3 Schlüssel zu meiner erfolgreichen Ehe
Eine erfolgreiche Ehe ist eines der wunderbarsten Dinge, die man mit einem anderen Menschen teilen kann.
Im Laufe meiner Karriere habe ich immer wieder betont, wie wichtig es ist, intime Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen. Das Gleiche gilt für Ihre Ehe.
Aus diesem Grund habe ich 3 Schlüssel für meine erfolgreiche Ehe entwickelt, die auch IHNEN helfen können, erfüllendere und authentischere Beziehungen zu Ihrem Ehepartner, Ihren Familienmitgliedern oder anderen Menschen in Ihrem Leben aufzubauen. Im Gegenzug werden Sie sehen, dass das Erreichen von Glück in diesem Bereich Ihres Lebens Ihnen Erfolg in allen anderen Bereichen bringen wird.
Die größte Quelle der Freude in meinem Leben
Meine Beziehung zu meiner Frau Inga ist die größte Quelle der Freude in meinem Leben. Ich bewundere sie dafür, wie sehr sie mich versteht und worum es mir im Leben geht:
Mein Ziel, meine Mission und meine Prioritäten.
Außerdem für ihre unaufhörliche Liebe, Unterstützung, ihren Humor und ihre Ermutigung.
Meine 3 Schlüssel für eine erfolgreiche Ehe
Partner driften oft auseinander, weil sie nie das tiefe Gefühl der Verbundenheit entwickeln, das nötig ist, um die Stolpersteine zu überwinden, die in jeder Beziehung vorkommen.
Sie teilen ein Bett…aber kein Leben.
Sie sitzen nebeneinander…aber teilen nie ihre tiefsten Gedanken und Gefühle miteinander. Dann wachen sie eines Tages auf und sehen einen Fremden neben sich schlafen.
Gute Beziehungen sind der Schlüssel, um das zu bekommen, was man vom Leben will. Aber was die meisten Menschen nicht verstehen, ist, dass der Aufbau und die Aufrechterhaltung einer erfolgreichen Ehe oder Beziehung Engagement, Zeit und Energie erfordert.
Schlüssel Nr. 1: Bringen Sie Ihr authentisches Selbst zum Ausdruck
Der erste Schlüssel zu stärkeren, glücklicheren und erfüllenderen Beziehungen ist also die Verpflichtung, Ihr authentisches Selbst zu sein und zum Ausdruck zu bringen.
Und das ist viel leichter gesagt als getan.
Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen Masken und verschiedene Persönlichkeiten aufsetzen, je nach den Menschen, mit denen sie zusammen sind, und den Situationen, in denen sie sich befinden. Sie werden zu Chamäleons, um akzeptiert, gemocht oder geliebt zu werden.
Den Mut finden, seine Gefühle auszusprechen
Neben Zeit und Energie braucht es auch Mut und die Bereitschaft, verletzlich zu sein – die Wahrheit über seine Gedanken, Gefühle und Wünsche zu sagen, um eine erfolgreiche Ehe aufrechtzuerhalten.
Es braucht Mut, zuzugeben, dass man sich verloren, verängstigt, überfordert und entmutigt fühlt, wenn man eigentlich der Chef bei der Arbeit oder der Ernährer zu Hause sein sollte.
Es gehört Mut dazu, zuzugeben, dass du unglücklich oder unzufrieden mit deiner Beziehung bist, dass deine Bedürfnisse nicht erfüllt werden, dass du darüber nachdenkst, deinen Job zu kündigen oder dass du dich zu einer anderen Person hingezogen fühlst.
Es lohnt sich, deine Schwächen zu offenbaren
Das Offenlegen deiner Schwächen macht dich für deinen Partner und für andere attraktiver. Und wenn du alle Masken abnimmst, um die Teile von dir zum Ausdruck zu bringen, die du lieber verborgen hältst, wird das natürlich Gefühle der Unbeholfenheit und des Unbehagens hervorrufen – sogar Ängste vor Zurückweisung.
Aber das ist es wert, denn es bringt mehr Authentizität und Bewusstsein in deine Beziehungen.
Ich kann mich daran erinnern, dass ich vor ein paar Jahren frustriert war, weil meine Frau oft meine Essgewohnheiten kritisierte – die Lebensmittel, die ich wählte, die Mengen, die ich aß, und so weiter.
