NAC die Qualität der Eizellen. Es erhöhte auch die Gesundheit der Embryonen während der In-vitro-Fertilisation.
Frauen mit PCOS leiden oft unter Gewichtszunahme. NAC konnte die metabolischen Symptome bei 46 Frauen mit PCOS besser verbessern als Metformin (ein Antidiabetikum). Es half bei der Senkung:
- der Blutfette
- des Nüchternblutzuckers
- des Insulins
NAC hatte in einer Studie mit 100 Frauen mit PCOS ähnliche Vorteile wie Metformin. Es reduzierte nach 6 Monaten einen hohen Testosteronspiegel, einen hohen Insulinspiegel, unregelmäßige Zyklen und den BMI. Im Gegensatz zu Metformin senkte NAC auch das Gesamt- und LDL-Cholesterin.
NAC verbesserte die Insulinsensitivität in einer anderen Studie mit 31 Frauen mit PCOS über einen Zeitraum von 5 bis 6 Wochen.
NAC allein half Frauen mit schwer behandelbarem PCOS in anderen Studien nicht. Möglicherweise wirkt es besser, wenn es mit den Standardmedikamenten kombiniert wird, als wenn es allein verwendet wird.
8) Männliche Fruchtbarkeit
Abgesehen davon, dass es Frauen mit PCOS hilft, können antioxidative Therapien wie NAC die Fruchtbarkeit bei Männern erhöhen.
Oxidativer Stress kann die DNA der Spermien schädigen, was die Fruchtbarkeit verringert.
Bei 120 unfruchtbaren Männern verbesserte NAC nach drei Monaten die Spermienqualität und den Antioxidantienstatus.
Einige Studien untersuchten die Fruchtbarkeitsvorteile von NAC in Verbindung mit anderen Antioxidantien, wie B-Vitaminen, Vitamin C und D. In einer Studie mit 42 Männern verbesserte diese Kombination die Spermienzahl bei Männern mit niedriger Spermienzahl .
In einer großen Studie mit fast 500 unfruchtbaren Männern verbesserte NAC mit Selen die Spermienqualität nach 6 Monaten .
Einige Männer sind „subfertil“, d. h. sie sind weniger fruchtbar als der Durchschnitt, ohne dass eine offensichtliche Ursache vorliegt. Bei 84 solcher Männer, die versuchten, schwanger zu werden, erhöhte eine Ergänzungskombination mit NAC (plus Vitamine, Zink, Feigenextrakt und Vitamin E) ihr „Fruchtbarkeitspotenzial“ und die Schwangerschaftsraten.
Die typische NAC-Dosierung zur Verbesserung der Fruchtbarkeit in diesen Studien betrug 600 mg/Tag, aber denken Sie daran, dass es keine „richtige“ Dosierung von NAC für diesen Zweck gibt, da keine Studien durchgeführt wurden, um eine zu finden.
9) Hörverlust
Einigen Studien zufolge kann NAC die Ohren vor lärmbedingtem Hörverlust schützen. NAC half 35 Personen, ihr Gehör nach einem Hörsturz wiederzuerlangen. Bei fast 600 Soldaten, die ein hohes Risiko für Hörverlust aufwiesen, verringerte NAC die Schädigung des Gehörs leicht.
Es schützte auch 48 Arbeiter in der Textilindustrie nach 2 Wochen vor Hörverlust.
Aber in einer Studie mit 31 Personen hatte NAC, das vor dem Hören von lauter Musik in einem Nachtclub eingenommen wurde, keine schützende Wirkung.
NAC kann auch bei Entzündungen im Ohr helfen. Es verbesserte die Symptome bei 90 Kindern mit Mittelohrentzündung, hatte aber eine stärkere Wirkung, wenn es mit Antibiotika kombiniert wurde.
10) Antibiotika-Nebenwirkungen
Antibiotika-Nebenwirkungen können durch oxidativen Stress entstehen. Als starkes Antioxidans verhinderte NAC in zwei Studien mit 100 Personen Nieren- und Ohrschäden durch mehrere starke Antibiotika.