Ich begann, mich über ihre Kritik zu ärgern und ihr das übel zu nehmen, aber in meinem Bestreben, ein positiver Mensch zu sein, sprach ich es nicht an, aber innerlich fühlte ich mich immer noch wütend und hatte das Gefühl, dass ich von ihr weg wollte, wenn sie das tat.
Die unbequeme Wahrheit sagen
So unangenehm es auch war, ich sagte ihr, dass sie weniger kritisch sein und mich mehr unterstützen sollte, egal wie ich mich verhalten würde, und dass ich die Verantwortung für meinen Körper übernehmen würde und sie die Verantwortung für ihren übernehmen sollte.
An diesem Punkt sagte sie mir, dass hinter ihren kritischen Kommentaren ihre Angst um meine Gesundheit und meine Langlebigkeit steckte. Sie wollte mich nicht durch einen Herzinfarkt oder einen frühen Tod verlieren.
Ihre Sorgen und Ängste berührten mich zutiefst. Daraufhin begann ich, mich noch bewusster zu ernähren, und sie verpflichtete sich, mich zu unterstützen und weniger zu verurteilen, was immer ich auch tat.
Die Formel für effektives Feedback
Nun, da ich mich besser ernähre, ist sie in allen Bereichen meines Lebens viel weniger kritisch geworden. Dieses unbequeme Gespräch über die Wahrheit hat dazu beigetragen, die Qualität unserer Beziehung zu verändern.
Übrigens, ein wirkungsvolles Kommunikationsmittel, das wir jetzt beide benutzen, anstatt die andere Person zu kritisieren, ist diese Formel für effektives Feedback, die hilft, Abwehrhaltung und Gegenangriff zu vermeiden.
Sie geht so:
„Wenn du ____ sagst, sage ich mir ____, und dann fühle ich mich ____, und meine Bitte ist, dass du ____ sagst.“
Zum Beispiel, anstatt zu sagen: „Ich hasse es, wenn du mein Essen kritisierst, besonders vor anderen Leuten.“
Sage stattdessen dies: „Wenn du vor dem Essen Brot und Butter isst und dann ein Dessert bestellst, sage ich mir, dass du einen Herzinfarkt bekommst, und dann habe ich Angst, dass du stirbst und ich allein dastehe, und meine Bitte ist, dass du weniger raffinierte Kohlenhydrate isst.“
Es ist erstaunlich, wie mächtig dieses Werkzeug ist, um Gespräche zu führen, die euch tatsächlich näher zusammenbringen, anstatt euch zu trennen.
Lerne, das Gesetz der Anziehung zu aktivieren, alle deine Ziele zu erreichen und Glück zu finden.
Schlüssel #2: Quality Time Forms Connections
Der zweite Schlüssel zu meiner erfolgreichen Ehe ist Quality Time.
Die Definition von Quality Time mag bei Ihnen und Ihrem Partner unterschiedlich sein, aber Sie müssen sich immer wieder Zeit nehmen, um sich auf die beste Art und Weise miteinander zu verbinden, die für jeden von Ihnen funktioniert, um Ihre Beziehung kontinuierlich auszubauen.
Wenn ich Zeit mit Inga verbringe, schenke ich ihr meine volle Aufmerksamkeit, schalte den Fernseher aus und lege meinen Computer und mein Telefon weg. Ich schenke ihr vollen Augenkontakt und höre aktiv zu und gehe auf das ein, was sie sagt.
Sie liebt es, mit mir lange Spaziergänge zu machen oder an unserem Pool zu sitzen und lange Gespräche zu führen. Wenn wir das tun, fühlt sie sich gesehen und gehört und letztlich tief verbunden.
Schlüssel #3: Ziele setzen
Das dritte Geheimnis ist, sich Ziele zu setzen.
Es ist eines der mächtigsten aller Erfolgsprinzipien, und während die Menschen es bei der Arbeit und in ihrem Berufsleben anwenden, stelle ich fest, dass die Menschen es selten im Zusammenhang mit dem Erreichen gesunder intimer Beziehungen verwenden.
Glauben Sie es oder nicht, Ziele setzen ist sexy. Definieren Sie, was Sie wollen, und gehen Sie es mit Elan an, das wirkt auf Ihren Partner sehr anziehend.
Aber denken Sie daran…
Es reicht nicht, zu sagen, dass Sie mehr Zeit miteinander verbringen wollen.