NAC schützte auch die Leber von 60 Patienten vor den schädlichen Wirkungen von Anti-Tuberkulose-Medikamenten. Diejenigen, die NAC einnahmen, hatten nach der Behandlung intakte Lebern, während 40 % derjenigen, die kein NAC einnahmen, Leberschäden erlitten.
11) Homocystein und Herzkrankheiten
B-Vitamine tragen etwas dazu bei, hohe Homocysteinwerte zu senken. Andererseits senkte NAC in einer Studie sowohl das Homocystein als auch den Bluthochdruck, was zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und anderen chronischen Erkrankungen beiträgt.
In zwei Studien mit 82 Männern senkte orales NAC das Homocystein und den Blutdruck und erhöhte gleichzeitig den Antioxidantienstatus über 4 Wochen.
In einer anderen Studie mit 60 Personen mit Herzkrankheiten senkte NAC den Homocysteinspiegel und verbesserte die Gesundheit der Blutgefäße über 2 Monate.
12) Schlafapnoe
NAC verbesserte den Schlaf, reduzierte die Apnoe und das Schnarchen in einer Studie mit 20 Personen mit obstruktiver Schlafapnoe nach einem Monat. Langfristig kann es die Notwendigkeit einer kontinuierlichen positiven Atemwegstherapie verringern.
13) Hautgesundheit
NAC-haltige Cremes oder Gele können die Hautgesundheit verbessern. NAC kann das Glutathion in der Haut erhöhen und sie so vor Schäden schützen. Außerdem kann es Hautentzündungen reduzieren und die Zellteilung der Haut normalisieren. Es wird bei Ekzemen, Hautreizungen, strahlenbedingten Hautschäden, Wundheilung und Akne eingesetzt.
In einer Studie mit 100 Personen half ein 5%iges NAC-Gel, leichte bis mittelschwere Akne zu lindern.
Fallberichte und Tierstudien belegen eine Reihe von Vorteilen von NAC für die Haut. Insgesamt sind NAC-Hautrezepturen vielversprechend und sehr sicher, obwohl größere Studien schwieriger zu finden sind.
14) Sportliche Leistung
bei Sportlern
In einer Studie verbesserte eine NAC-Supplementierung die anspruchsvolle Radfahrleistung bei 10 Sportlern nach 9 Tagen. Sie steigerte die antioxidative Kapazität, die körperliche Leistungsfähigkeit und die Muskelerholung.
Aber in einer Studie mit 80 Männern erhöhte NAC, das vor dem Training eingenommen wurde, weder die Ausdauer noch die Muskeldurchblutung.
Eine Studie kam zu dem Schluss, dass NAC die Energiebilanz in den Muskeln verändern und die Muskelreparatur behindern kann. Wenn es 10 Männern nach intensivem Training verabreicht wurde, verringerte es die Entzündung in den Muskeln, verlangsamte aber gleichzeitig die Erholung der Muskeln nach 8 Tagen .
Und in einer anderen Studie verschlechterte NAC die Leistung und verringerte die Kraftausbeute während des HIIT-Trainings bei 9 Sportlern .
In einer Studie mit 12 Männern verbesserte NAC die Trainingsleistung nach 6 Tagen.
Muskelermüdung &Entzündung
In mehreren Studien mit insgesamt 16 Personen verringerten NAC-Infusionen, die vor intensivem Training verabreicht wurden, die Muskelermüdung nach dem Training .
NAC konnte dazu beitragen, hohe Spiegel des entzündungshemmenden IL-10 aufrechtzuerhalten, selbst eine Woche nach dem Training bei 29 Personen .
Krafttraining
NAC konnte die Muskelermüdung bei Übungen, die nur 80 % Muskelkraft erforderten, verringern, während es bei 7 Männern für ein Training mit hoher Kraft nicht von Vorteil war .
NAC erhöhte in mehreren Studien bei gesunden Menschen Glutathion und Cystein im Blut, was mit einer verbesserten Kraft, Ausdauer und Trainingsleistung verbunden war .
Inaktive oder ältere Menschen
NAC, das eine Woche lang vor dem Training eingenommen wurde, konnte in einer Studie mit 29 sitzenden Männern die Muskelreparatur beschleunigen und den Blutfluss zu den Muskeln erhöhen.
NAC erhöhte auch die Muskelkraft bei älteren Menschen, deren Antioxidantienspiegel niedrig ist. Es reduzierte auch TNF-alpha, einen Entzündungsmarker.
15) Anämie
Bei 61 Personen mit Thalassämie verbesserte ein „Antioxidantien-Cocktail“, der NAC mit Curcuminoiden oder Vitamin E enthielt, nach 4 Monaten die Anämie und den Hämoglobinwert. NAC hatte ähnliche Vorteile bei 75 Kindern mit Thalassämie und reduzierte gleichzeitig DNA-Schäden.
Es verbesserte auch die Blutmarker und den Antioxidantienspiegel bei 11 Menschen mit Sichelzellenanämie.
NAC in Kombination mit Sauerstoff steigerte die Erythropoietinproduktion bei 38 gesunden Menschen, was auch für Menschen mit Anämie von Vorteil wäre.
16) Schmerzen und Entzündungen
NAC linderte in einer Studie mit 146 Personen über einen Zeitraum von 2 Jahren Schmerzen, insbesondere bei Personen mit schlechter Durchblutung. Die Teilnehmer nahmen täglich 1.200 mg NAC ein.
NAC (1.200 mg/Tag) reduzierte Entzündungsmarker wie CRP und IL-6 in einer Studie mit 24 nierenkranken Personen. Bei 15 Patienten mit schweren Verbrennungen reduzierte NAC die oxidativen Schäden, erhöhte den antioxidativen Schutz und reduzierte die Entzündungsmarker .
Es hatte jedoch keine Wirkung auf die Nierenentzündung bei Kindern oder auf Beinkrämpfe .
NAC reduzierte neuropathische Schmerzen bei Ratten, indem es einen wichtigen Entzündungsweg blockierte: die Matrix-Metalloproteinasen .
In Zellen zielte NAC auf denselben Weg wie gängige entzündungshemmende Schmerzmittel: COX-2 .
17) Diabetes
NAC kann dank seiner antioxidativen Wirkung die Insulinresistenz verringern. Außerdem haben Menschen mit Typ-2-Diabetes möglicherweise einen niedrigeren Glutathionspiegel, den NAC wieder auffüllen kann.
In einer Studie mit 14 Diabetikern erhöhte NAC (1.200 mg täglich für eine Woche) das Glutathion in den Blutplättchen und normalisierte ihre Aktivität, was vor Herzerkrankungen bei Typ-2-Diabetes schützen könnte.
Wenn NAC 128 Personen vor einer fettreichen Mahlzeit verabreicht wurde, half es, die Antioxidantien und die Gesundheit der Blutgefäße zu erhalten. Es verringerte den oxidativen Stress, was bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und Insulinresistenz sehr auffällig war.
Auch Tierstudien sprechen für seine Vorteile. NAC verhinderte bei Mäusen, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, eine übermäßige Gewichtszunahme und Symptome einer Insulinresistenz.
18) Parkinson-Krankheit
Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass NAC das Gehirn von Menschen mit Parkinson-Krankheit schützen kann. In einer klinischen Studie verbesserte es die Aktivität der Dopamin-Neuronen, die bei dieser Krankheit unglaublich wichtig sind.
NAC erhöhte auch den Glutathion-Spiegel im Gehirn von 3 Menschen mit Parkinson-Krankheit.
19) Herzgesundheit
Bei fast 100 Patienten, die einen Herzinfarkt erlitten hatten, beschleunigte NAC die kurzfristige Erholung. Längerfristig, so glauben einige Forscher, könnte es die Herzgesundheit verbessern und Komplikationen verringern.
Oxidative Schäden sind eine der Ursachen von Herzerkrankungen. NAC verhinderte Herzschäden bei Mäusen mit Diabetes.
Es verringerte auch Herzschäden bei Ratten mit chronischer Herzinsuffizienz und verbesserte gleichzeitig die Müdigkeit und die Belastungstoleranz.
Schwere Herzrhythmusstörungen sind ebenfalls mit oxidativem Stress verbunden. Im Blut von Patienten, die NAC eingenommen hatten, waren mehr Antioxidantien und weniger Entzündungen vorhanden.