Beziehungsziele setzen
Wie ich schon oft gesagt habe, führen vage Ziele zu vagen Ergebnissen. Wenn Sie echte Ergebnisse wollen, müssen Sie konkret sein und Ihr Ziel so formulieren, dass es messbar ist.
Sie müssen angeben, wie viel oder wie viele und bis wann.
Zum Beispiel: „Ich werde meinen Partner mindestens einmal im Monat zum Essen ausführen und einen Abend in der Woche einplanen, an dem wir ohne Fernsehen oder Handy zusammen sind, damit wir mehr Zeit damit verbringen können, miteinander zu reden und die Gesellschaft des anderen zu genießen.“
Genauso wie bei der Selbstverwirklichung bedeutet die Festlegung
von Beziehungszielen wahrscheinlich, dass man sich mit einigen seit langem bestehenden Ängsten und Hindernissen auseinandersetzt.
Für jedes Hindernis gibt es eine Lösung
Wenn Sie sich das Ziel setzen, mehr Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, wird Ihnen vielleicht klar, dass Sie „Nein“ zu Ihrem Chef sagen müssen, wenn er Sie bittet, länger zu bleiben oder am Wochenende zu kommen.
Oder vielleicht müssen Sie sich Ihrer Angst stellen, über Ihre Gefühle zu sprechen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es immer eine Lösung für jedes Hindernis gibt – man muss nur danach suchen. Vielleicht kannst du deinen Chef fragen, ob du an einem oder mehreren Wochentagen ein paar Stunden früher kommen kannst, damit du dir die Abende und Wochenenden freinehmen kannst.
Gib jedem Jahr einen Schwerpunkt
Jeden Dezember nehmen Inga und ich uns einen Nachmittag oder Abend Zeit und setzen uns Lebensziele für das nächste Jahr.
Dazu gehört, wie viele Urlaubstage wir nehmen, wie viele Abende wir mit Freunden einplanen, wie viele Tage wir mit unseren Kindern und Enkeln verbringen, wie viele Tage wir an einer Meditation oder einem spirituellen Retreat teilnehmen und auf welche Qualität wir uns in diesem Jahr konzentrieren wollen –
wie Liebe, Akzeptanz, Authentizität, Spaß oder Mut.
Ein Jahr lang haben wir uns darauf geeinigt, das Buch „Die vier Vereinbarungen“ von Don Miguel Ruiz zu lesen und uns darin zu üben, eine der vier Vereinbarungen umzusetzen (sei unbestechlich mit deinem Wort, nimm nichts persönlich, stelle keine Vermutungen an und gib immer dein Bestes),
so dass wir sie in einem Jahr meistern können, wenn wir jedes Quartal an einer arbeiten.
Eine erfolgreiche Ehe braucht Geduld
Natürlich gibt es noch viel mehr, um erfolgreichere und authentischere Beziehungen zu schaffen, aber ich möchte, dass du eine davon als Hausaufgabe ausprobierst.
Ob du nun verheiratet bist, in einer Beziehung lebst oder einfach nur allgemein an deinen Beziehungen arbeiten willst, ich garantiere dir, dass dies mehr Freude in sie bringen wird.
Der wichtigste Heiratstipp, den du dir auf dieser Reise merken solltest: Sei geduldig!
Es kann sein, dass dein Ehepartner, Partner, Familienmitglied oder Freund Zeit braucht, um sich seinen eigenen Ängsten oder Blockaden zu stellen, bevor er in der Lage ist, dir auf halbem Weg entgegenzukommen.
Wenn du dich verpflichtest, dein authentisches Selbst zu sein, Qualitätszeit mit deinem Partner zu verbringen und dir gezielte Ziele zu setzen, werdet ihr das Problem gemeinsam lösen.
Abschluss
Hinterlasse unten einen Kommentar mit einem der Beziehungsziele, die du und dein Partner für 2017 planen. Ich werde mich mit Ihnen in Verbindung setzen, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind!
Das Gesetz der Anziehung besagt, dass Sie das in Ihr Leben ziehen – ob erwünscht oder unerwünscht -, dem Sie Ihre Energie, Ihren Fokus und Ihre Aufmerksamkeit widmen. Wenn Sie sich aufgeregt, begeistert, leidenschaftlich, glücklich, freudig, liebevoll, wertschätzend, reich, wohlhabend, entspannt und friedlich fühlen, werden Sie genau diese Dinge anziehen.
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