20) Knochengesundheit
Bei 21 Frauen, die vor kurzem in die Wechseljahre gekommen waren, stärkte NAC die Knochen, wenn es zu einem Vitamin-D- und Kalziumpräparat hinzugefügt wurde. Sie verwendeten es sicher über 3 Monate.
Bei Ratten verbesserte NAC das Knochenwachstum, die Mineralisierung und die Regeneration, während es auch das Kollagen stärkte.
21) Geschwüre und H. pylori
- pylori ist die häufigste Ursache von Geschwüren. In einer Studie mit weniger als 100 Personen verstärkte NAC die Wirkung einer H. pylori-Behandlung. In einer anderen Studie (60 Patienten) trug es dazu bei, dass Antibiotika zum Ort der Infektion vordrangen.
NAC könnte eine Rolle bei der Überwindung der Antibiotikaresistenz spielen, indem es Biofilme zerstört. In einer Studie mit 40 Personen erhöhte NAC die Empfindlichkeit von H. pylori gegenüber Antibiotika durch die Zerstörung von Biofilmen. Es könnte vor der Gabe von Antibiotika verabreicht werden, um deren Wirkung zu verstärken.
22) Darmgesundheit und SIBO
Als starkes Antioxidans kann NAC dazu beitragen, den Darm zu schützen und die bakterielle Überwucherung des Dünndarms (SIBO) zu reduzieren.
Magenreflux oder Sodbrennen ist alarmierend häufig. Bei 90 Personen mit Magenreflux (GERD) verbesserte NAC nach 3 Monaten die meisten Symptome, wenn es zu den Standard-PPI-Medikamenten hinzugefügt wurde.
PPIs können oft SIBO verursachen, da sie den pH-Wert des Darms erhöhen, was ihn für Bakterien gastfreundlicher macht. Verschiedene Antibiotikastämme in Kombination mit NAC können den Zustand umkehren. Nach der Umkehrung stellten NAC und Probiotika die Darmbarriere wieder her und verhinderten langfristig SIBO.
NAC verringerte auch die Darmentzündung bei 37 Menschen mit Kolitis und trug dazu bei, entzündliche Substanzen wie IL-8 zu reduzieren.
Bei Ratten konnte es auch den durchlässigen Darm reduzieren, indem es half, die Darmbarriere zu stärken und die antioxidative Abwehr zu verbessern.
23) Verletzungen von Gehirn und Wirbelsäule
NAC könnte die Auswirkungen traumatischer Hirnverletzungen während des Kampfes verringern, so eine Studie mit 81 US-Soldaten.
Es kann die Blut-Hirn-Schranke bei Kindern mit traumatischen Hirnverletzungen ohne Nebenwirkungen überwinden.
Bei schwangeren Frauen mit vaginalen Infektionen konnte NAC ihre Föten vor schädlichen Auswirkungen auf das Gehirn schützen.
Bei Ratten konnte NAC vor Wirbelsäulen- und Hirntraumata schützen und das Energiegleichgewicht in den Zellen wiederherstellen.
24) Nierenverletzung & Versagen
Oxidativer Stress kann in schweren Fällen zu Nierenversagen führen, und NAC war in der Lage, dies bei Ratten zu verhindern.
Mindestens 30 klinische Studien haben die schützende Wirkung von NAC bei Nierenverletzungen, vor oder nach Nierenoperationen und Schilddrüsenproblemen bei Nierenerkrankungen untersucht. Die meisten Studien haben positive Ergebnisse gezeigt, was NAC als potenzielle Behandlung für schwere Fälle von Nierenerkrankungen hervorhebt.
Wenn NAC bei schweren Krankheiten und zur Verringerung von Organschäden eingesetzt wird, wird es in der Regel als Infusion oder Injektion verabreicht.
25) Zahnfleischgesundheit
In einer Studie mit 33 Personen reduzierte NAC das Zahnfleischbluten nach einer Operation.
26) Bergkrankheit
NAC half in einer Studie bei 84 Personen, die in sehr großen Höhen in Peru lebten (über 4.000m), bei der Bergkrankheit. Es wirkte jedoch nicht besser als das Standardmedikament Acetazolamid.
27) Mukoviszidose
NAC reduzierte die Entzündung und erhöhte die Antioxidantien bei 18 Frauen mit Mukoviszidose, die an Glutathionmangel litten.
Die kurzfristigen Auswirkungen sind nicht so offensichtlich, aber die langfristige Einnahme von NAC könnte vorteilhafter sein.
28) In der Schwangerschaft
Es gibt nicht genügend Forschungsergebnisse, um zu sagen, ob NAC in der Schwangerschaft sicher ist, daher raten wir davon ab, es einzunehmen, wenn Sie schwanger sind. Wenn Sie NAC während der Schwangerschaft in Ihre Gesundheitsstrategien einbeziehen wollen, sollten Sie unbedingt vorher mit Ihrem Arzt sprechen.
Eine Kombination aus NAC und Folsäure half bei 80 Frauen, einen ungeklärten Schwangerschaftsverlust zu verhindern. Bei 29 schwangeren Frauen mit niedrigem Antioxidantienstatus verbesserte NAC in Kombination mit anderen Antioxidantien die Schwangerschaftsergebnisse.
NAC konnte den Fötus vor einer Hirnschädigung schützen, die durch eine bakterielle Infektion der Mutter verursacht wurde. Es trug auch dazu bei, Frühgeburten bei 280 Frauen mit vaginalen Infektionen zu verhindern.
29) Trockene Augen
Eine einzige Anwendung von NAC-Augentropfen half in einer Studie mit 38 Personen, die Symptome trockener Augen zu verbessern. Die Augentropfen enthielten an Chitosan gebundenes NAC (Chitosan-NAC).
Eine 5%ige NAC-Creme wirkte bei 20 Personen mit trockenem Auge genauso gut wie die typische Steroidcreme. Sie verbesserte das Brennen, den Juckreiz und die verschwommene Sicht nach einem Monat. In einer anderen Studie mit 20 Personen, die an trockenen Augen litten, war NAC viel wirksamer als künstliche Tränen.
Tierversuche &Zellforschung (fehlende Beweise)
Es gibt keine klinischen Beweise für die Verwendung von NAC bei einer der in diesem Abschnitt aufgeführten Erkrankungen. Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung der vorhandenen tier- und zellbasierten Forschung, die als Grundlage für weitere Untersuchungen dienen sollte. Die unten aufgeführten Studien sollten jedoch nicht als Beleg für einen gesundheitlichen Nutzen interpretiert werden.
30) ALS
Oxidativer Stress spielt bei Krankheiten wie ALS eine Rolle, und NAC bietet ALS-Patienten einige Hoffnung. Aber bisher hat es nur die ALS-ähnliche Degeneration von Gehirnzellen verhindert.
Krebsforschung
NAC zeigte in Zell- und Gewebestudien eine krebshemmende Wirkung.
Es verhinderte auch oxidative DNA-Schäden durch Strahlung bei Tieren.
In einer Studie mit 25 Frauen, die an Krebs erkrankt waren und sich in Remission befanden, trug NAC dazu bei, den Hormonspiegel wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
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Mitnehmen
N-Acetylcystein (NAC) ist eine gängige Form der Aminosäure Cystein. Der menschliche Körper nutzt es, um Antioxidantien zu produzieren, und Notärzte und Ärzte verwenden es, um Paracetamol-Vergiftungen zu verhindern.
NAC soll auch bei anderen Arten der Entgiftung helfen, von Schwermetallen über Pestizide bis hin zu Nebenwirkungen der Chemotherapie. Andere Forschungen deuten darauf hin, dass es bei Lungenerkrankungen und Schäden durch COPD und Infektionen helfen könnte.
Forscher untersuchen derzeit, ob NAC in vielen anderen Zusammenhängen hilfreich sein könnte. Begrenzte klinische Nachweise deuten auf eine mögliche Rolle bei der Gesundheit der Leber, der Immunfunktion, PCOS, Fruchtbarkeit, Herzerkrankungen, körperlicher Leistungsfähigkeit, Diabetes und mehr hin.